Hitto!!!

Itse laskeskelen poitseja, ja välillä menee ihan mukavasti ja paino tippuu. Mutta tälläkin viikolla on pisteitä MIINUS 26... Joten hyvin menee...

Mutta ei auta. Pisteet on ihan hyvä juttu, ja itse olen päättänyt merkitä kaikki syömiseni, vaikka pisteet menisi miten paljon tahansa miinukselle! Ei ole paino ainakaan noussut tämän pistelaskun ansiosta, ja se on se eka suuri tavoite!

Joten otahan päivä kerrallaan ja laske vaan niitä pojoja!

Ettet vain olisi liian kärsimätön? Kuinka pitkään olet laskenut pisteitä?

Normaali painonpudotustahti on 0,5-1 kilo viikossa, joten se ei ole paljon. Itsellänikin tulee välillä uskonpuute, mutta yritän pitää mielialaa positiivisena merkitsemällä viikottain mittanauhalukemat ja painon kalenteriin, josta voin omin silmin nähdä, että kutsitunut olen... Hitaasti, mutta varmasti.

Jos pointseja laskee "oikein" eli sisällyttää mukaan KAIKEN, mikä menee suuhun (myös jokaisen lusikallisen sokeria, jokaisen margariini/voi sipaisun, jokaisen keksin, jokaisen suklaapalan), niin paino TAATUSTI laskee. Koska silloin ihminen väkisinkin kuluttaa enemmän kuin syö. Paino ei laske nopeasti, sillä rasva palaa hyvin hitaasti.

Ole kärsivällinen. Punnitse itsesi vaikka viikon välein (aamulla, aamupissan jälkeen), niin huomaat että gramma grammalta kevenet.10- 15 kilon pudottaminen on iso urakka, joten aseta mieluummin välitavoitteita: 2 kiloa, 5 kiloa jne.

Kyllä sinä pystyt siihen, sillä minäkin pystyn. Ja minua pahempaa sohvaperuna laiskanlötkeää nyhvääjää tuskin on. Nyt saamattomuus on vaihtunut askel askeleelta järkevään itsekuriin ja itsetietoisuuteen ja ylpeys omasta tahdosta siivittää urakkaa eteenpäin!