Huomisesta lähtien alkaa vesipaasto minulla. Painan 115 kg. Katsotaan miten paino lähtee laskuun.
Paastoan painoa pois
Pläski
15
290
Vastaukset
- Pläski
Aamu alkanut kahvikupposella. Aamupaino 114,6 kg. Suunta alaspäin.
- Pläski
Tänään 112,6 kg. Hyvä tahti heti alkuun :)
- Pläski
Aion tiputtaa 20 kg ensin ja myöhemmin toiset 20 kg. Painonnousu johtuu psyykelääkityksestä, joka jumittaa aineenvaihduntaa.
- sdfsdfsdfsdfsdfsdfsdf
"Painonnousu johtuu psyykelääkityksestä, joka jumittaa aineenvaihduntaa."
Jos perusaineenvaihduntasi on siis hidastunut, paljonko kehosi lämpötila on laskenut?
Kun kehon aineenvaihdunta ei juuri kymmentä prosenttia enempää voi muuttua, niin voimme laskea miten kauan 40kg ylipainon hankkimiseen on mennyt:
Kun kilo rasvaa sisältää kehossa noin 29.000 kJ energiaa niin 40 kilogrammassa energiaa on noin 760.000kJ.
Jos oletetaan että perusaineenvaihduntasi on noin 8.000 kJ päivässä ja jos tuo "jumitus" nyt olisi sen 10% tuosta, saamme tuloksen
760.000kJ / 800kJ/d = 950 d.
Kahdessa ja puolessa vuodessa 40kg lihominen, äkkiä se kyllä kertyy. - Pläski
Tämä oli vain oletus minulta. Luultavasti olen vain syönyt liian paljon kulutukseen nähden. Viimeiset 20 kg on tullut puolessa vuodessa.
- uusielämäntapa
Pläski kirjoitti:
Tämä oli vain oletus minulta. Luultavasti olen vain syönyt liian paljon kulutukseen nähden. Viimeiset 20 kg on tullut puolessa vuodessa.
Karkeasti arvioiden olet tankannut joka päivä luokkaa 800 kcal ylimääräistä energiaa syömällä. Se on aika paljon. Se kierre pitäisi katkaista ensin.
En tiedä miten tolkullista ja järkevää paniikkipaastoaminen ylipäätänsä on. Helposti sitä romahtaa paaston jälkeen takaisin opituille "huonoille" syömistavoille. Ylipaino ei ole syy vaan seuraus. Etenkin jos itsellä on sitä psyykejuttuakin painolastina. Psyykeongelmat voivat paheta kun paniikkipaasto on ohitse. Onnea kuitenkin laihdutusprokjektiisi. - urpouros
uusielämäntapa kirjoitti:
Karkeasti arvioiden olet tankannut joka päivä luokkaa 800 kcal ylimääräistä energiaa syömällä. Se on aika paljon. Se kierre pitäisi katkaista ensin.
En tiedä miten tolkullista ja järkevää paniikkipaastoaminen ylipäätänsä on. Helposti sitä romahtaa paaston jälkeen takaisin opituille "huonoille" syömistavoille. Ylipaino ei ole syy vaan seuraus. Etenkin jos itsellä on sitä psyykejuttuakin painolastina. Psyykeongelmat voivat paheta kun paniikkipaasto on ohitse. Onnea kuitenkin laihdutusprokjektiisi.Täsmälleen samaa mieltä.
Lihominen johtuu pääjutuista, ja se ei korjaannu sillä että on syömättä. Ennemminkin pahenee.
Maltillinen laihdutus, luokkaa kilo viikossa, syöden terveellisemmin kuin aiemmin ja harrastaen maltillista kevyttä liikuntaa, vaikkapa kävelyä, on ainakin omalla kohdallani tuottanut parempia ja pysyvämpiä tuloksia kuin "kaikki tai ei mitään" yritykset.
Omalla kohdallani tämä on näköjään viiden vuoden projekti vähintään.
- KiinnostunutTuosta
Hyvä pläski!
