LCHF-ruokavalion aloittaminen

lkjhpoijuh

on yksinkertaista:

Syö: lihaa, kalaa, munia, maan päällä kasvaneita kasviksia sekä luonnollisia rasvoja, kuten voita ja oliiviöljyä.
Vältä: sokeria, viljatuotteita, riisiä, perunaa, makeutusaineita, prosessoitua ruokaa, margariinia, proteiinijauheita, proteiinipatukoita ja hunajaa.
Tee näin: Syö kun sinulla on nälkä, ja kunnes olet kylläinen. Syö hyvää ruokaa ja tarpeeksi rasvaa, niin sinulle ei tule mielitekoja ja tarvetta napostella.
Syö vaan silloin kun sinulla on nälkä: hyvää ruokaa 2-3 kertaa päivässä, ei välipaloja.

14

55

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • veijo73098371

      lkjhpoijuh

      Aivan oikein. Ravintojakauman täytyy sattua oikein jos haluat noudattaa tiukkaa LCHF:ää joka on tehokkain laihdutukseen ja pitämään diabeetikon lääkinnän tson mahdollisimman hyvällä tasolla.

      MInä lähetän mielelläni kurssin (ilmaiseksi) asiasta kiinnostuneelle ja vastaan asiallisiin kysymyksiin.

      Ystävällisin terveisin Veijo

      Jo 10 vuotta tiukka LCHF ja kaikki terveysarvot säännöllisten lääkärintarkastusten mukaan OK.

      • PiimäleiliMattiLa

        Mites siu henkinen terveys ??????? Vaikutat maaniselta höpöttäjältä joka ei osaa elää ilman suomi 24 terveyssivustoja ......................... heheheheh

    • VHH-kannatajat

      8 vuotta VHH-ruokavaliota - terveys on hyvä - ei lääkkeitä - ikää 77v

    • eiyksinkertainen

      Oikeasti vielä yksinkertaisempaa: Kootaan lautaselle lautasmallin mukainen ruoka-annos ja jätetään annoksesta 3/4 syömättä ts. syödään annoksesta vain proteiinit (liha tai kala). Varmasti laihtuu!

    • veijo73098372qq

      eiyksinkertainen

      Et varmaan tarkoittanut itseäsi?

    • näin-on

      Monet haluaisi laihtua ja jättää mahdolliset lääkkeet pois, mutta niistä ei luovuta, jotka (sokeri) ovat ylipainon aiheuttanut ja ne mahdolliset lääkkeet

    • vitunidiootit1423

      Saatanan kehitysvammainen idiootti. HFLC onnistuu myös vaikka vegaanisena vitun ääliö. Tosin sitä ei suositella kenellekään ja sitä käyttävät ainoastaan totaaliset ääliöt jotka eivät saa painoansa kuriin muuten kuin tekemällä itsestään sairaan.

    • PiimäleiliMattiLa

      LCHF:n luojan ja synnyttäjä Veijon mukaan lhfc:llä pitää polttaa tupakkaa yli-suurina kerta-annoksina, joka vie tehokkaasti näläntunteen. Ylikehittynyt näläntunne on SUURIN syy lihomiseen ja turhiin kaloreihin..

      KALORIOPPI on kiveen hakattu totuus !

      Muista se niin voit voittaa sodan uhkaavaasi läskiä vastaan !

    • anttirokkasoppaa

      1-Kertaisesti joku Ruotsin Priha on yksinkertaisesta yksinkertainen laihduttaja

    • anonyymi_nW9

      Tuo aloittajan ruokavalio on hyvä. Laihduin aikoinaan silleen 10kg vähässä ajassa. Nyt on repsahtanut ja tullut takaisian.

    • kipinäkerhontäti

      Pelkällä Punaisella Nortilla laihtuu kuten kaivostyöntekijä VHH_Veijo

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. En usko et meistä tulee jotain

      Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel
      Ikävä
      10
      3010

    2. Kuvaile itseäsi

      Kaivatullesi, niin että hän sinut tunnistaa.
      Ikävä
      117
      2184

    3. Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"

      Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei
      Suomalaiset julkkikset
      43
      1594

    4. Huomenta keskipäivää

      Kivaa päivää mukaville ja söpösille. 🐺🫅❤️☕☀️
      Ikävä
      260
      1408

    5. Oletko koskaan katunut kun

      elämäsi tilaisuus jäi käyttämättä? 💔
      Ikävä
      73
      1057

    6. Olen J-mies

      Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.
      Ikävä
      47
      921

    7. Ei sitten, ei olla enää

      Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na
      Ikävä
      77
      890

    8. Sinusta näkee että

      Kaipaat paljon.
      Ikävä
      55
      884

    9. Haluaisin ottaa sinut syleilyyni mies

      Olet suloinen...
      Ikävä
      44
      805

    10. Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä

      Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to
      Pyhäjärvi
      93
      746
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt