Net maksarasvat

lkjhpoijuh

42

107

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Näin-on

      Netistä löytyy artikkeleita jokaiseen mieltymykseen.

    • veijo7309837e

      Näin-on

      Ja niin myös löytyy käytännön kokemuksia jotka kertovat samaa.

    • näin-on

      Rasvamaksahan ei johdu rasvasta, kuten aiemmin on oletettu vaan hiilihydraateista. Sama ilmiö kuin lihomisessa. Systeemi polttaa ensin kuona-ainee kuten alkoholin ja sokeri ja syöty rasva jää sinne jonnekin. Jos hiilihydraatit jätetään vähäiseksi, niin systeemin on pakko energiaa saadakseen käyttää rasvaa energiavajeen täyttämiseksi ja mikä parasta, niin ihminen laihtuu ja kuntoutuu.

    • rasvastasejohtuu

      Yleisin rasvamaksan aiheuttaja on vyötärölihavuus, toiseksi yleisin runsas alkoholin käyttö. Pääasiassa perimä säätelee sen, kertyykö lihoessa liikarasvaa vatsaontelon sisään tai muualle. Miehillä taipumus on selvästi suurempi kuin naisilla, koska naissukuhormoni suojaa rasvan kertymiseltä vatsaonteloon.
      Laihduttamisen on todettu vähentävän maksan rasvamäärää erittäin tehokkaasti. Myös liikunta sellaisenaan ilman laihtumista vähentää maksan rasvaa. Tehokkain keino vähentää rasvan määrää maksassa on laihduttaminen ja liikunta yhdessä.
      Jos hiilihydraatit jätetään vähäiseksi, niin systeemin on pakko käyttää proteiineja glukoosivajeen täyttämiseksi ja se ei ole hyväksi lihaksille.

      • hpv27

        Myös fruktoosi rasvoittaa maksaa tehokkaasti.

      • näin-on

        Jos hiilihydraatit jätetään vähäiseksi, niin systeemin on pakko käyttää proteiineja glukoosivajeen täyttämiseksi ja se ei ole hyväksi lihaksille.

        Proteiini on lihaksia varten ei pulla (sokeri)
        Missä muuten ihminen tarvitsee glukoosia?
        Minä kirjoitin energian tarpeesta. Yleensä puhutaan kaloreista, joka on hieman harhaanjohtava, koska kaloria lähteitä on useita. Eli energia saa ainoastaan sokerista (hiilihydraatit), rasvasta ja alkoholista. Jokainen voi itse miettiä, mikä näistä vaihtoehdoista on terveellisin.

      • tietoisku
        näin-on kirjoitti:

        Jos hiilihydraatit jätetään vähäiseksi, niin systeemin on pakko käyttää proteiineja glukoosivajeen täyttämiseksi ja se ei ole hyväksi lihaksille.

        Proteiini on lihaksia varten ei pulla (sokeri)
        Missä muuten ihminen tarvitsee glukoosia?
        Minä kirjoitin energian tarpeesta. Yleensä puhutaan kaloreista, joka on hieman harhaanjohtava, koska kaloria lähteitä on useita. Eli energia saa ainoastaan sokerista (hiilihydraatit), rasvasta ja alkoholista. Jokainen voi itse miettiä, mikä näistä vaihtoehdoista on terveellisin.

        Missä muuten ihminen tarvitsee glukoosia?

        Ei ihminen sitä muuten tarvitse, paitsi ne joilla on aivot. Aivot käyttävät vain glukoosia, jos sitä suinkin on saatavilla. Eivätkä ne pysty sitä itse tuottamaan eivätkä varastoimaan joten sitä on saatava jatkuvasti.
        "Glukoosi pitää meidät hengissä ja aivotoimintamme käynnissä. Tätä peruspolttoainetta ei voi korvata millään, niin kuin ei bensiiniautoakaan saada käymään öljyllä,"
        http://hyvinvointi.ts.fi/terveys/aivot-tarvitsevat-hyvaa-sokeria/?cs=0xb96077c9cdf3d4e4cc56c7deda07f6d813f7b95d2306b8b4c5b4d6c12ddf7f8e

      • veijonluulot

        - Kuinka matalalle täytyy verensokereiden laskea jotta ketoonit alkavat ruokkia aivoja? Riittääkö 2.0 mmol/l vai täytyykö pudota vielä alemmas?
        - Jos verensokeriarvot ovat yli 4.0 mmol/l on veressä riittävästi sokeria olkoon se sitten peräisin hiilihydraateista tai proteiineista eikä siihen arvoon mitään ketooneja tarvita.
        - Kerropas Veijo kerrankin oma verensokeritasosi. Kehut aina että arvot ovat hyvät mutta et sitä mikä mielestäsi on hyvä.

      • veijo73098733
        veijonluulot kirjoitti:

        - Kuinka matalalle täytyy verensokereiden laskea jotta ketoonit alkavat ruokkia aivoja? Riittääkö 2.0 mmol/l vai täytyykö pudota vielä alemmas?
        - Jos verensokeriarvot ovat yli 4.0 mmol/l on veressä riittävästi sokeria olkoon se sitten peräisin hiilihydraateista tai proteiineista eikä siihen arvoon mitään ketooneja tarvita.
        - Kerropas Veijo kerrankin oma verensokeritasosi. Kehut aina että arvot ovat hyvät mutta et sitä mikä mielestäsi on hyvä.

        veijonluulot

        (Olisi ehkä sopinut paremmin "omat luulot")

        Emailosoitteeni blogissani jos kiinnostaa. SUOMI24 kaatopaikalla ei pysty keskustelemaan.

      • veijonluulot
        veijo73098733 kirjoitti:

        veijonluulot

        (Olisi ehkä sopinut paremmin "omat luulot")

        Emailosoitteeni blogissani jos kiinnostaa. SUOMI24 kaatopaikalla ei pysty keskustelemaan.

        Ennen sanottiin että vaiteliaisuus on myöntymisen merkki. Kiitos "vastauksesta".

      • RUNSASRASVAINEN

        lchf tulee sanoista "low carb HIGH FAT" eli "vähän hiilareita RUNSAASTI RASVAA".
        Oikeampi nimitys olisikin RUNSASRASVAINEN RUOKAVALIO.

      • veijo7309837w
        RUNSASRASVAINEN kirjoitti:

        lchf tulee sanoista "low carb HIGH FAT" eli "vähän hiilareita RUNSAASTI RASVAA".
        Oikeampi nimitys olisikin RUNSASRASVAINEN RUOKAVALIO.

        lchf tulee sanoista "low carb HIGH FAT" eli "vähän hiilareita RUNSAASTI RASVAA".
        Oikeampi nimitys olisikin RUNSASRASVAINEN RUOKAVALIO.

        Aivan oikein-hyvä kun on poletti pudonnut paikalleen-vai onko?

      • veijo63098363
        veijonluulot kirjoitti:

        Ennen sanottiin että vaiteliaisuus on myöntymisen merkki. Kiitos "vastauksesta".

        veijonluulot

        Hyvä kun vahvistat että et ole ymmärtänyt mitään asiasta!

    • hpv27

      Tuossa tutkimuksessa on ongelmana se, että ryhmien välinen laihtuminen oli erilaista eli ei ole tietoa johtuiko rasvamaksan paraneminen dieetistä vai laihtumisesta. NuSI:lta on tulossa mielenkiintoinen tutkimus asiasta. Kannattaa googlata 'Pediatric Nonalcoholic Fatty Liver Disease Study'.

    • hpv27

      Aivot tarvitsevat aina myös glukoosia eikä karppaamallakaan verensokeri laske niille liian alhaiseksi. Glukoosista noin kolmasosa voidaan korvata ketoaineilla ja kun aivojen energiantarve on noin 20% ihmisen energiantarpeesta niin se luokkaa 400-500 kcal eli 100-125 g glukoosia. Tuosta pois kolmasosa niin jäljelle jää noin 75 g.

      Kannattaa lukea wikipedian artikkeli 'Ketoosi (tila)' ja halutessaan varmistaa asia fysiologian kirjasta.

    • veijo7309873w

      samahantuo

      Sittenkun haluat tietää jotain LCHF elämäntavasta niin emailosoitteeni on edelleen blogissani. Muussa tapauksessa voit jättää jokeltelusi jollekin muulle.

    • hpv27

      Ei muutenkaan löydy Ruotsin sosiaalihallituksen sivuilta suositusta LCHF-dieettiin. Sieltänän tuollainen lausunto pitäisi löytyä. 'Kost vid diabetes'-suositukseen vaikutti tämä tutkimus: 'Low-Carbohydrate Diets and All-Cause and Cause-Specific Mortality: Two Cohort Studies'.

    • veijo7309837d

      DiOS
      https://www.diabetesorg.se/
      Välkommen som medlem i Diabetesorganisationen i Sverige, DiOS. Diabetesorganisationen i Sverige, är en rikstäckande organisation för dig med diabetes.

      "Extrem lågkolhydratkost (LCHF) vågar Socialstyrelsen inte rekommendera på grund av den bristande kunskapen om långsiktiga konsekvenser. Vården bör dock informera den som vill äta LCHF om hur det går till och följa upp personens hälsostillstånd."

      hpv HUOMIO!!!

      2018

      "Vården bör dock informera den som vill äta LCHF om hur det går till och följa upp personens hälsostillstånd."

      https://ssdf.nu/om-diabetes/introduktion/recept/olika-satt-att-ata-vid-diabetes

      Ai että LCHF kielletty Ruotsissa???? Tiedota asiasta Ruotsin sairaanhoidolle pelle koska siellä ei kieltoa tunneta.

