Kovat rasvat?

Sun perätöntä propakantaa. Voisitko kertoa miksi ranskalaisille on kymmenesosa georgialaisten sydäri määristä vaikkakuluttavatkolome kertaaenempi tyydyttyneitä rasvoja?

eimuuta kirjoitti:

Sun perätöntä propakantaa. Voisitko kertoa miksi ranskalaisille on kymmenesosa georgialaisten sydäri määristä vaikkakuluttavatkolome kertaaenempi tyydyttyneitä rasvoja?

Kun Georgialaisten tyydyttyneen rasvan saanti on 12E% ja ranskalaisten 14E% niin ero ei ole kolminkertainen.

Asiantuntijoiden mukaan (Kendrics ei ole asiantuntija) sydänsairauksien riskitekijät ovat:
-huonot kolesteroliarvot
-vyötärölihavuus
-tupakointi
-korkea verenpaine
-diabetes huonossa hoitotasapainossa
(perimä)

Sekä kovat rasvat että puhdistetut hiilihydraatit huonontavat kolesteroliarvoja ja myös lihottavat.

hpv27 kirjoitti:

Kun Georgialaisten tyydyttyneen rasvan saanti on 12E% ja ranskalaisten 14E% niin ero ei ole kolminkertainen.

Asiantuntijoiden mukaan (Kendrics ei ole asiantuntija) sydänsairauksien riskitekijät ovat:
-huonot kolesteroliarvot
-vyötärölihavuus
-tupakointi
-korkea verenpaine
-diabetes huonossa hoitotasapainossa
(perimä)

Sekä kovat rasvat että puhdistetut hiilihydraatit huonontavat kolesteroliarvoja ja myös lihottavat.

Lue lisää

Georgiakaisilla tyydyttynyt 5,2% Ja ranskalaisilla 15,5% Joten meillä on eri tieto. Mistä olet tietosi hankkinut vai valehtelitko? Tähän tietooni jonka esille toin niin linkki on hävinnyt usein.

"Asiantuntijoiden mukaan (Kendrics ei ole asiantuntija)" Hän on perehtynyt syvällisesti.

eimuuta kirjoitti:

Georgiakaisilla tyydyttynyt 5,2% Ja ranskalaisilla 15,5% Joten meillä on eri tieto. Mistä olet tietosi hankkinut vai valehtelitko? Tähän tietooni jonka esille toin niin linkki on hävinnyt usein.

"Asiantuntijoiden mukaan (Kendrics ei ole asiantuntija)" Hän on perehtynyt syvällisesti.

Lue lisää

Löytyy dokumentista 'Global, regional, and national consumption levels of dietary fats and oils in 1990 and 2010: a systematic analysis including 266 country-specific nutrition surveys'

Eihän tuolla edes ole mitään merkitystä koska riskitekijä on huonot kolesteroliarvot eikä kova rasva. Kolesteroliarvoja huonontaa myös huonot hiilihydraatit. Ekologisilla tutkimuksilla on lisäksi aika vähän todistusarvoa eli noista maakohtaisista tilastoista ei juuri mitään saa irti.

hpv27 kirjoitti:

Kun Georgialaisten tyydyttyneen rasvan saanti on 12E% ja ranskalaisten 14E% niin ero ei ole kolminkertainen.

Asiantuntijoiden mukaan (Kendrics ei ole asiantuntija) sydänsairauksien riskitekijät ovat:
-huonot kolesteroliarvot
-vyötärölihavuus
-tupakointi
-korkea verenpaine
-diabetes huonossa hoitotasapainossa
(perimä)

Sekä kovat rasvat että puhdistetut hiilihydraatit huonontavat kolesteroliarvoja ja myös lihottavat.

Lue lisää

hpv27

"-diabetes huonossa hoitotasapainossa"

Sinähän sen omalta kohdaltasi tiedät kuinka siinä käy.

Lihavuus ja liikkumattomuus.

