Mä olen laihduttanut yhteensä 24kg. Nyt olen 174/80 kun ennen olin 174/104. Vaatekokoni on muuttunut 46/48:sta 40/42:teen, silti näen vieläkin saman läski-pulleron peilistä. Onko mun päässä vika vai enkö ole sitten muka muuttunut? Olen kyllä edelleen laiharilla.
Mikä vikana?
Beatrice
8790
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Jos muutos on tapahtunut vähitellen, olet saattanut vain tottua näkemään itsessäsi aina jotain laihdutettavaa, etkä osaa ajatella itseäsi pienempänä. Muutenkin itseään on niin helppo kritisoida, että ei välttämättä osaa nähdä niitä muutoksia. Hyvä olisi, jos sinulla olisi valokuvia laihdutuksen eri vaiheista, niin osaisit ehkä tarkastella itseäsi muuta kuin peilin välityksellä.
Tsemppiä laihdutukseen, olet jo hyvässä vauhdissa!
Joskus 30kg laihduttaneena voin kokemuksesta sanoa että se entinen minä on siellä korvien välissä pitkään.Hieno pudotus! Olen suurinpiirtein sun lähtöpainossa nyt itse.Missä ajassa pudotit ton 24kg?
Painoni oli 104kg vielä viime kesän lopussa, aloin liikkumaan säännöllisesti ja kasvatin liikunnan määrää vähitellen. Ruokailutapani pistin remonttiin: kaikki rasvainen ja sokeripitoinen pois ja tilalle hedelmiä ja vihanneksia :))! Huomasin kuidun tarpeellisuuden. Paniikki meinasi kyllä iskeä kun paino jämähti 85kg, mut senkin yli pääsin. Jos haluatte tarkempaa tietoa niin kysykää: [email protected]
Kun mä olen nyt jumissa. Pituus 167, paino laskenu ruokarempan tuloksena 95:stä 75:een. Jumittanut koko kevään. Liikun nykyään aika paljon enkä voi syödä enää vähempää tai on tulee sietämätön nälkä, väsymys ja palelu! Ja paino ei laske. Mitä voi tehdä?
Mä olin pari kuukautta ihan jumissa, liikuin mielettömästi ja söin tosi vähän, mutta ei auttanut. Sitten lisäsin ruokailuani sen verran, etten kuitenkaan lihonut, mutta siis äärimmäisen paljon. Aloin kuluttamaan hyvin, koska elimistöni huomasi ruuan riittävän suurempaankin kulutukseen. Tämäkään ei vielä auttanut, vaan painoni jumitti edelleen. Hyvästä ruokailustani ei ollut kuitenkaan haittaa, koska kun hyppäsin äkkiä lähes paastolle, elimistö kulutti edelleen paljon, vaikka ei saanutkaan samaa määrää ruokaa. Ennen kuin elimistö palasi säästöliekille, olin saanut pari kiloa pois. Kun olin päässyt alkuun, lisäsin vähän ruokailuani ja paino tippui edelleen, ihme ja kumma. Tällä lailla monimutkaisesti siis huijasin elimistöni laihtumaan, ei ehkä tieteellisesti todistettua, mutta minulla toimi.
Kun aikaisemmin laihdutin hitaasti ja sinnikkäästi sain jumitukseen vauhtia lisäämällä rasvanpolttoliikuntaa. Tehokkain tapa on kävelylenkki heti aamulla ennen aamupalaa. 20-30 minuutin reipas lenkki riittää, mielellään useana aamuna viikossa (esim. 5 x). Mukaan vesipullo!
Odotan lämmintä huhti-toukokuuta, jotta voin itsekin aloittaa aamulenkit. Samalla herää hyvin ja saa aistia kevään tuloa ulkoilmassa!
Tarkista vielä, että syöt TARPEEKSI. Anna aineenvaihdunnalle kyytiä tankkaamalla kerran viikossa reilusti ruokaa, herkuttele pastalla, muroilla tai millä mielesi tekee! Jos mahdollista niin silloinkaan ei välttämättä kannata pitsalinjalle lähteä...
Omalla kohdallani olen huomannut, että vaikka pääsisin ihannepainoon en kuitenkaan ole yhtä hoikka kuin silloin vuonna -89. Noh, luuthan alkavat jo haurastua, liikkuminen vähenee ja lihakset heikkenevät. Muistakaa ottaa huomioon aina myös iän vaikutukset.