100 metriä.

No jaa....

Jaksaisi kyllä, vaan moni palstalainen ei suostu juoksemaan 100 metriä ellei yhteiskunta tarjoa hänelle naista.

Ha_Haa kirjoitti:

Jaksaisi kyllä, vaan moni palstalainen ei suostu juoksemaan 100 metriä ellei yhteiskunta tarjoa hänelle naista.

Jos juoksen teininaisen perässä, niin tulee hurja aika!

Päivän aikana tulee n. 10 500 askelta...reipasta sellaista. Se saa riittää. :)

lazyz kirjoitti:

Päivän aikana tulee n. 10 500 askelta...reipasta sellaista. Se saa riittää. :)

Keskimääräinen askelpituus voidaan laskea kävelijän pituuden perusteella näin:

Naiset: 0,413 x pituus
Miehet: 0,415 x pituus

Esimerkiksi 172 senttimetriä pitkän naisen askelpituus on 172 cm x 0,413 = 71 cm.

10 000 askeleella hän kulkee 10 000 kertaa 71 cm: 10 000 x 0,71 m = 7 100 m eli 7,1 km.

Eli vetelen reilut 7 km töissä reipasta kävelyä per päivä. Kotikävelyt päälle...noin 8 km päivä.

lazyz kirjoitti:

Keskimääräinen askelpituus voidaan laskea kävelijän pituuden perusteella näin:

Naiset: 0,413 x pituus
Miehet: 0,415 x pituus

Esimerkiksi 172 senttimetriä pitkän naisen askelpituus on 172 cm x 0,413 = 71 cm.

10 000 askeleella hän kulkee 10 000 kertaa 71 cm: 10 000 x 0,71 m = 7 100 m eli 7,1 km.

Eli vetelen reilut 7 km töissä reipasta kävelyä per päivä. Kotikävelyt päälle...noin 8 km päivä.

Lue lisää

Tuntuuko töiden jälkeen jalat rasittuneilta?

pujotteIija kirjoitti:

Tuntuuko töiden jälkeen jalat rasittuneilta?

Tuntuu, kun mulla on holvi madaltunut raskauksien jälkeen eli lättäjalka ja yliliikkuva rakenne jalkaterässä/nilkassa. Pohkeet on kireet ja akillesjänne. Pitäs venytellä vielä enemmän kun mitä jo venyttelen. Ja ei hätää niin kauan kun pysyy liikkeessä, mut jos huilin ja istuksin välillä, niin ompa vaan kipeetä jalkaterissä liikkeellelähtö. Hyvä kun pystyy astuu jalan päälle...

lazyz kirjoitti:

Tuntuu, kun mulla on holvi madaltunut raskauksien jälkeen eli lättäjalka ja yliliikkuva rakenne jalkaterässä/nilkassa. Pohkeet on kireet ja akillesjänne. Pitäs venytellä vielä enemmän kun mitä jo venyttelen. Ja ei hätää niin kauan kun pysyy liikkeessä, mut jos huilin ja istuksin välillä, niin ompa vaan kipeetä jalkaterissä liikkeellelähtö. Hyvä kun pystyy astuu jalan päälle...

Lue lisää

Minäkin joskus harrastin venyttelyä, pitäs ehkä taas aloittaa

pujotteIija kirjoitti:

Minäkin joskus harrastin venyttelyä, pitäs ehkä taas aloittaa

Kyllä sitä aina suositellaan. :)

lazyz kirjoitti:

Kyllä sitä aina suositellaan. :)

Meneekö spagaatti?

pujotteIija kirjoitti:

Tuntuuko töiden jälkeen jalat rasittuneilta?

https://www.kodinkuvalehti.fi/artikkeli/voi_hyvin/terveys/montako_kilometria_on_10000_askelta

Tässä on lähde mistä kopio

Luin itsekin tuon kun lenkkeilin.😂

pujotteIija kirjoitti:

Meneekö spagaatti?

Jos hyvin venyttelen, niin menee. :)

Kylmiltään en enää nykyään henno rempaista.

valtakunta kirjoitti:

https://www.kodinkuvalehti.fi/artikkeli/voi_hyvin/terveys/montako_kilometria_on_10000_askelta

Tässä on lähde mistä kopio

Luin itsekin tuon kun lenkkeilin.😂

Lue lisää

Mikset enää lenkkeile? Kotiäitinä aikaa olisi lenkkeillä. :)

lazyz kirjoitti:

Jos hyvin venyttelen, niin menee. :)

Kylmiltään en enää nykyään henno rempaista.

