Kyllä oli kannustavaa, kun en ole koskaan oikein laihduttanut, ja painoin vielä loppuviikosta ennen laihdutuksen alottamista 105kg ja nyt se on 100,5kg. Kyllä tuntuu kivalta ja tästä on kiva jatkaa.
-5kg 3 päivässä!
Sanna
61588
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kävitkö kakkalla? Lihavan ihmisen suolistoon mahtuu helposti tuonverran paskaa varsinkin kun se on kuivunutta. Laihtumisesta ei voi olla kyse.
Toinen vaihtoehto on ylimääräisen nesteen poistuminen. Muistelepas kusella käyntejäsi!
Lähtöpainosi on sen verran suuri, että paino lähtee usein rytinällä tippumaan alaspäin ja nesteitä on suurin osa. Älä masennu, vaikka vauhti todennäköisesti hidastuu kovasti tulevien viikkojen aikana. (Ellet ole sitten jollain vesilinjadieetillä, toivottavasti et!)
Tsemppiä!
Jep, en ole vesilinjadieetillä, olen vaan alkanut suosia kasviksia ja hedelmiä. Myös kalaa ja lihaa olen syönyt, mutta ilman rasvaisia kastikkeita kuten ennen. Herkuttelu vähemmälle, mutta luultavasti n. kerran viikossa aion sen itselleni sallia. Onko totta että vatsalaukku pienenee kun syö vähemmän ja sitten on vähemmän nälkä? Kuinka nopeasti tällainen tapahtuu?
Paino on pudonnut nyt tasan 100 kiloon, eli kaksi viimeistä päivää ovat pudottaneet sitä vain puoli kiloa. Mutta hyväksyn kyllä että putoaminen hidastuu, tarkoituskaan ei ole kiduttaa itseäni kevyemmäksi :)
Tottakai kutistuu ja ajan mittaan tulee pienemmillä annoksilla kylläiseksi...mutta se on myös helppo venyttää taas entisiin mittoihin : (....kokemuksen syvällä rintaäänellä puhun . Ihan hyvin voi eka laihisviikolla mennä tuo 5 kg . Toisellakin vielä voi tippua 3 kg...mut sitten yleensä tasaantuu 1 kg / vko- vauhtiin . Hyvää jatkoa kevyellä linjalla !
Jos lasketaan että rasvakilossa on 8000 kcal ja päivittäinen kulutuksesi on 2500 kcal, rasvakilon palaminen kestää runsaan kolme päivää, jos et syö mitään ja kulutuksesi pysyy samana.
Niin että painosi putoaminen johtuu ihan muusta kuin rasvakudoksen poistumisesta.
Ja jos alat oikean nälkäkuurin eli et syö juuri mitään, elimistösi menee säästöliekille ja energiankulutus pienenee. Eli syömistä ei kannata vähentää liikaa. Paras tapa on lisätä liikuntaa, vaikka se on todella hidas tapa laihtua, mutta sen avulla sinun ei tarvitse pudottaa syömistä kovin vähäiseksi ja näin ollen vältät säästöliekille menon. Eikö pari kiloa kuukaudessa olisi riittävä painonpudotus?
Mieti, että kaksi kiloa pois kuukaudessa on 48 kiloa pois kahden vuoden kuluttua. Minkä ikäinen silloin olet? Tuntuisiko hauskalta olla sen ikäisenä alle 60 kiloinen? Olet silloin aika sutjakka tyttö. Mutta päätös on tehtävä nyt.
pitää muistaa myös se sitten siinä vaiheessa kun painonpudotusvauhti alkaa hidastua että kilot ovat tulleet pitkän ajan kuluessa joten niille pitää myös antaa aikaa poistua!:D onnea todella paljon sinulle! hyvin menee:)