Suomalaisten rasvan käyttö oli noin 10E% 1900-luvun lalussa, 25E% 1970 ja nyt 37E%. Lihavia ei juurikaan ollut 1970 eiokä ollut kakkostyypin diabetestäkään.

Ei runsas kovan rasvan kulutus ole kovinkaan merkittävä tekijä kakkostyypin diabeteksen lisääjänä verrattuna lihavuuteen ja liikkumattomuuteen.

hpv27 kirjoitti:

Lihavuus ja liikkumattomuus.

Suomalaisten rasvan käyttö oli noin 10E% 1900-luvun lalussa, 25E% 1970 ja nyt 37E%. Lihavia ei juurikaan ollut 1970 eiokä ollut kakkostyypin diabetestäkään.

Ei runsas kovan rasvan kulutus ole kovinkaan merkittävä tekijä kakkostyypin diabeteksen lisääjänä verrattuna lihavuuteen ja liikkumattomuuteen.

Lue lisää

Olenko yksittäis tapaus ku lopetin diabeteksen takia hiilarit minimiin ja lisäsin rasvaa niin paino tippui lyhyessä ajassa20kg

eimuuta kirjoitti:

Olenko yksittäis tapaus ku lopetin diabeteksen takia hiilarit minimiin ja lisäsin rasvaa niin paino tippui lyhyessä ajassa20kg

Ei, painoa voi pudottaa myös karppaamalla. Eläinrasvoihin perustuva karppaus vaan ei ole terveellistä.

"Johan järkikin sanoo, että sokeri rasitta munuaisia, joka valmistaa insuliinia pitääkseen verensokerin tasapainossa. Aikaa myöten insuliini rasittaa munuaisia ja diabetes alkaa vaivaamaan."
- Ja höpöhöpö. Korkea verensokeri rasittaa munuaisia koska ne erottelevat sokeria virtsaan. Munuaiset EIVÄT valmista insuliinia. Insuliini syntyy haiman ns. Langerhansin saarekkeissa.

Nykyisissä rypsiöljyissä Omega 6:a on vähän, vastaavasti käyttämässäni öljyssä on 10% Omega 3:a.

Diabeetikko ei kuljettele suklaapatukoita siksi että alkaa heikottaa. Insuliinihoioiset diabeetikot voivat ehkä piäähätävarana mukana nopeavaikutteista glukoosia silä varalta että pisetty insuliini rasituksessa romauttaakin verensokerin. Suklaapatukoita kuljettelee ihan tavalliset terveet ihmiset joilla huonot ruokailutotttumukset aiheuttaa näläntunnetta.

Taitaa olla parasta että tuollaiset VHH-uskovaiset pysyisivät poissa täältä diabetespalstalta koska tiedot ovat heillä vääriä.

Hiilihydraatti ei ole kakkostyypin diabeteksen riskitekijä. Itse asiassa maissa, joissa syödään paljon hiilihydraattia on vähemmän kakkostyypin diabetesta. Tyydyttyneen rasvan diabetesta aiheuttava ominaisuus on hyvin tiedossa ja se johtuu siitä, että tyydyttynyt rasva kiinittyy solujen insuliinireseptoreihin ja heikentää näin insuliinin vaikutusta.

Kakkostyypin diabeteksen riskitekijät ovat lihavuus, liikkumattomuus ja altistavat geenit. Myös tunsas kovan rasvan syönti lisää riskiä hiukan.

hpv27 kirjoitti:

Hiilihydraatti ei ole kakkostyypin diabeteksen riskitekijä. Itse asiassa maissa, joissa syödään paljon hiilihydraattia on vähemmän kakkostyypin diabetesta. Tyydyttyneen rasvan diabetesta aiheuttava ominaisuus on hyvin tiedossa ja se johtuu siitä, että tyydyttynyt rasva kiinittyy solujen insuliinireseptoreihin ja heikentää näin insuliinin vaikutusta.

Kakkostyypin diabeteksen riskitekijät ovat lihavuus, liikkumattomuus ja altistavat geenit. Myös tunsas kovan rasvan syönti lisää riskiä hiukan.

Lue lisää

"Hiilihydraatti ei ole kakkostyypin diabeteksen riskitekijä."

Ihanko totta hpv???? Jos hyppäät järveen kesällä niin et kastu???

veijo73098733 kirjoitti:

"Hiilihydraatti ei ole kakkostyypin diabeteksen riskitekijä."

Ihanko totta hpv???? Jos hyppäät järveen kesällä niin et kastu???

Ihan totta, keskivartalolihavuus on ja sen hankkimiseen kelpaavat kaikki ravintoaineet. Riittää, että niitä syö liikaa.

järkipuhetta kirjoitti:

"Johan järkikin sanoo, että sokeri rasitta munuaisia, joka valmistaa insuliinia pitääkseen verensokerin tasapainossa. Aikaa myöten insuliini rasittaa munuaisia ja diabetes alkaa vaivaamaan."
- Ja höpöhöpö. Korkea verensokeri rasittaa munuaisia koska ne erottelevat sokeria virtsaan. Munuaiset EIVÄT valmista insuliinia. Insuliini syntyy haiman ns. Langerhansin saarekkeissa.

Lue lisää

Olen pahoillani. Kirjoitin vahingossa munaiset. Vaan haima kuten varmaan ymmärsitkin - insuliinin valmistava on elin. Pahoittelen vielä kömmähdystäni.
No niin aloitetaan alusta Johan järkikin sanoo hiilihydraattit (sokeri aiheuttaa diabetesta, syöpää ja monia muita autoimmuunisairauksia). Johan järkikin sanoo, että liiallinen sokerin määrä rasittaa haimaa.

Vai että yksinkertaiset luulot. Oletko tosiaan sitä mieltä ettei pihvit ja rasvainen ruoka lihota. Voi kun olisikin totta, ei kertyisi rasvaa keskivartalolle koskaan.

VHH-kannatajat kirjoitti:

Olen pahoillani. Kirjoitin vahingossa munaiset. Vaan haima kuten varmaan ymmärsitkin - insuliinin valmistava on elin. Pahoittelen vielä kömmähdystäni.
No niin aloitetaan alusta Johan järkikin sanoo hiilihydraattit (sokeri aiheuttaa diabetesta, syöpää ja monia muita autoimmuunisairauksia). Johan järkikin sanoo, että liiallinen sokerin määrä rasittaa haimaa.

Lue lisää

Edes sokerin syönti ei ole kakkostyypin riskitekijä ja täysjyväviljat vähentävät riskiä sairastua kakkoseen. Sen sijaan eniten lihaa ja eläinrasvaa syövän kymmenyksen riski kuolla on 20% suurempaa kuin keskivertoväestön.

hpv

"Edes sokerin syönti ei ole kakkostyypin riskitekijä ja täysjyväviljat vähentävät riskiä sairastua kakkoseen."

Kuinkas sinulle kävi luuloinesi???

Pötyä.
Maatalouspolitiikkaa ei muuta.
Miten joku voi kuvitella, että sokeritauti paranee syömällä ruoka-aineita kuten ruisleipää, joka sisältää runsaasti sokeria.
Sama kuin yrittäisi sammuttaa tulipaloa bensalla.
Tutkimuksia löytyy netistä jokaista mielipidettä tukevaa tutkimusta, jotka miellyttää omia uskomuksia. Ainoastaa oma kokemus kertoo, mikä on hyväksi ja mikä ei.
Täällä puhutaa punaisen lihan vaikutuksesta diabetekseen. Esimerkiksi Amerikassa punaisen lihan kulutus on laskenut viimeiset 40 vuotta tasaisesti. Tästä huolimatta diabeteksen määrät ovat lisääntyneet.
Suomessa on ennustettu ensi vuonna 30 tuhatta uutta diabetes tapausta. Kasvis boomin lisääntyessä myös eri sairaudet tulevat lisääntymään, on fakta.

