Kävin ekä kerran salilla - nostin 200kg maasta

Ekä kerta on äinä ekä kertä. Minäpä nostin tonnin pankkitililtä eikä tullut edes hiki. Muista hommata tyrävyö kun nostat tokä kertä. Köyhät kyykkyyn vaan. Nostelemisiin.

Kyllä 200 vielä voi nousta reenaamattomillakin. Ei toki ihan kaikilla. Mut se onkin jo eri juttu nostaa 250 tai 300. Vaatii jo panostamista kunnolla treeniin ja keskivartalon pitoon. Nimim.kokemusta. Pelkällä perunalla ja leivällä on turha haaveilla 400 kunnosta, kun monet roinaajat ei oo nostanu edes 300 kiloa. Itse natuna olen nostanu 260 kiloa.

Kyllähän mavessa saa helposti 200kg nostettua eka kerralla.
Mutta mites penkki ja kyykky.
Niillä voima mitataan.
Kyykky kisa syvyyteen ilman mitään siteitä ja vöitä. Penkki kisa nostona ilman apuvälineitä.
Koitappa sitten vielä painonnosto liikkeet.

Kyllä mullakin meni reilu 200kg ekalla kerralla. En muista mitä nousi puolen vuoden päästä, mutta vuoden kuluttua nousi 430kg.

Valtaosa suomalaisista terveistä miehistä taitaa nostaa lähemmäksi 200 kiloa, kuin 100 kiloa. Ollaan kuitenkin hyväselkäisiä pohjolan miehiä, jotka eivät vierasta fyysistä työtä. Kynäniskat sun muut toki eivät nosta lähelle sataakaan, koska näyttöpäätteen ääressä istuminen on lapsena kiinnostanut enemmän kuin vaikkapa joukkueurheilu.

Itselläni meni 180 kiloa ensi yrittämällä ja vielä pienessä kankkusessa, mutta olenkin aina ollut iso mies. Nyt teen pitkää sarjaa 250 kilolla, eikä enempää ole tarvetta painoja lisätä.

Laittakaapas kaikki tuloksianne luettelevat linkkejä suoritusvideoihinne. Muuten kirjoituksillanne ei ole mitään arvoa. Ja 200 ensimmäisellä treenikerralla? Saa olla melkoinen geneettinen friikki, tai sitten on nähnyt unta. Mutta jos tuollainen suoritus, niin ei ainakaan lähtöpaino voi alle satasta olla.

Vedän kaks sixpäkkiä maasta ja saan kannettua ne kotia asti ilman että tarvitsee irroittaa käsistä muuten kuin automatkan ajaksi. Tiedän, että vetäisin yli 200 kiloa jos vain viitsisin kokeilla

ite veän enempi ku kukaan muu mut en ala sitä teille rukkareille kertoo ku oisitte vaa kateellisii ja huomaisitte miten heikkoi ootte

mä vedin maasta ekan kerran pottuja alle kymmenen vuotiaana mummolassa. en tiedä paljon oli painoa, mutta hyviä oli. en käyttänyt apuna vyötä enkä käsiremmejä. pelkästään verkkarit ja saappaat jalassa, t-paita ja verkkatakki tietty yllä.

En tiedä millaisia kynäniskoja täällä kirjoittelee mut 200 kiloa ei ole paino eikä mikään. Meni muistaakseni jotain kuukausi kun tuohon pääsin aloittamisesta

Nyt 400 nurkan takana

Mitähän itse jaksaisin, koskaan en ole kokeillut kun olen ajatellut että selkä menee kun alkaa huonoilla voimilla kiskomaan.

Rinnallevedossa sain 85kg kun painoa oli 65kg, moni isompi kaveri ei saanut sitäkään. Että jotain voimaa sentään vähän on vaikka pieniä on painot.

nostin ekaa kertaa penkistä 200 kiloa yhdellä kädellä ilman käsiä

200 kiloa on niin helppo veto etten pysty kuvittelemaan niin lahjatonta sälliä joka ei siihen kykenisi muutaman salillakäynnin jälkeen. muistan kun itse aloitin käymään salilla 16 vuotiaana ja kokeiltiin kavereiden kanssa maastavetoa niin lähtöpaino oli 100 kiloa ja jokainen meistä neljästä veti sen kevyesti maasta. siitä sitten lisättiin kiekkoja kunnes ei enää noussut. itse vedin muistaakseni 195 kiloa lukot mutta heikoinkin tulos oli jotain 150 - 160 kilon luokkaa. tänäpäivänä teen kulmasoutua 200 kilolla pitkää sarjaa maastavetoa en ole kokeillut noin vuoteen mutta vuoden takainen tulos on 360 kiloa. ikää 22v.

Nostin 24 keppanaa molempiin kainaloihin ja juoksin menestykkäästi karkuun nutipää vartijaa.
Ens kuussa kokeillaan tuplata.

Voihan tänne huvikseen kirjoitella mitä vaan,minun tosi kokemus on kilpailin voimanostossa 15v .Etupäässä Ruotsissa kuuluin maajoukkueeseen.Sarja oli silloin 110kg.Menin salille 1974 ja minulla oli suht hyvä painonnosto tausta.Työntö 180kg tempaus 137kg.Eka kerralla vedin maasta 210kg kyykkäsin 250kg penkki heikko 110kg.Vuonna 1982 vedin maasta EM kisoissa 360kg ja voitin vedon,elikkä minulta meni 8v että sain vedettyä 360kg.Taatusti nostin puhtaana.Olin tosi hyvä tyyppi vetoon,pitkät raajat lyhyt selkä ja tosi notkea.Harjoittelin kovaa vetoa 3kr viikossa.Joten tässä jotain totuutta maastavedosta.Vedän tänäpäivänäkin 215kg ja olen 71v.