Vähähiilihydtaattisella ruokavaliolla ollut ryhmä laihtui yhtä paljon kuin orslistaattilääkityksellä tuetulla vähärasvaisella ruokavaliolla ollut, mutta vhh-ryhmässä verenpaine laski huomattavasti enemmän.
Reuters: Low-carb diet best for lowering blood pressure
Verrokkiryhmän dieetti muistutti aika lailla sitä hehkutettua DASH:ia, mutta eipä vaan pärjännyt orlistaatilla autettunakaan verenpaineen alentamisessa vähähiilihydraattiselle. Miten siis DASH voisi olla maailman paras verenpaineen alentamisdieetti?
Ylivoimaa?
lkjhpoijuh
8
204
Vastaukset
- hyvänmakuista_ruokaa
Verenpaine 121/82 , hiilareita 200-300g/pv. Paljonko tuosta verenpaine laskisi vhh:lla ja miksi sen pitäisi laskea? VHH on kumminkin sangen rajoittava, yksipuolinen ja normaaliarkeen hankalasti sopiva ruokavalio terveelle ja normaalipainoiselle.
- veijo63098363
hyvänmakuista_ruokaa
painoni on juuri niinkuin pitääkin. Miksi VHH ettälaihtuisin??
LCHF (VHH) oikein toteutettuna ei laihduta sinua jos se on oikein toteutettu ts. syöt riittävästi, aina itsesi kylläiseksi.
Selvennetään nyt sitten hieman että ei se laske verenpainettasikaan jollei se ole liian korkea.
LCHF elämäntyylillä ei ole ikinä onnistuttu saamaan aikaan minkäänlaista syöntihäiriötä.
"VHH on kumminkin sangen rajoittava, yksipuolinen ja normaaliarkeen hankalasti sopiva ruokavalio terveelle ja normaalipainoiselle."
Vilkaiseppa kuvaa:
http://terveydeksesi.fix4you.se/#category22
- hpv27
Tuo on vuodelta 2010 eikä tuossa ollut vastakkain VHH ja DASH vaan VHH ja orlistat. Orlistatilla laihtuu siis yhtä tehokkaasti kuin karppaamalla mutta karppaajilla laski verenpaine. Mitään tietoa ei ollut käytetyistä ruoka-aineista saati DASH:ista.
DASH:in suurin muutos on suolan vähentäminen ja monissa hiilihydraattipitoisissa ruuissa on valitettavasti paljon suolaa. Kun DASH:issa lisäksi lisätään kasviksia ja hedelmiä niin kaliumin saanti paranee. - veijo73098733
" Kun DASH:issa lisäksi lisätään kasviksia ja hedelmiä niin kaliumin saanti paranee."
Ja sokerin saanti nousee. - veijo73098732
Onnittelut
Kiitos!
Minkäs paskalla tekee kun ei ole maanviljelijä. - onnittelut
Lykkyä pyttyyn, itsepähän olet sotkun aiheuttanut.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta801847Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt181709- 171543
50+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin191243En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee121204Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61202hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo121166Miten joku voi käyttää koko elämänsä
siihen että nostelee täällä vanhoja ketjuja ja troIIaa niihin jotain linkkiä mitä kukaan ei avaa? Ihmisellä ei ole mitää91150Annetaanko olla vaan
Siinä se, tavallaan kysymys ja toteamuskin. Niin turhaa, niin rikkovaa. On niin äärettömän tärkeä, ja rakas olo.. N291141Pakkoruotsi on leikkikieli, jota ei ole tarkoituskaan osata
Pakkoruotsi on leikkikieli. Ennen leikkikieltä sanottiin siansaksaksi, sitten keksittiin tilalle pakkoruotsi. Pakkoruot71124