Mä oon kohta 18wee, 162cm pitkä ja painan nyt 56kg. 3kk sitten painoin 53kg ja lempihousut istuivat täydellisesti. Nyt pöksyt näyttävät makkarankuorelta ylläni. Käyn pinnallista koulua, joka on täynnä muotipellejä yms. Paineet ovat kovat, vaikken niistä välittänytkään. Nyt koulun ilmapiiri on imaissut mukaansa ja olisi aika laihduttaa. Housukokoni on 40 ja tavoitteeni pudottaa se 36.
"Syö vähemmän kuin kulutat"
"Muuta niitä tekijöitä, jotka sinut lihottivat."
Eli, viikonloppuisin täytyy tarkkailla, etten syö liikaa. Koulun jälkeen on oltava tiukkana, etten ahmi liikaa. Illalla täytyy muistaa, etten syö liikaa/liian myöhään.
Tavoite on, että synttäripäivänäni (n.5kk päästä) olen saavuttanut unelmavartaloni. Sen jälkeen tavoitteeni on ikuinen, haluan myös säilyttää sen.
Pieni on kaunista, thin is in! Niin se vain on!! Pyöreämmät ihmiset ovat onnellisia, mutta laihat maan perivät! C´est la vie mes amis!!!
"Syö vähemmän kuin kulutat"
"Muuta niitä tekijöitä, jotka sinut lihottivat."
Eli, viikonloppuisin täytyy tarkkailla, etten syö liikaa. Koulun jälkeen on oltava tiukkana, etten ahmi liikaa. Illalla täytyy muistaa, etten syö liikaa/liian myöhään.
Tavoite on, että synttäripäivänäni (n.5kk päästä) olen saavuttanut unelmavartaloni. Sen jälkeen tavoitteeni on ikuinen, haluan myös säilyttää sen.
Pieni on kaunista, thin is in! Niin se vain on!! Pyöreämmät ihmiset ovat onnellisia, mutta laihat maan perivät! C´est la vie mes amis!!!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jos haluut pudottaa muutaman kilon pysyvästi, aloita mielummin liikkumaan. Jos sulla on esim koulun jälkeen tunti omaa aikaa kotona niin kato vaikka telkkaa ja juokse paikalla tai hanki stepperi(on muuten tehokas). hulavanne ja hyppynarukin ovat hyviä. Liikkuminen auttaisi myös koulun käyntiäsi, koska silloin vapautuu hyvää oloa tuottavia hormoneja ja hermot "löystyvät".
Ja paras puoli on se että saat syödä normaalisti, jopa hiukan enemmän. Syöminenhän on suuri nautinto.
Itse jumppaan kotona tv:n ääressä 5h viikossa, jota olen harrastanut jo vuosia hyvällä tuloksella.
miten minä voisin laihduttaa?
olen 11w likka pituus: 146,7 cm
paino: 61kg
ihannepaino olis: 52kg
APUA!!! miten mä voisin laihduttaa???
tarvitsen apua!!!!!!!!!!!!!!!
neuvoja vois laittaa kiitos..
Moikkis... oon 10wee likka, ja onko mulla susta hyvät mitat oon 148cm ja 45-49kg musta oon niin älyttömän läski et oikeen harmittaa... kun pojatkaan ei kehtaa olla mun kaa kun oon niin läski... mulla oli ollut hyvä "suhde" poikaan ja kuukauden kun se huomas et aloin tulla lihavammaks niin sejätti mut... ja itkin ainakin jom viikon en pojan perää... haluun laihtuu!!!! auta mua!!1
Hei mähän liikun joka päivä!
Maanantaisin mulla on 2h aerobiccii tai uintia.
Tiistaisin pidän tanssitunnin.
Keskiviikkosin on kyllä lepopäivä, kun pääsen nii myöhään himaan.
Torstaisin on ridaustunti ja perjantaisin oma tanssitunti.
Viikonloppuisin on taas uintia ja lenkkeilyä...
Ei aika enää riitä liikunnan lisäämiseen. En mä voi jumppaa tv:n ääressä, kun en ehdi sitä edes avata!!! :D