Kävin ekä kerran salilla - nostin 200kg maasta

Ajattelin aloittaa treenaamisen. Eikö 400 kg olisi sopiva tavoite puolen vuoden päästä?
Ilmoita

Ekä kerta on äinä ekä kertä. Minäpä nostin tonnin pankkitililtä eikä tullut edes hiki. Muista hommata tyrävyö kun nostat tokä kertä. Köyhät kyykkyyn vaan. Nostelemisiin.
Ilmoita
Kyllä 200 vielä voi nousta reenaamattomillakin. Ei toki ihan kaikilla. Mut se onkin jo eri juttu nostaa 250 tai 300. Vaatii jo panostamista kunnolla treeniin ja keskivartalon pitoon. Nimim.kokemusta. Pelkällä perunalla ja leivällä on turha haaveilla 400 kunnosta, kun monet roinaajat ei oo nostanu edes 300 kiloa. Itse natuna olen nostanu 260 kiloa.
Ilmoita
Kyllähän mavessa saa helposti 200kg nostettua eka kerralla.
Mutta mites penkki ja kyykky.
Niillä voima mitataan.
Kyykky kisa syvyyteen ilman mitään siteitä ja vöitä. Penkki kisa nostona ilman apuvälineitä.
Koitappa sitten vielä painonnosto liikkeet.
Ilmoita

Tästä on poistettu viesti sääntöjen vastaisena.

Ilmoita
Kyllä mullakin meni reilu 200kg ekalla kerralla. En muista mitä nousi puolen vuoden päästä, mutta vuoden kuluttua nousi 430kg.
Ilmoita
Valtaosa suomalaisista terveistä miehistä taitaa nostaa lähemmäksi 200 kiloa, kuin 100 kiloa. Ollaan kuitenkin hyväselkäisiä pohjolan miehiä, jotka eivät vierasta fyysistä työtä. Kynäniskat sun muut toki eivät nosta lähelle sataakaan, koska näyttöpäätteen ääressä istuminen on lapsena kiinnostanut enemmän kuin vaikkapa joukkueurheilu.

Itselläni meni 180 kiloa ensi yrittämällä ja vielä pienessä kankkusessa, mutta olenkin aina ollut iso mies. Nyt teen pitkää sarjaa 250 kilolla, eikä enempää ole tarvetta painoja lisätä.
4 VASTAUSTA:
Jos kadulta otetaan sattumanvaraisesti 100 heppua ikäluokasta 20v - 40v ja varmistetaan, etteivät ole käyneet punttisalilla, niin puoletkaan tuosta porukasta ei vedä edes sitä100kg:a.

Jos sama otanta tehdään salin ovella niin noihin 100:aan ei mahdu montaakaan 200kg:n vetäjää.
veeäm43 kirjoitti:
Jos kadulta otetaan sattumanvaraisesti 100 heppua ikäluokasta 20v - 40v ja varmistetaan, etteivät ole käyneet punttisalilla, niin puoletkaan tuosta porukasta ei vedä edes sitä100kg:a.

Jos sama otanta tehdään salin ovella niin noihin 100:aan ei mahdu montaakaan 200kg:n vetäjää.
Mutta kaikki vetää käteen kuiteskin. Salin suihkussa, kadulla, himassa, poliisiauton takapenkillä, ihan missä vaan. Handuun spuulaaminen on kuitenkin paljon hauskempaa kuin maastaveto joka, loppujen lopuksi, on pienen ihmisryhmän intohimo.
vimpelinveto kirjoitti:
Mutta kaikki vetää käteen kuiteskin. Salin suihkussa, kadulla, himassa, poliisiauton takapenkillä, ihan missä vaan. Handuun spuulaaminen on kuitenkin paljon hauskempaa kuin maastaveto joka, loppujen lopuksi, on pienen ihmisryhmän intohimo.
Mave ei ole intohimo vaan vakuutus kivuttomasta selästä. Lihasjähmeyttä lukuun ottamatta selkäni ei ole oireillut koskaan.
Mätipuolen kunnolla on siinä oma merkityksensä.
Maven merkitys on korostunut koska ikääntyessä ovat liikkuvuus, nopeus ja varsinkin räjähtävyys hiipuneet joten liikevalikoima on supistunut. Esimerkiksi kyykkytempaus on vain kaukainen muisto eikä se enää suja raakanakaan. Sama koskee saksiin työntöä.
Polvet eivät tykkää pohjakyykystä ja protestoivat jo syväkyykynkin kohtuullisille raudoille myös takakyykkynä.
veeäm43 kirjoitti:
Mave ei ole intohimo vaan vakuutus kivuttomasta selästä. Lihasjähmeyttä lukuun ottamatta selkäni ei ole oireillut koskaan.
Mätipuolen kunnolla on siinä oma merkityksensä.
Maven merkitys on korostunut koska ikääntyessä ovat liikkuvuus, nopeus ja varsinkin räjähtävyys hiipuneet joten liikevalikoima on supistunut. Esimerkiksi kyykkytempaus on vain kaukainen muisto eikä se enää suja raakanakaan. Sama koskee saksiin työntöä.
Polvet eivät tykkää pohjakyykystä ja protestoivat jo syväkyykynkin kohtuullisille raudoille myös takakyykkynä.
Kipiää tekköö jos saksiin työntelöö!
+Lisää kommentti
Laittakaapas kaikki tuloksianne luettelevat linkkejä suoritusvideoihinne. Muuten kirjoituksillanne ei ole mitään arvoa. Ja 200 ensimmäisellä treenikerralla? Saa olla melkoinen geneettinen friikki, tai sitten on nähnyt unta. Mutta jos tuollainen suoritus, niin ei ainakaan lähtöpaino voi alle satasta olla.
Ilmoita
Vedän kaks sixpäkkiä maasta ja saan kannettua ne kotia asti ilman että tarvitsee irroittaa käsistä muuten kuin automatkan ajaksi. Tiedän, että vetäisin yli 200 kiloa jos vain viitsisin kokeilla
2 VASTAUSTA:
Amatööri. Mä vedän kaks sixpäkkiä kaupassa ja palautan tölkit. Palautusrahoilla ostan tikkarin. Välillä vetäisen lipat ostarin edessä. Vitummoinen win-win skenaario.
Kova suoritus! Vuosia sitten hissittömän talomme saman rapun 2:n kerroksen heppu, jota mummelit kutsuivat bodariksi, pyysi minua kantamaan sixpäkkinsä hänen asuntonsa ovelle toiseen kerrokseen. Käytännössä kyse oli kolmannesta kerroksesta koska alimmassa on vain aputiloja.
Olen niin kylmäsydäminen, että mielestäni pitäisi se yksi päkki pystyä kantamaan.

Muutaman kuukauden kuluttua ko. bodari häipyi vähin äänin maisemista. Siis ei häädetty!
+Lisää kommentti
ite veän enempi ku kukaan muu mut en ala sitä teille rukkareille kertoo ku oisitte vaa kateellisii ja huomaisitte miten heikkoi ootte
Ilmoita
mä vedin maasta ekan kerran pottuja alle kymmenen vuotiaana mummolassa. en tiedä paljon oli painoa, mutta hyviä oli. en käyttänyt apuna vyötä enkä käsiremmejä. pelkästään verkkarit ja saappaat jalassa, t-paita ja verkkatakki tietty yllä.
1 VASTAUS:
Potuista voi keitellä tiuhan kiljun. Kiljua särpiessä voi vaikka vedellä naapurin Almaa takapaksiin. Kuivana kakkoseen kato. Sitten vaan lähtee nostelemaan. Liikaa ei saa ähistellä, voi tulla kiljusoossit housuun. Saahan sitä täällä anonyymisti kuka vaan kiljua, mistä vaan maastavetotuloksista. Ja kiljuakin saa, 10 ekii/litra. Minulta.
+Lisää kommentti
En tiedä millaisia kynäniskoja täällä kirjoittelee mut 200 kiloa ei ole paino eikä mikään. Meni muistaakseni jotain kuukausi kun tuohon pääsin aloittamisesta

Nyt 400 nurkan takana
1 VASTAUS:
No näytä videota spede missä nostat. Ei ole järkeä kehuskella anonyyminä tuloksista joita ei ole tapahtunutkaan.
+Lisää kommentti
Mitähän itse jaksaisin, koskaan en ole kokeillut kun olen ajatellut että selkä menee kun alkaa huonoilla voimilla kiskomaan.

Rinnallevedossa sain 85kg kun painoa oli 65kg, moni isompi kaveri ei saanut sitäkään. Että jotain voimaa sentään vähän on vaikka pieniä on painot.
1 VASTAUS:
Rinnalleveto ei ole pelkkä voimakysymys. Räjähtävyys, tekniikka ja tietenkin peruskysymys vetääkö kyykkyyn vai raakana ja ottaako vedon lavasta vai polvilta.

Tekee miten tahansa niin olumpianostoja treenaamattomalle rive yli oman painon on aivan hyvä!
+Lisää kommentti

Vastaa alkuperäiseen viestiin

Kävin ekä kerran salilla - nostin 200kg maasta

Ajattelin aloittaa treenaamisen. Eikö 400 kg olisi sopiva tavoite puolen vuoden päästä?

5000 merkkiä jäljellä

Peruuta