      Minua on hoidettu jo 10 vuotta LCHF:n turvin. Kaikki arvot OK!

      Kuten jokainen häkee on ylläpidon vajakki hpv täysin rähmällään ja poistaa kerta kerran jälkeen vastaukseni.

      • hpv27

        ? Eli siis sosiaalihallitus ei suosita Ruotsissa LCHF:ää. Terveydentilaa tulee seurata.

      • näin-on
        hpv27 kirjoitti:

        ? Eli siis sosiaalihallitus ei suosita Ruotsissa LCHF:ää. Terveydentilaa tulee seurata.

        Ei suosi THL sen kummemmin VHH-ruokavaliota. Tiedätkö miksi?
        Lääketehtaiden lonkerot ylettyy potilasjärjestöistä hallituksiin.
        Tuekevat muun muasssa yliopistoja, eikä suinkaan pikkuralla.
        Tuet saattavat loppua yllättäen.
        Maailma ei ole niin musta-valkoista kuin kuvittellaan.

      • näin-on
        näin-on kirjoitti:

        Ei suosi THL sen kummemmin VHH-ruokavaliota. Tiedätkö miksi?
        Lääketehtaiden lonkerot ylettyy potilasjärjestöistä hallituksiin.
        Tuekevat muun muasssa yliopistoja, eikä suinkaan pikkuralla.
        Tuet saattavat loppua yllättäen.
        Maailma ei ole niin musta-valkoista kuin kuvittellaan.

        Rasiamargariini on kovaa rasvaa, ja lisäaineilla höystettyä epäruokaa. Pehmeää rasvaa ovat vain puhtaat öljyt, joita ei ole kovetettu tai höystetty lisäaineilla. Aivan oikein lapset ovat luonnolliseen rasvaan päätyneet. Maitorasvalla ei ole yhteyttä sydän- ja verisuonitautiin luotettavien kansainvälisten tutkimusten mukaan.

      • hpv27
        näin-on kirjoitti:

        Rasiamargariini on kovaa rasvaa, ja lisäaineilla höystettyä epäruokaa. Pehmeää rasvaa ovat vain puhtaat öljyt, joita ei ole kovetettu tai höystetty lisäaineilla. Aivan oikein lapset ovat luonnolliseen rasvaan päätyneet. Maitorasvalla ei ole yhteyttä sydän- ja verisuonitautiin luotettavien kansainvälisten tutkimusten mukaan.

        Voin yhteys sv-sairauksiin on hyvin tiedetty eikä margariineissa ole juurikaan lisäaineita. Rasvat kylläkin kannattaisi käyttää öljyinä. Rasiamargariinissakin on vain 30% öljyä.

      • näin-on
        hpv27 kirjoitti:

        Voin yhteys sv-sairauksiin on hyvin tiedetty eikä margariineissa ole juurikaan lisäaineita. Rasvat kylläkin kannattaisi käyttää öljyinä. Rasiamargariinissakin on vain 30% öljyä.

        Loytyykö puolueetonta tutkimusta?
        Mielipiteet ei riitä.

      • hpv27
        näin-on kirjoitti:

        Loytyykö puolueetonta tutkimusta?
        Mielipiteet ei riitä.

        Toki. Aloita tästä ja lue kaikki taustalla olevat noin 900 tutkimusta: 'The role of reducing intakes of saturated fat in the prevention of cardiovascular disease: where does the evidence stand in 2010?'. Kyseessä siis maailman johtavien ravitsemustutkijoiden tekemä mietintö. Lähdeviitteinä suoraan 39 tutkimusraporttia ja tuohon on viitattu noin 60 tutkimusraportissa.

        Lyhyenä tiivistelmänä: kun vaihdetaan 1E% tyydyttynyttä rasvaa monityydyttymättömään niin sydänkohtaukset vähenevät todennäköisesti enemmän kuin 2-3%.

        Suomessa syödään 14E% tyydyttynyttä rasvaa joten sen vaihtaminen vähentäisi tuon arvion mukaan 50% sydänkohtauksia.

    • veijo6309836waww

      Kun Ruotsissa LCHF hyväsyttiin terveelliseksi elämäntavaksi jo yli 10 vuotta sitten niin Suomessa vielä asiaa ihmetellään nTHL:n, Diabetesliiton ja arkkitollo hpv:n opastuksella.

      Järki käteen suomalainen diabeetikko ja ylipainosta kärsivä ja sinä joka yhä olet terve.. Kuinka kauan vielä aiot antaa yllämainittujen kusettaa itseäsi??

    • veijo7309837s
    • näin-on
      • tyhmäätouhua

        Hiirille syötetään voita. Sehän on eläinrääkkäystä. Ei voi ole niiden luonnollista ravintoa. Eikä ihmisenkään. Voita valmistettaessa maidosta poistetaan kaikki terveelliset ainesosat ja jätetään jäljelle pelkkä rasva. Lehmän maito on tarkoitettu vasikoille. Ihmislapset saavat ravintonsa äidinmaidosta. Siitä taas ei tehdä voita, vaikka vaikka se rasvaista onkin.

      • näin-on
        tyhmäätouhua kirjoitti:

        Hiirille syötetään voita. Sehän on eläinrääkkäystä. Ei voi ole niiden luonnollista ravintoa. Eikä ihmisenkään. Voita valmistettaessa maidosta poistetaan kaikki terveelliset ainesosat ja jätetään jäljelle pelkkä rasva. Lehmän maito on tarkoitettu vasikoille. Ihmislapset saavat ravintonsa äidinmaidosta. Siitä taas ei tehdä voita, vaikka vaikka se rasvaista onkin.

        Eläinrääkkäystä?
        https://1.bp.blogspot.com/-pBuuPxJUDeE/WsmrDfTukDI/AAAAAAAADfw/LYJe1uybghk7V7GITX2SEFC3X99lxxDCACLcBGAs/s1600/voi.jpg

    • veijo73098372w

      tyhmäätouhua

      ja tyhmiä teorioita

    • PiimäleiliMattiLa

      VHH / LCHF takaa RASVAMAKSAN ja ennenaikaisen kuoleman .

    • asdfasdfasdf

      Makeutusaineet ovat myrkkyä verensokerille. Mittailin pari viikkoa joka aamu verensokerit ja arvo oli 5-6 joka päivä. Olin ketoosissa ja olo oli hyvä. Sitten join Valion sokeritonta makeutusaineilla makeutettua vadelmamehua pari lasillista (hh 1.5% purkissa) ja seuraavana aamuna sokerit oli 8 ja ketoositikkukin näytti pari astetta vaaleammalta. Siis ei pelkät hiilarit!

      • hpv27

        Yksittäiseen testiin ei kannata luottaa. Verensokerin käyttäytyminen on hyvin monimutkaista.

        Jeps ei se ketoosi laske verensokeria koska elimistö kyllävalmistaa helposti glukoosia.

      • J4knfmrofnfm
        hpv27 kirjoitti:

        Yksittäiseen testiin ei kannata luottaa. Verensokerin käyttäytyminen on hyvin monimutkaista.

        Jeps ei se ketoosi laske verensokeria koska elimistö kyllävalmistaa helposti glukoosia.

        Et ymmärrä mistä on kyse.

    • näin-on

      Keino makeutusaineet ovat kuten kuten aspartaamin, joka aiheuttaa muun muassa syöpää.
      Keino aineet ovat muutenkin aina huonompi vaihtoehto kuin luonnolliset aineet. Vertaa vaikka margariini vs voi

      • hpv27

        Jos on näyttöä aspartaamin syöpävaarallisuudesta niin on parasta ottaa yhteyttä eviraan niin kieltävät sen.

    Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miten voit manipuloida katsojalukuja?

      Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj
      Ateismi
      21
      2257

    2. Vieläkö odotat että

      Näkisitte hänen kanssaan?
      Ikävä
      70
      1146

    3. Kuinka paljon

      Olet tutustunut kaivattusi arvomaailmaan?
      Ikävä
      110
      1016

    4. Haluan sinun kanssa sänkyyn

      Ja läheisyyttä, koska rakastan sinua mies.
      Ikävä
      49
      1005

    5. Nainen sä olet

      arvokas muista se. Yritän pitää pienen kontaktin yllä vaikka turhaahan tämä on. Toivottavasti joulu meni hyvin ja otat r
      Ikävä
      72
      989

    6. Jos olisin

      Ollut ns. pelimies olisin myös käyttänyt tilaisuutta hyväksi. Välillä vain tuntuu että olisit itse nimenomaan halunnut p
      Ikävä
      57
      947

    7. KRP alkaa tutkia Ulvilan murhaa

      Jokohan nyt löydetään riittävä näyttö Annelin tuomitsemiseen miehensä murhasta tai taposta.
      Henkirikokset
      13
      918

    8. Luotathan?

      Muistan kun olit vihainen minulle. Niin järkyttävän söpönä ja silti niin vastustamattoman ihanana en ole ikinä ketään na
      Ikävä
      31
      900

    9. Minun on niin vaikeaa uskoa, että

      todella kaipaisit minua. Pelkään vieläkin, että minua kusetetaan.
      Ikävä
      55
      898

    10. Voi kun pian voisi varmuudella sanoa

      mitä tämä on. Suuri, suuri rakkaustarina vai pelkästään pitkä ja kipeä oppitunti. :(
      Ikävä
      50
      856
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt