Olen kova kuntosalilla kävijä, enkä malta olla sieltä millään ilveellä pois. Mutta mitä arvelette siitä, että yksi treeni jäi multa pois kuumeen takia? Voiko salille mennä treenaamaan pienessä lämmössä (kuten nyt 37 asteessa)? Saako tuolloin elimistöstään puristettua kaikki mehut pois? Miten itse toimitte, jos olette flunssassa? Mua kyllä ottaa suuresti päähän, kun en mennyt salille..
Kuumeessa treenaaminen
---------------------------...
104895
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
treeneihin sairaana. Ittelläni tulee nyt 2 viikkoa taukoa flunssan takia. Tauko tekee hyvää. Jos treenaat sairaana tai puolikuntoisena teet itsellesi vain vahinkoa. Huonolla tuurilla tulee sydänlihas tulehdus ja sitten ei naurata edes kavereita. Joku tolkku pitää olla harrastaa mitä tahansa. Liika tekemällä ei saavuta mitään, päinvastoin.
Ei todellakaan salille kuumeessa tai flunssassa! Ensinnäkin on tuo sydänlihaksen tulehdus ja toinen juttu on se, että elimistö käy aikamoisilla kierroksilla treenin aikana ja tervehtyminen tyssää siihen eli lenssu ottaa takapakkia kun menee liian aikasin salille. Tiedän kuolemantapauksen, jolloin nuori sälli kuoli kentälle kun meni pelaamaan kuumeessa, ei paljoo naurata tommonen.
Lepoa vaan ja malttia.
Ei todellakaan kovia treenejä kipeänä. Eikä myöskään heti sen jälkeen, kun tauti on mennyt.
Itse olen kuitenkin huomannut, että pelkkä sängyn pohjalla makaaminenkaan ei ole paras vaihtoehto. Pari päivää sisätiloissa sängyssä tai netin vieressä, saa itsensä tuntemaan paljon sairaammaksi kuin oikeasti onkaan. Kävelylenkit koiran kanssa on ihan ok, vaikka olisi vähän kipeä.
kova jätkä joka käy salilla jatkuvasti,vaan se joka älyy olla välillä pois sieltä!
Siis tottakai voi mennä... ja pitääkii, polttaa paremmin rasvaa, kun on kuumetta... se on kehon omaa efeä T: mestari/guru savosta
Hyvin sanottu!
Ja tietenkin olen samaa mieltä mitä valtaosa on ollutkin eli ei missään tapauksessa salilla pienessä kuumeessa/lämmössä tai muutenkaan sairaana. Kun kroppa on just sillä rajalla että sairastuuko vai, iskeekö pöpö jne niin kannattaa antaa kropalle kaikki energia siihen "taisteluun" eikä hukata/kuluttaa sitä kropan rääkkäämiseen salilla...
Parempi ottaa muutama huilipäivä ja katsoa tilanne ja parannella itseään. Toinen vaihto voi olla nimittäin se että sä olet sieltä salilta suoraan sanoen vitun kauan poissa :-/
Keskity vaikka ruuan tankkaukseen, jos joudut vain himassa hengailemaan. Jos on kunnolla sairas, niin ei sitäkään pysty tekemään.
Miksi sitä ruokaa pitäisi sairaana tankata ja mitä varten?
Kun varastot ovat täynnä niin turha sitä on sen enempää syödä kuin on tarvis, menee läskiksi vaan...
Lisäksi, sairaana ollessa ei kannata elimistöä turhaan rasittaa myöskään ylensyönnillä ;-)
Niin, ja vähän riippuen mikä sairaus painaa päälle voi ja kannattaa oloa helpottaa tietyillä ruuilla ja skipata ne pakolliset "bodysafkat" jos siltä vaan tuntuu tms.
sairaana maistu ruoka millään ja joskus oon syöny väkisin, ettei paino laskis liikaa. Sitten kun palaa salille, on vähän heikko olo alussa, mutta kyllä se siitä sitten taas...
Mulle tulee ainakin ihan pas*a fiilis, jos en pääse salille enkä syö tarpeeksi. Syömällä pystyy ainakin toisen huolen korjata poies.