https://3.bp.blogspot.com/-2_O6k_ysJJ4/W-vQFIgKoMI/AAAAAAAADjc/8oQsu9C_YJsafQBDTqOY9w9U6Fm-YpnggCLcBGAs/s1600/käyrä.jpg

VHH-kannatajat kirjoitti:

Pötyä.
Maatalouspolitiikkaa ei muuta.
Miten joku voi kuvitella, että sokeritauti paranee syömällä ruoka-aineita kuten ruisleipää, joka sisältää runsaasti sokeria.
Sama kuin yrittäisi sammuttaa tulipaloa bensalla.
Tutkimuksia löytyy netistä jokaista mielipidettä tukevaa tutkimusta, jotka miellyttää omia uskomuksia. Ainoastaa oma kokemus kertoo, mikä on hyväksi ja mikä ei.
Täällä puhutaa punaisen lihan vaikutuksesta diabetekseen. Esimerkiksi Amerikassa punaisen lihan kulutus on laskenut viimeiset 40 vuotta tasaisesti. Tästä huolimatta diabeteksen määrät ovat lisääntyneet.
Suomessa on ennustettu ensi vuonna 30 tuhatta uutta diabetes tapausta. Kasvis boomin lisääntyessä myös eri sairaudet tulevat lisääntymään, on fakta.

https://3.bp.blogspot.com/-2_O6k_ysJJ4/W-vQFIgKoMI/AAAAAAAADjc/8oQsu9C_YJsafQBDTqOY9w9U6Fm-YpnggCLcBGAs/s1600/käyrä.jpg

Lue lisää

Ruisleivässä ei ole juurikaan sokeria ja tutkimusten mukaan sen syönti vähentää diabetesriskiä eikä lisää sitä.

Suomalaiset söivät 1900-luvun alussa noin 15 kg lihaa, 1970 noin 30 kg ja nyt noin 70 kg. Kakkostyypin diabetes on lisääntynyt samassa ajassa valtavasti. Samoin rasvan kulutus on kasvanut noin kolminkertaisesti sadassa vuodessa (13 E%->37E%) ja suomalaiset syövät nykyään kolmanneksi eniten rasvaa maailmassa. Viljan ja perunan kulutus on taas romahtanut samassa ajassa.

Ei kai kukaan täällä väitä punaisen lihan aiheuttavan diabetestä? Asiantuntijat ovat sitä mieltä, että kakkosen pääasialliset riskit ovat lihavuus ja liikkumattomuus. Asiantuntijat eivät myöskään poimi yksittäisiä tutkimuksia vaan pohjaavat kokonaisnäyttöön (VHH-kannattajat taas tekevät näin ja jopa vääristelevät tulkintaa tutkimuksista).

Kasvissyöjillä on myöskin vähemmän diabetesta, ei enemmän. Aasiassa syödään suhteellisen vähän lihaa ja paljon hiilihydraattia ja diabetesta on ollut paljon vähemmän kuin meillä. Lihan ja rasvan käytön kasvettua myös diabetes on lisääntynyt, aivan kuin Suomessakin.

Onko muuten liha- ja meijeriteollisuus maataloutta, miksi eivät ole pystyneet pitämään puoliaan viljanviljelijöille?

VHH-kannatajat kirjoitti:

Pötyä.
Maatalouspolitiikkaa ei muuta.
Miten joku voi kuvitella, että sokeritauti paranee syömällä ruoka-aineita kuten ruisleipää, joka sisältää runsaasti sokeria.
Sama kuin yrittäisi sammuttaa tulipaloa bensalla.
Tutkimuksia löytyy netistä jokaista mielipidettä tukevaa tutkimusta, jotka miellyttää omia uskomuksia. Ainoastaa oma kokemus kertoo, mikä on hyväksi ja mikä ei.
Täällä puhutaa punaisen lihan vaikutuksesta diabetekseen. Esimerkiksi Amerikassa punaisen lihan kulutus on laskenut viimeiset 40 vuotta tasaisesti. Tästä huolimatta diabeteksen määrät ovat lisääntyneet.
Suomessa on ennustettu ensi vuonna 30 tuhatta uutta diabetes tapausta. Kasvis boomin lisääntyessä myös eri sairaudet tulevat lisääntymään, on fakta.