Ohhoh, mahtavaa. Mulla ei oo koskaan ollut mitään mahiksia

lazyz kirjoitti:

Tuntuu, kun mulla on holvi madaltunut raskauksien jälkeen eli lättäjalka ja yliliikkuva rakenne jalkaterässä/nilkassa. Pohkeet on kireet ja akillesjänne. Pitäs venytellä vielä enemmän kun mitä jo venyttelen. Ja ei hätää niin kauan kun pysyy liikkeessä, mut jos huilin ja istuksin välillä, niin ompa vaan kipeetä jalkaterissä liikkeellelähtö. Hyvä kun pystyy astuu jalan päälle...

Lue lisää

Homma hyvä ihminen tukisukat itsellesi... mä aattelen nyt sun tulevaisuuttasi vanhuksena... Samoin myös iltojasi kotona... ja nukkumaan mennessäsi.

ent. trollikka

trolli kirjoitti:

Homma hyvä ihminen tukisukat itsellesi... mä aattelen nyt sun tulevaisuuttasi vanhuksena... Samoin myös iltojasi kotona... ja nukkumaan mennessäsi.

ent. trollikka

Lue lisää

Mulla on tukisukat ja holvia tukevia pohjallisia, mutta ei ne vaan yksisteen riitä.☹️

Jalkaterapeutti opetti teippaamaan jalan niin, että se auttaa enempi kun nuo muut tukevat.

pujotteIija kirjoitti:

Ohhoh, mahtavaa. Mulla ei oo koskaan ollut mitään mahiksia

Heh, kaikki ei ole elastisia kumiukkoja ja akkoja. Hypermobiliteetti on ominaisuus, jonka vuoksi sidekudokset on letkua. Tanssijana tuosta olisi hyötyä ja akrobaattina, voimistelijana. 😲🎶

Mutta kivut on sitten sen mukaisia, kun vetää yli ja tulee vaurioita. Aijai saakutti...😬

Suosittelen kisoihin osallistumista, tuolla ajalla tienaisi huimia summia

pujotteIija kirjoitti:

Suosittelen kisoihin osallistumista, tuolla ajalla tienaisi huimia summia

.. Ei sellaisia Kisoja Tietääkseni Järjestetä ja Kisa olisi varmasti aikast tiukka.. Tiivissä Paketissa tultaisiin ja ehkä Oltaisiinkin Maalissa.. Riippuu hieman Erinäisistä Tekijöistä.. ;D

Mites metrit? Mulla parhaimmillaan 3200

11,50 on hyvä aika, siihen ei todellakaan kuka tahansa pysty

Siitähän sitten on mahdollista pikkuhiljaa parantaa

pujotteIija kirjoitti:

Siitähän sitten on mahdollista pikkuhiljaa parantaa

Ei ole enää aikaa(tänäänkin käytin puheterapiassa ,kävin kaupassa, hain miehen koulusta , hoitajan kotiin, menin pojan palveriin ja ihan poikki tultaessa pahoinvointia. Söin, hain postista paketin vein hoitajan kotio ja tulin nukuttaa lapsia.
ja öiseen en mene, sekä vauva ei viihdy vaunuissa ja on sit kantoliinassa, eikä voi sit edes juoksennella.

pujotteIija kirjoitti:

Siitähän sitten on mahdollista pikkuhiljaa parantaa

Tänäänkin lapset lähetin tunnin välein kouluun.
Se että minulla monin kertastuu lasten harrastukset kuin kuntoutukset ja kalenteri täynnä valmiiksi.

pujotteIija kirjoitti:

Siitähän sitten on mahdollista pikkuhiljaa parantaa

Mutta kyllä kuntoilen lapsen ohessa(lihasharjoitteita sisällä) mutta ei kuitenkaan kestä juosta. Mutta pikku hiljalleen kuin sanoit mutta epäsäännöllisesti kun muistan.😁

valtakunta kirjoitti:

Ei ole enää aikaa(tänäänkin käytin puheterapiassa ,kävin kaupassa, hain miehen koulusta , hoitajan kotiin, menin pojan palveriin ja ihan poikki tultaessa pahoinvointia. Söin, hain postista paketin vein hoitajan kotio ja tulin nukuttaa lapsia.
ja öiseen en mene, sekä vauva ei viihdy vaunuissa ja on sit kantoliinassa, eikä voi sit edes juoksennella.

