Salirotalle

Se on sitä samaa mitä varmaan sadoilla muillakin päästään vialla olevilla salitreenaajilla :D

Aamulla rahka kaurahiutale mysli mehukeitto -comdo teharin kautta kohti suuta, siihen päälle vielä bansku ja tietty vitskut...

Ennen lounasta välipalan protskudrinkki jonka kanssa jotain hyviä hiilareita, mitä milloinkin.

Lounas rakennetaan niin että protskut jostain lihasta ja hiilarit riisistä/pastasta. Mukana tietty jotain vihanneksia/kasviksia...

Lounaasta taas muutama tunti ja välipala kuten edellilinenkin, paitsi jos on treenipäivä niin tämä skipataan ja treenin jälkeen palkkari.

Illalla sitten taas kuten lounaallakin...

Jaa ennen tutilullaa naamariin protskudrinkki, tämän mukana rypsäriä kuten muutenkin iltaa kohden tota öljyä painottaen. Tietty treenipäivänä ei pallkariin ja vähän muutenkin kikkaillen.

Tooossa nyt suurinpiirtein miten se menee. Muta elähän toi aika paljon esim. jos aamulla treenaa tai muuten päivän rutiinit on poikkeavia. Pääasia että suurinosa ruokailuista menee ton kaavan mukaan. Ei jokainen ateria/päivä tarvitse olla viimeisen päälle, ei varskinkaan viikonloppuna :D

Kuten sanoin niin tossa ei kyllä mitään ihmeellistä ole, sadat henkilöt tekee tolla samalla kaavalla....