https://3.bp.blogspot.com/-2_O6k_ysJJ4/W-vQFIgKoMI/AAAAAAAADjc/8oQsu9C_YJsafQBDTqOY9w9U6Fm-YpnggCLcBGAs/s1600/käyrä.jpg

Lue lisää

Tarkemmin ajatellen kaikki ruoka tulee maataloudesta (paitsi kalat). Vielä tarkemmin ajatellen kaikki ruoka on peräisin hiilihydraateista. Liha on prosessoitu heinistä ja jauhoista. Entäs sitten voi? Ensin lehmä prosessoi heinistä ja jauhoista maitoa ja sitten meijeri prosessoi maidosta kaikki terveelliset ainekset pois ja jättää jäljelle pelkän rasvan. Voiko sen pitemmälle prosessoitua tuotetta olla olemassakaan?

Ei tuossa edes väitetty että kuitupitoisten viljakuitujen käyttöparantaisi diabeteksen. Ainoastaan todettiin että käyttäjät voivat säästyä aikuistyypin diabetekselta muita todennäköisemmin.

Netistä tosiaan löytyy kaikenlaisia "tutkimuksia" joista voi valita parhaiten omaan ennakkokäsitykseen sopivat. Oma kokemus kertoo (ehkä) mikä on hyväksi itselle, mutta se ei kerro mitään siitä mikä olisi hyväksi muille.

Seuraavaksi esimerkki hiilaripitoisen ruoan "vaarallisuudesta":
Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin Etelä-Amerikan viidakkossa Tsimane-kansan terveyttä. Kyseessä on eristyksissä elävä metsästäjä-keräilijäheimo, jonka ravinnosta yli 70% koostuu hiilihydraateista. Heillä on myös suuri alttius loisille ja tartuntataudeille, joiden arvellaan olevan yhteydessä sydän- ja verisuonisairauksiin.
Tutkimuksen perusteella tutkijat tulivat siihen tulokseen, että elinolosuhteistaan huolimatta Tsimane-heimon jäsenillä on kaikkein vähiten sydän- ja verisuonitautia maailmassa.
Heidän kolesteroliarvonsa on matala läpi koko iän eikä ravinnon suuri hiilaripitoisuuskaan ei tee näistä ihmisistä lihavia.
https://www.thelancet.com/action/showPdf?pii=S0140-6736(17)30752-3

hpv27 kirjoitti:

Ruisleivässä ei ole juurikaan sokeria ja tutkimusten mukaan sen syönti vähentää diabetesriskiä eikä lisää sitä.

Suomalaiset söivät 1900-luvun alussa noin 15 kg lihaa, 1970 noin 30 kg ja nyt noin 70 kg. Kakkostyypin diabetes on lisääntynyt samassa ajassa valtavasti. Samoin rasvan kulutus on kasvanut noin kolminkertaisesti sadassa vuodessa (13 E%->37E%) ja suomalaiset syövät nykyään kolmanneksi eniten rasvaa maailmassa. Viljan ja perunan kulutus on taas romahtanut samassa ajassa.

Ei kai kukaan täällä väitä punaisen lihan aiheuttavan diabetestä? Asiantuntijat ovat sitä mieltä, että kakkosen pääasialliset riskit ovat lihavuus ja liikkumattomuus. Asiantuntijat eivät myöskään poimi yksittäisiä tutkimuksia vaan pohjaavat kokonaisnäyttöön (VHH-kannattajat taas tekevät näin ja jopa vääristelevät tulkintaa tutkimuksista).