Lue lisää

Onhan tuossa hommoo

pujotteIija kirjoitti:

Onhan tuossa hommoo

Niin on ja kun raahaan lapsetkin, jotka on kotona pakkohan se on.

Tänään lähetän lapset nyt 9 ja 10
Tänään minulla on vain labra ja kirjojen palautus kirjastoon ja välipalat taas kaupasta syödä kahviossa ja Lapset tippuu koulusta 12 edestäpäin ja taas kotona vastassa ja taas kaksi pienistä menee jumppakerhoon jotka pääsee muutaman tunnin päästä siitä. Ja yhden taas viedä harrastaan ja neiti nuorisokeskukseen koulun jälkeen ,että sinne viedä ja hakea mutta minulla on kädet täynnä.ukon haku koulusta sekä ja pitäähän ne lapsetkin sit hakea kun vie.Kelloa saa koko ajan tarkkailla.
Tänään viimesin pääsee puoli viisi

Täytyy vaan täysillä jaksaa mennä.

valtakunta kirjoitti:

Niin on ja kun raahaan lapsetkin, jotka on kotona pakkohan se on.

Tänään lähetän lapset nyt 9 ja 10
Tänään minulla on vain labra ja kirjojen palautus kirjastoon ja välipalat taas kaupasta syödä kahviossa ja Lapset tippuu koulusta 12 edestäpäin ja taas kotona vastassa ja taas kaksi pienistä menee jumppakerhoon jotka pääsee muutaman tunnin päästä siitä. Ja yhden taas viedä harrastaan ja neiti nuorisokeskukseen koulun jälkeen ,että sinne viedä ja hakea mutta minulla on kädet täynnä.ukon haku koulusta sekä ja pitäähän ne lapsetkin sit hakea kun vie.Kelloa saa koko ajan tarkkailla.
Tänään viimesin pääsee puoli viisi

Täytyy vaan täysillä jaksaa mennä.

Lue lisää

Itepä olet lapses halunnut.

jaksajaksa kirjoitti:

Itepä olet lapses halunnut.

Niin olen sen vuoksi jaksankin.
Olisihan äidin vaihtoehto opiskelu / ja työ.
Päiväkoti hoitaa tai muut mutta ne äidit eivät osaa kasvattaa koska kokevat päiväkodin hoitavan paremmin.

Mutta minä en nii tee. Tosiasia on teen tämän vain heidän takiaan ja hoidan lapseni.
Ikävä kyllä myös yhden lapsen äitikin uupuu ja kyllä minäkin kun raha on tiukalla. Et voi ostaa aikaa.

Hyvinkin mahdollista, että häviäisin, jalkapallokentällä olen kyllä kirmaillut....

Jos kävelee 365 päivänä 8 km per päivä= 2920 km vuodessa..

lazyz kirjoitti:

Jos kävelee 365 päivänä 8 km per päivä= 2920 km vuodessa..

Eiköhän kroppa seisone enimmäkseen parkissa viikonloppuisin jos arkena töissä joutuu ravaamaan kilometrejä mittariin.

slkkjfdkldsjl kirjoitti:

Eiköhän kroppa seisone enimmäkseen parkissa viikonloppuisin jos arkena töissä joutuu ravaamaan kilometrejä mittariin.

Kyllä levätäkin pitää ja tulee levättyäkin, mutta ei kauan jaksa nököttää aloillaankaan. Viikonloppuisin tulee tepasteltua normisti sen 5000 askelta, sittenkin vaikka puolta vähemmän mitä arkena töissä.

Enemmänkin. Itse olen sangen touhukas ihminen, en jaksa olla tekemättä mitään kuin hyvin lyhyitä hetkiä. Sen mitä kirjoittamiseen aikaa kulutan. Kun en kirjoittele täällä touhuan jatkuvasti jotain. Koko valveillaolo aikani. Mutta nyt köllähdän nukkumaan. Päivä pulkassa.☺️

Tänään on liikunnallinen päivä edessä.

alamäkeen on helppo pistää menemään vapaalla lasketellen, pistää vaan jalkaa toisen eteen mutta ylämäkeen joutuu pinnistelemään eikä heikkotehoinen ihmisen kone tahdo jaksaa pitkäksi välitetyllä juoksuvaihteella vedätystä ylämäkeen. Ties vaikka alkaa vielä kytkin luistamaan...

Eikös se sitä tarkoita, että nainen ei osallistu enää juoksukisoihin?