Voi tuska, että on tiukassa saada 400g poissa. Mulla on ollut välitavoitteena saada paino alle 110kg. Viime viikon torstaina paino oli 110,4. Tänään paino oli 110,7. Oon todellakin ollut vähillä kaloreilla.
Pääsääntöisesti olen syönyt päivittäin wokkikasviksia (30kcal/100g) 500g-1000g, jossa ollut kanaa 200g. Lisäksi yksi nutrilet keittoa.
Ainoa "sortuminen" oli viime maanantaina, jolloin söin töissä yhden nutriletin ja sitten töiden jälkeen kävin keskustassa kiinalaisessa buffetissa ja illalla söin sitten vielä paistettuja kasviksia. Samana päivänä tosin pyöräilin 35 kilometriä, joten en nyt pidä sitä ihan kauheana sortumisena. Arvioisin, että jos kiinalaisessa buffetista olisin saanut vaikka 3000 kcal, nutriletista 120 kcal ja wokista 300 kcal, niin pitäisi sen nyt viikon sisään kokonaiskulutuksen silti olla minuksella sen 400g edestä!
Tänäänkin olen syönyt yhden nutriletin ja sitten salaatin (500g salaattia, 150g fetaa, 200g naudan ohutleikettä) sekä kaksi kananmunaa. Mun laskujen mukaan tuostakin pitäisi kalorit olla alle 1000 kcal tälle päivälle. Lisäksi olen tietty käynyt kävelylenkillä.
Mutta jooh.. tää kaikki vaiva tuon 400g pudottamiseksi - sen pudotuksen sijaan paino onkin noussut! Olen jo harkinnut, että pitäisikö pitää välissä viikon vesipaasto.
Niin, ja mitat on siis 191/110,7.
Pääsääntöisesti olen syönyt päivittäin wokkikasviksia (30kcal/100g) 500g-1000g, jossa ollut kanaa 200g. Lisäksi yksi nutrilet keittoa.
Ainoa "sortuminen" oli viime maanantaina, jolloin söin töissä yhden nutriletin ja sitten töiden jälkeen kävin keskustassa kiinalaisessa buffetissa ja illalla söin sitten vielä paistettuja kasviksia. Samana päivänä tosin pyöräilin 35 kilometriä, joten en nyt pidä sitä ihan kauheana sortumisena. Arvioisin, että jos kiinalaisessa buffetista olisin saanut vaikka 3000 kcal, nutriletista 120 kcal ja wokista 300 kcal, niin pitäisi sen nyt viikon sisään kokonaiskulutuksen silti olla minuksella sen 400g edestä!
Tänäänkin olen syönyt yhden nutriletin ja sitten salaatin (500g salaattia, 150g fetaa, 200g naudan ohutleikettä) sekä kaksi kananmunaa. Mun laskujen mukaan tuostakin pitäisi kalorit olla alle 1000 kcal tälle päivälle. Lisäksi olen tietty käynyt kävelylenkillä.
Mutta jooh.. tää kaikki vaiva tuon 400g pudottamiseksi - sen pudotuksen sijaan paino onkin noussut! Olen jo harkinnut, että pitäisikö pitää välissä viikon vesipaasto.
Niin, ja mitat on siis 191/110,7.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vähän samoissa tunnelmissa. Projektina on 10kg vähentäminen 90=>80, ja huhti/toukokuu on mennyt täyden jumituksen tunnelmissa. 82kg:ssa on "lasilattia" jonka ali on ollut lähes mahdoton päästä. Syön yhtä vähän kuin ennen, liikun, ei alkoholia mutta siinä se on pysynyt. Kroppa ei halua laihtua.
Paitsi aivan nyt on jotain ehkä tapahtumassa, 5 päivää peräkkäin vaaka on näyttänyt 81.x kg. Jospa se siitä.
Eli on oltava itsepäisempi kuin kroppa.