Kasvissyöjillä on myöskin vähemmän diabetesta, ei enemmän. Aasiassa syödään suhteellisen vähän lihaa ja paljon hiilihydraattia ja diabetesta on ollut paljon vähemmän kuin meillä. Lihan ja rasvan käytön kasvettua myös diabetes on lisääntynyt, aivan kuin Suomessakin.

Onko muuten liha- ja meijeriteollisuus maataloutta, miksi eivät ole pystyneet pitämään puoliaan viljanviljelijöille?

Lue lisää

Ruisleipä kuten muutkin viljatuotteet sisältävät pääasiassa tärkkelysta, joka periaatteessa on vielä pahempi terveydelle kuin sokeri. Sama koskee myös perunaa.
Mutustele ruisleipää jonkin aikaa suussasi, niin huomaat kuinka makeaa se on? Huomaat siis sokeria.
Etelä Afrikkan terveys viranomaiset yritti naulata professori Tim Noakesin samoista syistä kuin diabeteliitto yritti naulata Heikkilän. Totuutta ei saa puhua. Ei edes näillä sivuilla. Kärsikööt kansa.

VHH-kannatajat kirjoitti:

Ruisleipä kuten muutkin viljatuotteet sisältävät pääasiassa tärkkelysta, joka periaatteessa on vielä pahempi terveydelle kuin sokeri. Sama koskee myös perunaa.
Mutustele ruisleipää jonkin aikaa suussasi, niin huomaat kuinka makeaa se on? Huomaat siis sokeria.
Etelä Afrikkan terveys viranomaiset yritti naulata professori Tim Noakesin samoista syistä kuin diabeteliitto yritti naulata Heikkilän. Totuutta ei saa puhua. Ei edes näillä sivuilla. Kärsikööt kansa.

Lue lisää

Runsaskuituiset tärkkelyslähteet vähentävät riskiä sairastua sv-sairauksiin ja ne ovat ylipäänsä terveyttä edistäviä. Sokeri ja kovat rasvat sitten heikentät terveyttä.

VHH-kannatajat kirjoitti:

Ruisleipä kuten muutkin viljatuotteet sisältävät pääasiassa tärkkelysta, joka periaatteessa on vielä pahempi terveydelle kuin sokeri. Sama koskee myös perunaa.
Mutustele ruisleipää jonkin aikaa suussasi, niin huomaat kuinka makeaa se on? Huomaat siis sokeria.
Etelä Afrikkan terveys viranomaiset yritti naulata professori Tim Noakesin samoista syistä kuin diabeteliitto yritti naulata Heikkilän. Totuutta ei saa puhua. Ei edes näillä sivuilla. Kärsikööt kansa.

Lue lisää

Mutustele läskinpalaa jonkin aikaa suussasi, niin huomaat kuinka makeaa se on. Tai pure huultasi ja huomaat kuinka makeaa veri on.

hpv27 kirjoitti:

Runsaskuituiset tärkkelyslähteet vähentävät riskiä sairastua sv-sairauksiin ja ne ovat ylipäänsä terveyttä edistäviä. Sokeri ja kovat rasvat sitten heikentät terveyttä.

"Runsaskuituiset tärkkelyslähteet vähentävät riskiä sairastua sv-sairauksiin"

Perustuen mihin????

En tiedä, googlaa asiasta. Vaikka tämmöisellä 'NF-κB-induced AMPK signal pathway diabetes'. Mekanismilla ei edes ole merkitystä koska insuliiniresistenssiä on helppo tutkia mittaamalla veren insuliinipitoisuus aterian jälkeen. Mäissä tutkimuksissa on havaittu että tyydyttynyt rasva lisää insuliiniresistanssia ja kerta- ja monityydyttymätön rasva vähentää sitä. Ylipäätänsä ravitsemustutkimuksen huiput ehdottavat kovan rasvan vaihtamista pehmeään eikä hiilihydraattiin koska hyvien hiilihydraattien syönti on vähäistä.