Mikä helvetti mua vaivaa kun nukun vain 4-6 tunnin yöunia. Mua ei yksinkertaisesti vaan nukuta. Nytkin hereillä taas 2 aikaan yöllä, vaikka töissä pitäisi olla 7 aikaan. Ei tämä tosiaan ole vaikuttanut vielä työssäkäyntiin. herään normaalisti 5 aikaan aamulla, koska tarviin tunnin ns. heräämisaikaa. Eikä muutenkaan vaikuta mun toimintaan. Toimin täydellä teholla heti kun oon ton tunnin saanu omaa aikaa herätä. Aloin vain huolestua kun ihmiset yleensä nukkuu 8 tunnin unia vähintään, ja se pitäis olla minimi. Miks mua ei vaan nukuta? Ja mihin tämä johtaa? ennenaikaiseen hautaanko kun polttaa ns." kynttilää molemmista päistä" Välillä on kyllä sellainen tunne että haluais vain nukkua vaikka pari vuorokautta putkeen. Mut se ei ole mahdollista, koska en vain saa unta. Lääkkeitäkin on kokeiltu, ja ei oo mun juttu, kun pää on ihan juntturassa seuraavan päivän.
Unettomuus
1
183
Vastaukset
- valvoja_yössä
Kaikilla ei ole samanlainen unentarve.
8 tunnin yöunet ei ole mikään minimi.
Jotkut pärjää koko elämänsä viiden tunnin yöunilla.
Olen itse nukkunut vähän ja huonosti yli 10 vuotta.
Nukahtelen pari parin tunnin pätkää yössä korkeintaan.
Siinä välissä olen joko kokonaan valveilla tai jonkinlaisessa horroksessa.
Olen elossa vielä :D
mutta olen päivisin suunnattoman väsynyt ja voimaton,
mutten silti nuku enemmän yöllä.
Unipillerit ei ole hyvä ratkaisu myöskään minulle.
Ensin nukun jonkun yön,
mutta sen jälkeen tilanne huononee,
en nuku pillereilläkään.
Vähän auttaa nukahtamisen alkuun, jos saa alas jotain hiilihydraattipitoistaruokaa ennen nukkumaanmenoa. Se alkaa vähän ramaista.
Pieni annos kaurapuuroa tai pari palaa leipää tai pikkusen pastaa tai ihan mitä vaan, mikä on hidasta hiilihydraattia.
Ajatukset olisi hyvä saada pysähtymään, kun nukkumaan menee.
Ei saisi alkaa vatvoa mitään asioita päässään tai sitä, että
"taaskaan en varmaan nukahda !"
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän391661Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61351- 91299
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11295Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421287Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,51275Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01254Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11220Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21180Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21163