Kuinka nopesti voi odottaa laihtumisen näkyvän peilissä? Siis suunnilleen? Mulla vasta kolmas päivä menossa terveellisellä ruokavaliolla. Vaa´alla näkyisi nopeammin mutta kun en nyt voi vaakaa käyttää ja olisi kiva jotain kannustavaa nähdä.
Peili
Tuhkimo
7691
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Käytä mittanauhaa.Mittaa vaika rinnanympärys,vyötärö,lantio,reisi,ym.ym.
Kiitti. Niinpä tietysti. Hyvä idea.
... mutta peiliin en voi jostain syystä luottaa. Olen laihtunut n. 40 kiloa, mutta peili näyttää minut ihan yhtä lihavana kuin ennen. Eron huomaan ainoastaan vaa'an lukemista ja vaatteista. Vyötäröni on kaventunut reilusti yli 30 senttiä, rintaliivini koko on pienentynyt koosta 95 D, kokoon 75 C, yms.
Tämä on oikeastaan kammottavaa. Haluaisin nähdä itseni laihempana, mutta en vaan näe. =(
Onneksi olkoon 40kg! Voisitko kertoa missä ajassa,miten ihmeessä,mitä söit,miten liikuit? Todella mahtava saavutus.
Aloitin Atkinsin dietin 24.5.2004.
Liikkunut olen aina jonkin verran (koira vaatii lenkitystä), mutta lisäilin sitä pikku hiljaa alusta alkaen. En kuitenkaan ole koko aikana liikkunut hullun lailla.
Lainasin kirjastosta Atkinsin kirjan ja luin sen pari kertaa läpi. Aloitin sen ohjeiden mukaan niin, että jätin kerralla kaikki leivät, pastat, perunat, riisit, sokerit, hedelmät ja valkoiset jauhot pois. Aluksi meinasi iskeä epäusko, sillä kaloreita en laskenut, en tarkkaillut rasvojen määriä tms. En siis voinut (aivopestynä vähärasvaiseen kalorirajoitteeseen ruokavalioon) uskoa, että tällainen laihduttaisi. Join aluksi myös paljon vettä (n. 3-4 litraa/pv). Illalla klo 18 jälkeen en syö mitään, juon vain vettä tai teetä (kahvia en voi illalla juoda, koska se valvottaa).
Pääasiassa syön kasviksia, vihanneksia ja erilaisia lihoja (kana, kala, possu, nauta tms). Aluksi ruokien valmistus ja keksiminen oli hankalaa, koska kaikesta on tarkkailtava hiilihydraattimääriä, mutta nyt se sujuu. Minulle se on nykyään jo ihan normaalia. En edes halua palata samanlaiseen ruokavalioon kuin ennen. Nyt olen lisännyt ruokavaliooni hedelmiä (en paljoa), jogurttia tai jokusen hapankorppupalan/pv, mikäli niin tahdon. Saatan myös joskus syödä keksin, palan pullaa tai karkkia. Tätä en tee joka viikko, ehkä kerran kuussa, jos silloinkaan.
Mutta harmittaa, kun painon pudotusta ei itse huomaa. Siksi en voi uskoa, että kukaan muukaan sitä huomaa. Tokihan minulle mahtuvat esimerkiksi koon 36 housut entisen 46 sijasta jne. Mutta haluaisin nähdä myös peilistä uuden laihan itseni. Koska en sitä näe, en voi myöskään uskoa tuloksia, jotka nään vaa'asta. Siksipä päätin pysyä tiukasti tällä dietillä, kunnes tulokset näkyvät myös peilissä....
Olen paljon kuullut tästä Atkinsin dietistä,mutta en ole lukenut yhtään kirjaa. Taidan ensiviikolla marssia kirjastoon.
.. hyvä vaan.
Muistutukseksi: Mikään dietti, edes Atkins, ei ole ihmedietti. Sekin tarvitsee aika ajoin itsekuria ja tahdonvoimaa.
Lue kirjat ajatuksella läpi, vaikka parikin kertaa. Tiedän kokemuksesta niiden kuullostavan älyttömälle, mutta ainakin minulle tämä dietti on ollut ainoa, joka on tehonnut. Osa syynä luulen olevan sen, että tuloksia on näkynyt (vaa'assa) jo niin lyhyessä ajassa kuin kuukaudessa. Ensimmäisten parin kuukauden aikana minulta putosi paino jopa 7kg/kk.
En vanno Atkinsin nimeen. Vannon oman itseni nimeen, tämän dietin avustuksella. Kaikillehan tämäkään dietti ei sovi, mutta useimmille kumminkin.
Jo useammasta tahosta olen kuullut noudattavani tappodiettiä. Minun manataan kuolevan tähän hyvin pian, sillä tämä on kaikkien mielestä kovin epäterveellinen. Kuinka se voi olla epäterveellinen?? Olen vähentänyt hiilihydraatteja, en jättänyt niitä kokonaan pois. Olen korvannut valkoiset jauhot vihanneksilla, en suinkaan syö pelkkää rasvaa ja lihaa sekä pekonia. Nämä siis ovat yleisimmät luulot ihmisillä, kun kerron dietistä.
Suurin apu minulle on ehkä kumminkin ollut (itsekurini lisäksi) alakarppi-nettisivut. Ne ovat täynnä ihmisiä, jotka noudattavat vähähiilihydraattista diettiä tavalla tai toisella.
Jos noille sivuille eksyt, kannattaa lukea aikaisemmat keskustelut ajatuksella läpi. Niistä saa jo hyvän kuvan dieteistä, niiden ongelmista ja hyvistä puolista. Sitten, kun olet tutustunut aiheeseen tarkemmin, voit aina kysellä "vanhemmilta ja viisaammilta". Suurimpaan osaan kysymyksiä sivuilla tosin on jo vastaukset.
Tsemppiä sinulle ja hyvää viikonloppua =)).