Hiillarit onkin hyväksi

Joo no sitten muistin väärin. Mulla oli vähän sellainen mielikuva että sulla oli agendaa hiilareita vastaan, no tulipahan nyt se tieto päivitetyksi. Noista rasvoista kyllä väittäisin että ihan hyvin voi käyttää myös rypsiöljyä esim. paistamiseen ja kookosrasva on kanssa hyvää siinä hommassa.

Harmaaritari kirjoitti:

Joo no sitten muistin väärin. Mulla oli vähän sellainen mielikuva että sulla oli agendaa hiilareita vastaan, no tulipahan nyt se tieto päivitetyksi. Noista rasvoista kyllä väittäisin että ihan hyvin voi käyttää myös rypsiöljyä esim. paistamiseen ja kookosrasva on kanssa hyvää siinä hommassa.

Lue lisää

Olen minä kirjoittanut olevani karppausdieetillä, mutta se lienee jäänyt sullakin epäselväksi että kyse on painonpudotusvaiheen ruokavaliosta.

Olen karsinut kovalla kädellä nopeat hiilarit, mutta riisi, pasta, peruna kuuluvat edelleen ruokavaliooni.

Totta joskus tapasin naista jolla ilmeisesti ketoosivaihe päällä, ei paljon suuteluttanut. Ja mitä tutut karpanneet niin siinä vaiheessa kun into loppuu tosi tarkkaan noudattamiseen kilot tulee takaisin, kohtuusyöminen kohtuuaineita käyttäen varmaan paras ratkaisu siinäkin vaikka ei ehkä ihan niin nopeat vaikutukset.

Harmaaritari kirjoitti:

Totta joskus tapasin naista jolla ilmeisesti ketoosivaihe päällä, ei paljon suuteluttanut. Ja mitä tutut karpanneet niin siinä vaiheessa kun into loppuu tosi tarkkaan noudattamiseen kilot tulee takaisin, kohtuusyöminen kohtuuaineita käyttäen varmaan paras ratkaisu siinäkin vaikka ei ehkä ihan niin nopeat vaikutukset.

Lue lisää

Ketoosiin pääsee kai vain tosi alhaisilla hiilareilla, vähähiilihydraattista voi noudattaa myös isommilla hiilareilla jolloin hajuhaittaa ei synny.

Harmaaritari kirjoitti:

Totta joskus tapasin naista jolla ilmeisesti ketoosivaihe päällä, ei paljon suuteluttanut. Ja mitä tutut karpanneet niin siinä vaiheessa kun into loppuu tosi tarkkaan noudattamiseen kilot tulee takaisin, kohtuusyöminen kohtuuaineita käyttäen varmaan paras ratkaisu siinäkin vaikka ei ehkä ihan niin nopeat vaikutukset.

Lue lisää

Itse en tiedä mitään niin helppoa asiaa elämässä kuin laihduttaminen..
Kyllä se paino tippuu normi makroilla aivan yhtä hyvin kuin karppaamallakin tai jopa paremmin. Karppaus luo illuusion nopeasta painonpudotuksesta koska hiilarit sitoo nestettä kroppaan, eli se nopea laihtuminen karppaamisella on sitä nesteen poistumista kehosta..Se ei ole laihtumista.
Hiilarit tosiasiassa edistää aineenvaihduntaa. Lisäks niillä on oleellinen vaikutus mm. Kortisolitasoon..Treenin jälkeen kortisoli on koholla ja hiilarit laskee sitä...Kortisoli lisää lihomista..Sen lisäks esim. Insuliinilla on anabolisia vaikutuksia kehossa...Insuliini tekee sen, että ravintoaineet imeytyvät lihaksiin..Hiilarit nostaa insuliinitasoa, joten treenin jälkeen kroppa ja lihas pääsee palautumaan.

--->Hiilarit kuuluu kroppaan ja urheiluun.

CamelBoots kirjoitti:

Itse en tiedä mitään niin helppoa asiaa elämässä kuin laihduttaminen..
Kyllä se paino tippuu normi makroilla aivan yhtä hyvin kuin karppaamallakin tai jopa paremmin. Karppaus luo illuusion nopeasta painonpudotuksesta koska hiilarit sitoo nestettä kroppaan, eli se nopea laihtuminen karppaamisella on sitä nesteen poistumista kehosta..Se ei ole laihtumista.
Hiilarit tosiasiassa edistää aineenvaihduntaa. Lisäks niillä on oleellinen vaikutus mm. Kortisolitasoon..Treenin jälkeen kortisoli on koholla ja hiilarit laskee sitä...Kortisoli lisää lihomista..Sen lisäks esim. Insuliinilla on anabolisia vaikutuksia kehossa...Insuliini tekee sen, että ravintoaineet imeytyvät lihaksiin..Hiilarit nostaa insuliinitasoa, joten treenin jälkeen kroppa ja lihas pääsee palautumaan.

--->Hiilarit kuuluu kroppaan ja urheiluun.

Lue lisää

Kaikesta kirjoittamastasi samaa mieltä, mutta fakta on se että moni ihminen jonka energiankulutus on alhainen, lihottaa itsensä hiilareilla.

Ihminen on luotu liikkumaan, ja niiden jotka tekevät istumatyötä pitäisi harrastaa liikuntaa. Uskon siihen että on olemassa jonkunlainen raja jonka alle ei pitäisi päästää energiankulutusta muutoin elimistö brakaa.

Ananias.Palstamäki kirjoitti:

Kaikesta kirjoittamastasi samaa mieltä, mutta fakta on se että moni ihminen jonka energiankulutus on alhainen, lihottaa itsensä hiilareilla.

Ihminen on luotu liikkumaan, ja niiden jotka tekevät istumatyötä pitäisi harrastaa liikuntaa. Uskon siihen että on olemassa jonkunlainen raja jonka alle ei pitäisi päästää energiankulutusta muutoin elimistö brakaa.

Lue lisää

Tottakai lihottaa kun kiskovat kahvitauoilla donitseja...
Ihminen ei liho vaikkei liikkuisi lainkaan mikäli sisään tulee kaloreita sen minkä kuluttaa..
Ihmisellä on päivittäinen energiantarve vaikkei tekisi mitään.
Fakta on, että sokerissa on paljon kaloreita ja jos sinä mutustelet kaloreita paljon, niin sinä lihot. Voit lihottaa iteäsi aivan yhtälailla esim. Syömällä voita sen karkin sijaan.

CamelBoots kirjoitti:

Tottakai lihottaa kun kiskovat kahvitauoilla donitseja...
Ihminen ei liho vaikkei liikkuisi lainkaan mikäli sisään tulee kaloreita sen minkä kuluttaa..
Ihmisellä on päivittäinen energiantarve vaikkei tekisi mitään.
Fakta on, että sokerissa on paljon kaloreita ja jos sinä mutustelet kaloreita paljon, niin sinä lihot. Voit lihottaa iteäsi aivan yhtälailla esim. Syömällä voita sen karkin sijaan.

Lue lisää

Ihmisen elintoimintojen ylläpitäminen vaatii energiaa, mutta luulen että elimistö brakaa jossain vaiheessa jos energiankulutuksen pitää siinä pidemmän aikaa.