Missä nyt mättää? Tavoitteena olisi pudottaa muutama kilo, Käyn salilla 4-5 krt viikossa, Body Combatissa ja rankassa aerobicissa.
Syön n.1500 kcal/päivä ja kulutan n. 2500 kcal/päivä.
Paino ei laske millään, päivastoin se on noussut 5 kiloa vähän ajan sisällä. Tiedän ,että lihas painaa enemmän ja se on varmasti lihastakin, mutta olen siis selvästi "kasvanut".
Mistä johtuu? kulutuksen mukaan minun pitäisi laihtua kilo viikossa. Olenko nyt jotenkin erehtynyt tai tehnyt jotain väärin vai mistä johtuu etten laihdu? Olisin erittäin kiitollinen vastauksista joltain asiasta tietäviltä.. =)
Syön n.1500 kcal/päivä ja kulutan n. 2500 kcal/päivä.
Paino ei laske millään, päivastoin se on noussut 5 kiloa vähän ajan sisällä. Tiedän ,että lihas painaa enemmän ja se on varmasti lihastakin, mutta olen siis selvästi "kasvanut".
Mistä johtuu? kulutuksen mukaan minun pitäisi laihtua kilo viikossa. Olenko nyt jotenkin erehtynyt tai tehnyt jotain väärin vai mistä johtuu etten laihdu? Olisin erittäin kiitollinen vastauksista joltain asiasta tietäviltä.. =)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jos treenaat noin tehokkaasti, niin kyllä se on lihas ,joka painaa. Itse kävin vuoden verran punttisalilla, ja hartiat levisi niin, että liivin hakaset ei meenneet kiinni ja reidet paksuuntui, niin että kävelin kuín paraskin painonnostaja. Paino ei laskenut, mutta peili kertoi, että olin muuttunut oikeestaan aikalailla edukseni... Ajan puutteen vuoksi valitettavasti punttisaliharrastus jäi, mutta aion jatkaa sitä kyllä kun tilaisuus tulee...
on tärkeetä myös muistaa syödä säänöllisesti, ateria kolmen tunnin välein, niin aineenvaihdunta pysyy tasaisena-lihaskunto ja yleiskunto kasvaa, itsekin olen ahkera salilla kävijä, reenaan kyllä paljon, mutta kunnon kuntoilija ei katso puntariin vaan peiliin.Jos ihminen siellä näyttää hyvältä niin puntariin ei kannata katsoa.
Mun mielestä voisit kyllä syödä enemmänkin.
elimistö alkaa kuluttaa omia varojaan jos energiankulutus on liian äkkinäistä yhtäkkiä.painonpudotus hitaasti on paljon mukavampaa ja jos rakastaa liikuntaa, niin se tulee kuin huomaamatta.Tsemppiä!
Liikunta ja terveet elämäntavat kaunistavat, ei ylenpalttinen laihuus!