Itsekin kiehtoisi esim. kuukauden vesipaasto alkusykäyksenä laihikselle. Kun joutuisi näkemään vaivaa sen eteen, olisi pakko pitää tuloksista kiinni.
Mulla ei mitkään parin sadan kalorin pudotukset päivää kohti pelitä. Oon yrittänyt sellaisia dieettejä satoja kertoja. Motivaatio on nolla jo aloittaessa ku tietää dieetim kestävän vähintään viisi vuotta.
Olet saanut muutamassa päivässä tuloksia, joiden saaminen muilla dieeteillä kestää pari kuukautta! Toki lopettamisen jälkeen tulee takas, mutta yhtälailla on mulle ainakin tullut hitaiden dieettien jälkeen.- 111117
Ei laihduttaminen ole sen kummempaa,jätät melkein kaiken sokerin ja rasvan pois,ja syöt kolme kertaa päivässä vähähiilihydraattista hyvää ruokaa,ja pyöräilet joka päivä 2,5 tuntia,lisäksi kävelyä.Laihtuu oikeaa läskiä vähintään 5 kg kk
- JuurikinNäin
111117 kirjoitti:
Ei laihduttaminen ole sen kummempaa,jätät melkein kaiken sokerin ja rasvan pois,ja syöt kolme kertaa päivässä vähähiilihydraattista hyvää ruokaa,ja pyöräilet joka päivä 2,5 tuntia,lisäksi kävelyä.Laihtuu oikeaa läskiä vähintään 5 kg kk
Mutta jos kävelisi 5 tuntia päivässä ja pyöräilisi 10 niin ei jäisi enää aikaa syömiseen. Ja jos jättäisi vielä proteiininkin pois ruokavaliosta niin sitten voisi esim imeskellä kiviä ja juoda vettä. Kivi on aika kestävä tuote imeskelyyn.
Varmasti lähtisi ainakin 15 kg / kk.
Ilman liikuntaa ei laihdu grammaakaan ja laihduttaminen pitää suorittaa mahdollisimman nopeasti että pääsee sitten taas syömään. Joten liikuntaa vaikka se 24 tuntia / vrk niin hyvä tulee kun muistaa että ei saa syödä oikeastaan mitään. - 111117
JuurikinNäin kirjoitti:
Mutta jos kävelisi 5 tuntia päivässä ja pyöräilisi 10 niin ei jäisi enää aikaa syömiseen. Ja jos jättäisi vielä proteiininkin pois ruokavaliosta niin sitten voisi esim imeskellä kiviä ja juoda vettä. Kivi on aika kestävä tuote imeskelyyn.
Varmasti lähtisi ainakin 15 kg / kk.
Ilman liikuntaa ei laihdu grammaakaan ja laihduttaminen pitää suorittaa mahdollisimman nopeasti että pääsee sitten taas syömään. Joten liikuntaa vaikka se 24 tuntia / vrk niin hyvä tulee kun muistaa että ei saa syödä oikeastaan mitään.Et jaksa liikkua,jos et syö mitään
- PeraPaukama
111117 kirjoitti:
Et jaksa liikkua,jos et syö mitään
Voi sitä ottaa 8 grammaa täytekaakkua illalla ennenkuin kaartaa päivän toiselle maratonille.
- veijo63987362
HellanLettasSentään
Ja järkesi ei riittänyt käsittämään???- HellanLettasSentään
Siis ei mun järki riitä käsittämään että miksi samaa tekstiä pitää tuupata joka väliin.
Jos se jotenkin pönkittää sun olemusta tai miehisyyttä niin en prosessin syntymekanismia. Voitko siis selittää mistä on kysymys.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.585606- 1014629
Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.3812743Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?
Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s811264Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.
Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved3381086- 65921
- 28873
Sydämeni on sinun luona
Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun46856Trump ja Venäjä
Huomasitteko muuten... Käytännössä ainoat valtiot, joille Trump EI eilen asettanut typeriä tariffejaan, olivat Venäjä ja106827Jatkuva stressitila
On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan52809