Heips!
Itselläni ,liikkuvana ihmisenä on proteiinien syönti(raejuusto,voileipäkinkku,rahka jne.)huomattavasti vähentänyt karkkien syöntiä.Normaalisti meni joka päivä pussillinen.Nyt välillä huomaa että on mennyt päiviä ilman karkkia ja riittää jos ottaa vaan pari karkkia ei tarvitse tuhota kiloa kerralla:).Välipalaksi purkillinen raejuustoa....siitä on hyvä aloittaa:):)..Kokeilkaa ja kertokaa kuinka kävi...Ja tietysti pienet välipalat ,ettei ehdi tulla nälkä ja korvaa niitä karkeilla.HUOM! Ei onnistu jos meinaat yhtenä päivänä syödä purkillisen raejuustoa ja odotat että nyt ei enää tarvi syödä karkkia....vaan maltillisesti aloitat muistaen joka päivä proteiinit ja odotat muutaman päivän niin toivottavasti käy niinkuin mulle.....
Kevään odotuksia..
-A-
Itselläni ,liikkuvana ihmisenä on proteiinien syönti(raejuusto,voileipäkinkku,rahka jne.)huomattavasti vähentänyt karkkien syöntiä.Normaalisti meni joka päivä pussillinen.Nyt välillä huomaa että on mennyt päiviä ilman karkkia ja riittää jos ottaa vaan pari karkkia ei tarvitse tuhota kiloa kerralla:).Välipalaksi purkillinen raejuustoa....siitä on hyvä aloittaa:):)..Kokeilkaa ja kertokaa kuinka kävi...Ja tietysti pienet välipalat ,ettei ehdi tulla nälkä ja korvaa niitä karkeilla.HUOM! Ei onnistu jos meinaat yhtenä päivänä syödä purkillisen raejuustoa ja odotat että nyt ei enää tarvi syödä karkkia....vaan maltillisesti aloitat muistaen joka päivä proteiinit ja odotat muutaman päivän niin toivottavasti käy niinkuin mulle.....
Kevään odotuksia..
-A-
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itse olen huomannut ihan saman. Aloitin kasvisruokavalion pari kuukautta sitten ja oon satsannut hyviin protskuihin, mm. soijaan. Treenaan myös paljon ja makeannälkä pysynyt suht' hyvin hanskassa. :)
Niinhän se on, että useat aloittaa eräänä kauniina päivänä "laihduttamisen" ja lopettaa käytännössä katsoen syömisen (tai ei ainakaa kiinnitä huomiota sen laatuun). Jo samana iltana tai viim. parin päivän päästä onkin armoton (maken)nälkä, kun sokeriarvot heittäneet miten sattuu... Ja dieettaaminen loppuu siihen. :)
Protskut pitää hyvin nälkää loitolla, siihenhän nuo Atkinsit yms. perustuu.