Onko kellään teillä sellasta ongelmaa,että vaikka olisi juuri syönyt itsensä IHAN täyteen, tekee mieli syödä (=syöpötyttää)?? Minulla on aina tämä sama ongelma. Mikä neuvoksi? Jotkut väittävät, että jos juo vettä niin syöpötytys häviää,mutta minulla ei. Olen lisäksi runsaasti ylipainoinen ja taistelen tämän ongelman kanssa joka päivä, joka hetki...
Lisäksi: Miten saisin pepun kiinteämmäksi? Kävelen aina rappuset kun mahdollista jne., mutta ei auta, ei sitten mikään.
Kiitos
Lisäksi: Miten saisin pepun kiinteämmäksi? Kävelen aina rappuset kun mahdollista jne., mutta ei auta, ei sitten mikään.
Kiitos
Vastaukset 6
Vanhimmat
TUo sama ongelma pystyinsyömään älyttömiä määriä ja sitten vielä jälkkäriksi pari annosta. Söin "terveellistä" vähärasvaista ja -suolaista dieettiä lihoin kuin porsas sitten 134KG:n kohdalla muutin tilannetta edukseni ja aloitin Atkinsin dieetin.
Söin ja kas kummaa ei ollut heti nälkä tahi hiukonut. On se vaan kumma kun lihaville ihmisille vieläkin syötetään pastaa yms. joka on vain juhoa, eli nopeita hiilareita. Se taas aiheuttaa verensokerin heittelyä, ja se sotkee insuliinitasot, ja sitten on taas tilanne jossa tuntuu, että tarvitsee syödä.
asiat voi nähdä nuin mustavalkoisesti jos haluaa pettää itseään .
ensinnäkin ihmisille ei syötetä vaan syövät ja mässäilevät itse .
normaali terveellinen ruoka ei lihota kun syö ilman mässäilyä .
lihominen johtuu yleensä siitä siitä että ihminen on tunne syöppö syö esim. masennukseen , tressiin ja mielialojen vaihteluun .ja näiden myötä liikunta vähenee .
mutta nämä psyykkisen puolen asiat ovat vielä arkoja näinä aikoina niin on paljon helpompi syyttää ravintoa kuin käsitellä itsensä kanssa näitä asioita.
itse mässäilin ennen samanlailla kuin tekin sitten sain psyykkisen puolen vahvistettua ja löysin kutrin sivut joilla ihmisen laihutus hommat käsitellään psyykkiseltä ja fvyysiseltä puolelta kokonaisuutena .ja todella hyvää terveellistä ravintoopillista tietoutta .
www.kutri.net
terv: itse kantapään kautta oppinut .
liikkukaa ja lisätkää lihasmassaa. energia täytyy saada kulutettua.
Aiheesta? Eikös tämä ollut vähähiilari-keskustelupalsta. Kommenttisi kuuluisi ehkä ennemminkin urheilu tai painonvartija osastolle. Vähähiilari dieetit ovat oiva keino ongelmalaihduttajalle, ei alipainoiseen mallimittaan
laihduttavalle hoikalle ihmiselle.
ei oo hiilari palsta
Olet oikeassa, pahoittelen.