Mikä helvetti mua vaivaa kun nukun vain 4-6 tunnin yöunia. Mua ei yksinkertaisesti vaan nukuta. Nytkin hereillä taas 2 aikaan yöllä, vaikka töissä pitäisi olla 7 aikaan. Ei tämä tosiaan ole vaikuttanut vielä työssäkäyntiin. herään normaalisti 5 aikaan aamulla, koska tarviin tunnin ns. heräämisaikaa. Eikä muutenkaan vaikuta mun toimintaan. Toimin täydellä teholla heti kun oon ton tunnin saanu omaa aikaa herätä. Aloin vain huolestua kun ihmiset yleensä nukkuu 8 tunnin unia vähintään, ja se pitäis olla minimi. Miks mua ei vaan nukuta? Ja mihin tämä johtaa? ennenaikaiseen hautaanko kun polttaa ns." kynttilää molemmista päistä" Välillä on kyllä sellainen tunne että haluais vain nukkua vaikka pari vuorokautta putkeen. Mut se ei ole mahdollista, koska en vain saa unta. Lääkkeitäkin on kokeiltu, ja ei oo mun juttu, kun pää on ihan juntturassa seuraavan päivän.
Unettomuus
Unetonsissi
1204
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kaikilla ei ole samanlainen unentarve.
8 tunnin yöunet ei ole mikään minimi.
Jotkut pärjää koko elämänsä viiden tunnin yöunilla.
Olen itse nukkunut vähän ja huonosti yli 10 vuotta.
Nukahtelen pari parin tunnin pätkää yössä korkeintaan.
Siinä välissä olen joko kokonaan valveilla tai jonkinlaisessa horroksessa.
Olen elossa vielä :D
mutta olen päivisin suunnattoman väsynyt ja voimaton,
mutten silti nuku enemmän yöllä.
Unipillerit ei ole hyvä ratkaisu myöskään minulle.
Ensin nukun jonkun yön,
mutta sen jälkeen tilanne huononee,
en nuku pillereilläkään.
Vähän auttaa nukahtamisen alkuun, jos saa alas jotain hiilihydraattipitoistaruokaa ennen nukkumaanmenoa. Se alkaa vähän ramaista.
Pieni annos kaurapuuroa tai pari palaa leipää tai pikkusen pastaa tai ihan mitä vaan, mikä on hidasta hiilihydraattia.
Ajatukset olisi hyvä saada pysähtymään, kun nukkumaan menee.
Ei saisi alkaa vatvoa mitään asioita päässään tai sitä, että
"taaskaan en varmaan nukahda !"