Moni puhuu ketodieetistä, mutta tiesitkö, mitä ketodieetillä saa syödä ja miksi ihmiset ryhtyvät siihen?
Ketodieetti listataan vuoden 2019 dieettitrendeihin. Se oli hitti jo viime vuonna. Ketodieetissä syödään paljon rasvaa ja rajoitetaan hiilihydraatteja. Mutta mitä lautaselle oikein saa kahmia, ja mitä syitä ihmisillä voi olla taustalla?
Tietokirjailija Hannamari Rahkonen kärsi vuosikymmeniä moninaisista terveysongelmista.
Oireisiin kuuluivat muun muassa migreenikohtaukset, kilpirauhasen vajaatoiminta, kuukautiskivut, erilaiset tulehdustilat, väsymys, turvotus, suolisto-ongelmat ja maksan toimintahäiriöt.
Rahkonen oli jo kymmenen vuotta sitten karsinut gluteenin, lisäaineet, prosessoidut ruoat ja alkanut syödä kasvispainoitteisesti.
Iltalehti
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/92084b04-016b-446f-923f-33e1383bf14e?fbclid=IwAR0TFgj7OVY-iLWok16l4IUeVgVdIN-N6ldGjgZcOI3qtotmn63YJCaFr74
Mitä ketodieetillä oikein saa
28
290
Vastaukset
- atkinssooni
"Syödään paljon rasvaa ja rajoitetaan hiilihydraatteja"!
Ei syödä paljoa rasvaa eikä rajoiteta hiilareita vaan hiilarit lopetetaan täysin! Syödään kaikkea muuta mieltymysten mukaan.
Ainoa heikkous on siinä, etteivät ihmiset tunnu tietävän missä kaikessa on hiilareita ja toinen on tämä asenne, "eihän tämän vertainen merkitse mitään".Ehdottomuudella tarkoitan 0-linjaa. Itsestään selvien hiilarilähteiden lisäksi sokeria on mm. ketsupissa ja sinapissa.
Kun pitää ehdottoman linjan niin ei tarvitse laskea eikä punnita mitään.
Ketosliuskat kertovat lahjomattomasti homman etenemisen.
0-linjalla, kun liuskat värjäytyvät voimakkaan ruskeiksi, on laihtuminen vuorenvarmaa. Heti alkuun lähtee nestettä ja sitten poistuu rasvaa ja valitettavasti myös lihasta.
Ennen atkinsia, ja myös muita kuurinomaisia repäisyjä, on syytä suunnitella kuurin jälkeinen elämä ja toteuttaa se!!!!!!!!!!
Miksikö ryhdyin siihen? Painoni hiipi hiljalleen 96kg:oon joka on 176cm pitkälle ukolle liikaa vaikka joukossa on lihastakin. 6 viikkoa ja vaakanäyttö laski 16kg. Ensimmäisenä viikkona 5 - 6kg ja sen jälkeen noin 2kg/viikko. Opetellessani kuurin jälkeen syömään tulia painoa takaisin noin 2kg jossa se pysyi niin kauan kuin tupakoin. Muutama vuosi tupakoinnin lopettamisen jälkeen uusi mutta vähäisempi ponnistus sekaravinnolla.- näin-on
Jos ei syö rasvaa eikä hiilihydraatteja, niin mistä se tarvittava energia sitten tulee. Sillä nämä ovat ainoat energia muodot jos ei alkoholia laketa.
- atkinssooni
näin-on kirjoitti:
Jos ei syö rasvaa eikä hiilihydraatteja, niin mistä se tarvittava energia sitten tulee. Sillä nämä ovat ainoat energia muodot jos ei alkoholia laketa.
Minähän sanoin, että syö mitä muuta tahansa paitsi hiilareita. Minulla meni suhteessa runsaasti kalaa ja lihaa. Rasvapitoisuus vaihteli. Silakassa on rasvaa jonkin verran mutta suhteellisen vähän kuten siiassaki. Protskua.
Kananmunien mukana tuli tietenkin rasvaa koska en erotellut pois keltuaisia.
Broileria, sikaa kyljyksinä ja fileinä.
Ei tarvitse tarkoituksella syödä rasvaa. Syö sitä mitä huvittaa ja maistuu mutta ei tippaakaan hiilaria. Ei millään tekosyyllä. - mitätahansa
atkinssooni kirjoitti:
Minähän sanoin, että syö mitä muuta tahansa paitsi hiilareita. Minulla meni suhteessa runsaasti kalaa ja lihaa. Rasvapitoisuus vaihteli. Silakassa on rasvaa jonkin verran mutta suhteellisen vähän kuten siiassaki. Protskua.
Kananmunien mukana tuli tietenkin rasvaa koska en erotellut pois keltuaisia.
Broileria, sikaa kyljyksinä ja fileinä.
Ei tarvitse tarkoituksella syödä rasvaa. Syö sitä mitä huvittaa ja maistuu mutta ei tippaakaan hiilaria. Ei millään tekosyyllä.Mitenkäs se on kun se ylipaino on tullut nimenomaan syömällä mitä tahansa? Liikaa. Kuinka se sitten lähtisi pois syömällä mitä tahansa?
- atkinssooni
mitätahansa kirjoitti:
Mitenkäs se on kun se ylipaino on tullut nimenomaan syömällä mitä tahansa? Liikaa. Kuinka se sitten lähtisi pois syömällä mitä tahansa?
Opettele ymmärtämään lukemasi! Syö mitä huvittaa mutta ei GRAMMAAKAAN hiilareita! Pnkop vaikea ymmärtää?
Tuossa listassani "mitä tahansa" ei ole mitään hiilaripitoista. Ei edes katsuppia eikä sinappia.
Lue uudelleen ja yritä ymmärtää!
Ylipainoni hiipi kun söin nopeita hiilareita kaiken muun lisäksi.
Lihat, kalat ja kananmunat alkavat pitemmän päälle tuntumaan yksipuolisilta ilman mitään soosia tai lisuketta. Huom! Listassani ei ole pelkkää rasvaa. Hyvin proteiinivoittoista kylläkin! - näin-on
atkinssooni kirjoitti:
Minähän sanoin, että syö mitä muuta tahansa paitsi hiilareita. Minulla meni suhteessa runsaasti kalaa ja lihaa. Rasvapitoisuus vaihteli. Silakassa on rasvaa jonkin verran mutta suhteellisen vähän kuten siiassaki. Protskua.
Kananmunien mukana tuli tietenkin rasvaa koska en erotellut pois keltuaisia.
Broileria, sikaa kyljyksinä ja fileinä.
Ei tarvitse tarkoituksella syödä rasvaa. Syö sitä mitä huvittaa ja maistuu mutta ei tippaakaan hiilaria. Ei millään tekosyyllä.Oikein. En lukenut tarpeeksi huolelliseti kommenttiasi.
- vähäproteiininen
atkinssooni kirjoitti:
Opettele ymmärtämään lukemasi! Syö mitä huvittaa mutta ei GRAMMAAKAAN hiilareita! Pnkop vaikea ymmärtää?
Tuossa listassani "mitä tahansa" ei ole mitään hiilaripitoista. Ei edes katsuppia eikä sinappia.
Lue uudelleen ja yritä ymmärtää!
Ylipainoni hiipi kun söin nopeita hiilareita kaiken muun lisäksi.
Lihat, kalat ja kananmunat alkavat pitemmän päälle tuntumaan yksipuolisilta ilman mitään soosia tai lisuketta. Huom! Listassani ei ole pelkkää rasvaa. Hyvin proteiinivoittoista kylläkin!"Ylipainoni hiipi kun söin nopeita hiilareita kaiken muun lisäksi."
Elikkäs jos olisit syönyt sitä kaikkea muuta vähemmän niin olisit voinut syödä kohtuullisen määrän hitaasti imeytyviä hiilareita. Syyllinen ei siis ollut hiilarit vaan se "kaikki muu".
Proteiineja ihminen tarvitsee n. 80-100 g vuorokaudessa. Sekin olisi nautittava 20 g erissä koska elimistö ei pysty käyttämään enempää kerrallaan.
Nopeita hiilareitahan ihminen ei tarvitse. Muuta kuin joskus pikkusen... - atkinssooni
vähäproteiininen kirjoitti:
"Ylipainoni hiipi kun söin nopeita hiilareita kaiken muun lisäksi."
Elikkäs jos olisit syönyt sitä kaikkea muuta vähemmän niin olisit voinut syödä kohtuullisen määrän hitaasti imeytyviä hiilareita. Syyllinen ei siis ollut hiilarit vaan se "kaikki muu".
Proteiineja ihminen tarvitsee n. 80-100 g vuorokaudessa. Sekin olisi nautittava 20 g erissä koska elimistö ei pysty käyttämään enempää kerrallaan.
Nopeita hiilareitahan ihminen ei tarvitse. Muuta kuin joskus pikkusen...Kommenttini koski painon pudotusvaihetta! Nopeasti tulosta nälkää näkemättä.
Mainitsin myös suunnitelleeni kuurin jälkeisen elämäm, erittelemättä sitä. Et voi tietää silloista, etkä nykyistäkään elämäntapaani!
Yleensä protskutarve perutetaan henkilön painoon. 1 - 1,5g/painokilo. Ei ole olemassa mainitsemaasi absoluuttista, painosta riippumatonta määrää!
Myös liikuntatottumukset ja työn fyysinen rasittavuus vaikuttaa tarpeeseen.
Mielestäni tuo on liian epätarkka ja harhaan johtava koska se kehoittaa laardihylkeitä yliannostamaan protskun.
Oma rasvaton painoni on 76,2kg ja pidän huolen vuorokauden protskun, 140 - 150g saannista.
Ttreenaan punttia ja nuorison vemputtimia 5krt/vko ja pidän yhden aerobisen päivän.
Ilman tuotakin olisi 75v ukon protskutarve yli suosituksen g/painokilo.
ELIKKÄS olen pienentänyt ruokalautasen koon 20cm > 15cm. Selkäydinjatkeeseeni on syöpynyt tavallisen sekaravinnon järkevyyden tarve tarvitsematta laskea ja mitat mitään! Tuoteselosteista, kuten mm. leivästä katson kuitu- ja suolapitoisuuden ja proteiininkin vaikka leipämääräni on niin pieni, ettei sillä ole merkitystä. Nuo on oppinut varsin pian muistamaan tuotteittain.
Tärvään "turhia" hiilareita päivittäin. Tänään pala rahkapitkoa, luultavasti pari täytekeksiä ja ehkä pala kuivakakkua.
Koostumusmittaus ilmoittaa rasva%:n olevan hyvin viitealueella ja vatsaontelon rasvan aivan alarajoilla. Viimeiset 10 vuotta painoni on pudonnut ka.860g/vuosi.
Ehkä viikottaiset 10h salilla syketasolla yli 110 antaa anteeksi pienen "makeilun" mutta lihaskatoa se ei ole pysäyttänyt. Luultavasti kuitenkin hiastanut.
Mutta, olen avoin asiantunteville neuvoillesi!
- ketoruokaa
Ketodieetillä (runsasrasvainen) syödään pääasiassa tätä:
http://hyvinvointi.ts.fi/wp-content/uploads/sites/2/2016/01/512px-Flickr_Bacon.jpg- näin-on
Myös tämä annos kuuluu keto-rokavalioon
https://1.bp.blogspot.com/-f5Zz2ePUOro/XIKIBHyco8I/AAAAAAAADlQ/8CcR7bTKjLQwiiUWL-Fvp0uGF-ns7S0NwCLcBGAs/s1600/pekonia ja parsaa.jpg
- veijo7309873w
"Tilalle tuli luomukananmunia, villikalaa, sisäelimiä, vihreitä kasviksia ja ituja, kurkkua, hapankaalia, prosessoimatonta rasvaista lihaa, luulientä, pinjansiemeniä, neitsytoliiviöljyä, avokadoa, merilevää, puhdistamatonta merisuolaa ja voita."
Kasvipainotteisesti??
Millainen puuutarha sinulla on missä kasvaa rasvaista kalaa, rasvaista lihaa ja voita???? - veijo7309873s
Mistähän johtuu että monilla suomalaisilla on perunat ja porkkanat pahasti sekaisian.
Ei ai vaan suomalaisten "ravinroasiantuntijoiden" ja roskamedian ansiota? - 555766
Aivan tyhmiä ukkoja,laihdutuskuurilla saa syödä täytekakkua kahvin kanssa vaikka joka päivä,kunhan syö vain pieniä 20g paloja eikä esimerkiksi 300 g paloja
- jonninjoutava
Onko korvien väli betonia vai missä vika, kun pitää joka asiassa olla häiriköimässä. Jos ei tykkää vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta ja siihen liittyvästä keskustelusta- täällä ei ketään pakoteta olemaan. Yli viisaat voivat pysyä pois, jos ei ole mitään muuta asiaa.
Skeptikoille on omat palstansa. - hopealanka
Kaikissa kasvikunnan tuotteissa on hiilihydraatteja. Esimerkiksi tuoreessa vihreässä kurkussa on 1,4% hiilihydraatteja ja näistä 50% on imeytyviä. Kaikissa muissa kasviksissa on kurkkua huomattavasti enemmän hiilihydraatteja, hedelmistä ja marjoista puhumattakaan.
Ei ole terveellistä syödä pelkästään eläinproteiinia ja eläin- ja kasvirasvoja.
Järjetön dieetti siis.- atkinssooni
Ei ole terveellistä mutta tehokasta. Ajallisesti rajallinen kuuri ei tapa ketään mutta ainakin minulla 6 viikkoa vahvaa ketosta näkyi ainakin kolestrolissa.
Sanon nälvijöille, että ennen kuuria suunnittelin kuurin jälkeisen elämäntavan, toteutin sen eikä painoni palannut! - näin-on
Tuntuu siltä kuin ei ymmärretä, mikä on VHH-ruokavalio.
VHH-ruokavaliossa syödään samoja ruokia kuin suurin osa ihmisistä luukuunottamatta viljatuotteita ja perunaa. Nämä korvataan kasviksilla kuten kuvassa oleva pizza. Pizzan pohja on tehty kananmuna-Juusopohjalle.
https://2.bp.blogspot.com/-H1o3CXJOcNU/W79XWwv57gI/AAAAAAAADjA/8tYS2vjU2zE_LsOBt6qKOTVw2Xl0E18ygCLcBGAs/s1600/pizza.jpg - hpv27
atkinssooni kirjoitti:
Ei ole terveellistä mutta tehokasta. Ajallisesti rajallinen kuuri ei tapa ketään mutta ainakin minulla 6 viikkoa vahvaa ketosta näkyi ainakin kolestrolissa.
Sanon nälvijöille, että ennen kuuria suunnittelin kuurin jälkeisen elämäntavan, toteutin sen eikä painoni palannut!Ei joku puoli vuottakaan vaikuta negatiivisesti vaikka LDL-kolesteroli nousisikin. Sydänkohtauksen kehittymiseen menee vähintään 40 vuotta. Toki jos suonet jo ovat tukossa niin tuona aikana saattaa sitten sydänkohtaus iskeä.
Jeps, ei sille eläinrasvapainotteiselle dieetille kannata jäädä loppuelämäksi vaan valita terveellisempi dieetti. Ainakin jos kolesteroliarvot huononevat kovasti. - EiOleMerkittävä
hpv27 kirjoitti:
Ei joku puoli vuottakaan vaikuta negatiivisesti vaikka LDL-kolesteroli nousisikin. Sydänkohtauksen kehittymiseen menee vähintään 40 vuotta. Toki jos suonet jo ovat tukossa niin tuona aikana saattaa sitten sydänkohtaus iskeä.
Jeps, ei sille eläinrasvapainotteiselle dieetille kannata jäädä loppuelämäksi vaan valita terveellisempi dieetti. Ainakin jos kolesteroliarvot huononevat kovasti.LDL-kolestroli ei ole kovin hyvä indikaattori ennustamaan sydänkohtausta. 130 000 sydänkohtauksen saaneen potiilaan tutkimuksesta ilmeni, että 75%:lla heistä oli normaalit LDL-kolestroliarvot, mutta 66%:lla heistä oli metabolinen oireyhtymä.
- hpv27
EiOleMerkittävä kirjoitti:
LDL-kolestroli ei ole kovin hyvä indikaattori ennustamaan sydänkohtausta. 130 000 sydänkohtauksen saaneen potiilaan tutkimuksesta ilmeni, että 75%:lla heistä oli normaalit LDL-kolestroliarvot, mutta 66%:lla heistä oli metabolinen oireyhtymä.
LDL/HDL on aika hyvä mutta pitää ottaa huomioon se, että puhutaan koko elämän käsittävistä arvoista. Hyvin suuri osa sydänkohtauksen saaneista syö statiineja joten LDL voi olla normaali sydänkohtaushetkellä mutta aiemmin koholla. Metaboliseen oireyhtymään kuuluu huonot kolesteroliarvot.
Kannattaa tutustua Framinghamin tutkimukseen ja Finriski-laskuriin. - ketoosit
hpv27 kirjoitti:
LDL/HDL on aika hyvä mutta pitää ottaa huomioon se, että puhutaan koko elämän käsittävistä arvoista. Hyvin suuri osa sydänkohtauksen saaneista syö statiineja joten LDL voi olla normaali sydänkohtaushetkellä mutta aiemmin koholla. Metaboliseen oireyhtymään kuuluu huonot kolesteroliarvot.
Kannattaa tutustua Framinghamin tutkimukseen ja Finriski-laskuriin.Sydärin tapainen yllätti. Olin 48v ikäinen. Kolestrolini olivat vuosittaisissa mittauksissa tasoa
kokonaiskole alle 5:n, HDL -2 ja trigly 0,65 - 0,85. Lekuri ja tippaiitat olivat tyytyväisiä.
Erään, taäysin yllättävänstressitilanteen jälkimainingeissa heräsin aamuyöstä ahdistavaan tunteeseen, oli vaikea hengittää, hikoisin ja tunnin kuluttua tuli autuas oli ja jatkoin unia.
Kävin Suomessa sydänfilmissä ja rasituskokeessa.
Fimissä näytettiin pumpussani olleen tilapäinen hapen puute. Joku filmin viiva heittäytyi lävistäjäksi.
Rasituskokeessa ei ilmennyt mitään.
Säikähdin sen verran, että pidin nitroja taskussani pari vuotta.
Tapahtumaan on nyt aikaa 27 vuotta. Tuon jälkeen kolestrolini ovat välillä olleet melkoisen heikot ja minulle määrättiin simvastatiinia 40mg/vrk.
60v ikäisenä aloitin intesiivisen liikunnan ja tuokin lääkitys menetti merkityksensä. - hpv27
ketoosit kirjoitti:
Sydärin tapainen yllätti. Olin 48v ikäinen. Kolestrolini olivat vuosittaisissa mittauksissa tasoa
kokonaiskole alle 5:n, HDL -2 ja trigly 0,65 - 0,85. Lekuri ja tippaiitat olivat tyytyväisiä.
Erään, taäysin yllättävänstressitilanteen jälkimainingeissa heräsin aamuyöstä ahdistavaan tunteeseen, oli vaikea hengittää, hikoisin ja tunnin kuluttua tuli autuas oli ja jatkoin unia.
Kävin Suomessa sydänfilmissä ja rasituskokeessa.
Fimissä näytettiin pumpussani olleen tilapäinen hapen puute. Joku filmin viiva heittäytyi lävistäjäksi.
Rasituskokeessa ei ilmennyt mitään.
Säikähdin sen verran, että pidin nitroja taskussani pari vuotta.
Tapahtumaan on nyt aikaa 27 vuotta. Tuon jälkeen kolestrolini ovat välillä olleet melkoisen heikot ja minulle määrättiin simvastatiinia 40mg/vrk.
60v ikäisenä aloitin intesiivisen liikunnan ja tuokin lääkitys menetti merkityksensä.Jeps, maailma ei ole reilu. Äidillä kävi noin ja laukaisevana tekijänä oli myös stressi. Lääkärin mukaan tulpan aiheutti sydämestä rytmihäirion vuoksi lähtenyt plakki. Verisuonet ok.
- näin-on
hpv27 kirjoitti:
Jeps, maailma ei ole reilu. Äidillä kävi noin ja laukaisevana tekijänä oli myös stressi. Lääkärin mukaan tulpan aiheutti sydämestä rytmihäirion vuoksi lähtenyt plakki. Verisuonet ok.
Alat sinäkin oppimaan. Stressi on huomattu olevan hyvin monissa tapauksissa lähes päätekijä. Jopa diabeteksen synnyssä stressi ja sokeripitoiset ruoka-aineet ovat ehkä sairauden laukaisijana ei sianrasva kuten jotkut älypäät väittää.
- hpv27
näin-on kirjoitti:
Alat sinäkin oppimaan. Stressi on huomattu olevan hyvin monissa tapauksissa lähes päätekijä. Jopa diabeteksen synnyssä stressi ja sokeripitoiset ruoka-aineet ovat ehkä sairauden laukaisijana ei sianrasva kuten jotkut älypäät väittää.
Kakkostyypin diabeteksen syy on lihavuus eli eläinrasva joka haittaa solujen insuliinin kiinnittymistä. Paljon kovaa rasvaa Syövien sairastuvuus on myöskin korkeampaa.
- näin-on
hpv27 kirjoitti:
Kakkostyypin diabeteksen syy on lihavuus eli eläinrasva joka haittaa solujen insuliinin kiinnittymistä. Paljon kovaa rasvaa Syövien sairastuvuus on myöskin korkeampaa.
Miksi kyseistä sairautta kutsuttiin ennen sokeritaudiksi. Tätä sairautta hoidettiin 50-60 luvulla pääasiassa ruokavaliolla. Mummulla oli se ja itki kun ei saa otta edes kahvi-pullaa.
Joskus 80- luvulla nimi muutettiin diabetekseksi kansan harhauttamiseksi, koska alettiin väittämään lihatuotteiden aiheuttavan diabetesta. 80 prosenttia ihmisistä uskoo tähän edelleen ja kärsivät sairaudestaan. Suomessa hoidetaan diabetesta hyvin, kunnes lääkkeet ei enään tehoa. Se päivä tulee, jos mitään muuta ei tapahdu. - hpv27
näin-on kirjoitti:
Miksi kyseistä sairautta kutsuttiin ennen sokeritaudiksi. Tätä sairautta hoidettiin 50-60 luvulla pääasiassa ruokavaliolla. Mummulla oli se ja itki kun ei saa otta edes kahvi-pullaa.
Joskus 80- luvulla nimi muutettiin diabetekseksi kansan harhauttamiseksi, koska alettiin väittämään lihatuotteiden aiheuttavan diabetesta. 80 prosenttia ihmisistä uskoo tähän edelleen ja kärsivät sairaudestaan. Suomessa hoidetaan diabetesta hyvin, kunnes lääkkeet ei enään tehoa. Se päivä tulee, jos mitään muuta ei tapahdu.Diabetestä nimitettiin sokeritaudiksi koska siinä virtsaan erittyy sokeria. Nykypäivän diabeteslääkkeet toimivat erittäin hyvin.
Karppaamalla ykkösdiabeetikot elivät noin 50-vuotiaaksi. Kakkoset kuolivat nuorina sydänkohtauksiin koska diabetes ja huonot kolesteroliarvot ovat tappava yhdistelmä. - näin-on
hpv27 kirjoitti:
Diabetestä nimitettiin sokeritaudiksi koska siinä virtsaan erittyy sokeria. Nykypäivän diabeteslääkkeet toimivat erittäin hyvin.
Karppaamalla ykkösdiabeetikot elivät noin 50-vuotiaaksi. Kakkoset kuolivat nuorina sydänkohtauksiin koska diabetes ja huonot kolesteroliarvot ovat tappava yhdistelmä.typerää ajattelua! Ei uskoisi aikuiselta ihmiseltä.
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän371806Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61401Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p441387- 141352
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11345Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71324Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01294Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11250Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21210Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21183