Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    harjoitukset

    joo täs ois yks simppeli kysymys eli käyn ma, ke, ja perjantaina kuntosalilla riippuen meenkö juomaan tai muuta mut, teen yleensä myös pientä harjoitusta tiistaina ja torstaina eli haittaako jos tekee vai pitäiskö antaa lihasten levätä silloin tiistaina ja torstaina??
    2190
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No välipäivien treenin haittaavuushan riippuu ihan siitä että kohdistuuko se samaan lihasryhmään kuin edellisenä päivänä tehty treeni, lisäksi vaikuttaa kuinka kovaa ja oikeaoppisesti treenaat niin välipäivinä kuin treenipäivinä...

    Esim jos teet kovan jalkatreenin maanantaina ei tiistaina kannata lähteä juoksulenkille vaan puolireippaalle kävelylle ja lopuksi teet vaikka vatsoja ja venyttelet jalat hyvin. ymmärsitkö idean? Eli ei samaa lihasryhmää kovaa peräkkäisinä päivinä on hyvä perusohje.

    Äänestä

    pitää antaa levätä 48h rasituksesta. Eli siis jos treenaat ma reisiä, niin treenaa seuraavan kerran samaa lihasryhmää vasta ke. Tällöin lihakset ehtivät levon aikana kerätä energiavarastonsa täyteen :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    reenaja kirjoitti:

    joo täs ois yks simppeli kysymys eli käyn ma, ke, ja perjantaina kuntosalilla riippuen meenkö juomaan tai muuta mut, teen yleensä myös pientä harjoitusta tiistaina ja torstaina eli haittaako jos tekee vai pitäiskö antaa lihasten levätä silloin tiistaina ja torstaina??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu