Kun olen syönyt edellisenä päivänä suht kevyesti (=kermakahvi, vain yksi lämmin ateria, hedelmiä ja illalla kaurapuuroa, vettä; en käytä päihteitä), herään seuraavana aamuna yleensä suht varhain ja jo sängyssä vielä maatessa minulla on heikotusta, lievä pahoinvoinnin tunne sekä kohonnut sydämen syke. Eli nämä oireet tuntuu jo herätessä. Joskus tuntuu, että herään juuri näihin oireisiin.
Mitä merkitsee? Luulin että johtuisi alentuneesta verensokerista, mutta googlattuani sain tiedon, että aletunut verensokeri aiheuttaa matalaa sykettä eikä kohonnutta.
Mitä merkitsee? Luulin että johtuisi alentuneesta verensokerista, mutta googlattuani sain tiedon, että aletunut verensokeri aiheuttaa matalaa sykettä eikä kohonnutta.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hei! Minulla on usein aamuisin ihan sama juttu. Sydän alkaa hakata herätessä tehokkaammin ja on jotenkin heikko olo. Olen muuten terve ja hoikka, syön paljon täysjyväruokaa, marjoja ja hedelmiä. Olen nyt alkanut kiinnittää huomiota siihen, että jos syön kuitupitoista ruokaa iltaa kohden, on aamuisin herätys aikaisemmin, ja olenkin tullut siihen tulokseen, että elimistöni jotenkin käynnistyy tehokkaammin. Myös vatsa toimii aamulla vähän liiankin tehokkaasti (mikä toisaalta hyvä asia). Nykyisin koetan välttää liikaa kuitua illalla ja syön iltanälkään jotain proteiinipitoista, kuten raejuustoa tai palan leipäjuustoa. En tiedä, auttaako sinua, mutta voithan kokeilla.
Mielenkiintoinen havainto, kiitos. Joskus tosiaan tulee syötyä illalla kuitupitoista, kuten juuri kaurapuuroa. Kokeilen tuota raejuustoiltapalaa.