olen huomannut pitkän laihdutuksen myötä, kuinka huonosti rasva katoaa alakropasta (reisistä ja takapuolesta)! onko mitään keinoja miten rasvan saisi pois?? liikun aika paljon mutta sekään ei tunnu auttavan!
Alakroppa
Onko mahdollista?
8994
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
AEROBINEN LIIKUNTA POLTTAA RASVAA!!! mikse jo mene päähän ihmisillä???
sanonut, että liikun, mutta sekään ei tunnu auttavan! aerobicissä on tullut käytyä paljonkin, pyöräilen paljon kuntopyörällä sekä teen reippaita kävelylenkkejä.
Mulla on aivan sama juttu että takapuolesta ja reisistä ei tunnu lähtevän läskit millään. Olen laihtunut 17 kiloa ja vyötäröltä on kadonnut 12cm kun taas lantiolta vaan 8cm ja reisistä 4cm.
Mitä hemmettiä pitäis tehdä??
Hyväksyä se, ettei muotojaan saa sellasiks ku nykyään pitäis olla. Se, mitä halutaan, on ristiriidassa sen kanssa, mikä on luonnollista. Mulle oli tosi tosi vaikee hyväksyä etten voi ikinä näyttää sellaselta ku mallit lehdissä, en vaikka tekisin mitä, mut loppujen lopuks se oli tosi helpottavaa. Mun oma vartalo on IHAN mun oma, ja mä tykkään siitä hirveesti koska se on MUN.
Väite: Rasvaa voi polttaa paikallisesti treenaamalla erityisesti ongelma-alueen lihaksia.
Fakta: Väärin! Rasva palaa suht tasaisesti kaikkialta, joten jos ihmiselle on siunattu tämä suomalaisnaisille yleinen päärynän muotoinen vartalon malli, on vain hyväksyttävä se tosiasia, että alavartalo jää aina kehon suurimmaksi osaksi. Tasapainoa voi luoda kehittämällä ylävartalon lihaksia, jolloin kehosta tulee enemmän tiimalasi, mutta kylmä fakta on se, että alavartalosta ei _koskaa_ saa yhtä siroa kuin kuin ylävartalosta (anorektikot ym. ovat asia aivan erikseen, mutta nyt puhutaankin laihduttamisesta, ei henkisestä sairaudesta). Joten vinkkini on, että opettelet hyväksymään alavartalosi kookkaimpana osana vartaloasi ja pyrit tasapainottamaan kehoasi ylävartalon lihasten harjoittamisella.
En tiä palaako rasva vai mikä on mutta esim. ahkeralla stepperin polkemisella saa takapuolen ja reidet pienemmiksi.
Mikä on stepperi?
Kerro mikä on stepperi?