vanilja

Eikös tuo vaniljakastike kuitenkin jonkin verran rasvaista? Näin luulisin, vaikka tietenkin siihen voi vaikuttaa esim itse tekemällä..

Jos sitä vaniljakastiketta alkaa lipittää litratolkulla, niin kai se jotain vaikuttaa.
Mutta kaipa sitä voi välillä vähäsen syödä..

Millaista vanilja kastiketta syöt? Niitäkihän on monen erilaisia. Teetkö kastikkeen itse, silloinhan voit suht helposti laskea sen kalorit. Jos syöt valmiskastiketta, niin purkin kyljestä varmaan löytyy kaloritietoa. Itse olen ihan hulluna siihen floran vaahtoutuvaan vaniljakastikkeeseen (siis sitä jota myydään 2,5desin tetrassa maitohyllyssä). Korvaan sillä esim. kermavaanhon rahkasta, jos nyt yleensä käytän kumpaakaan. Toisaalta olen syönyt myös sellasia pussista valmistettavia kastikkeita (pussi siis sekoitetaan maitoon). Sen kaloreita en nyt muista mutta hyvää sekin on esim. marjojen kanssa. Sittenhän on vielä ainakin noita jäätelökastikkeiden (kinuski, suklaa ym.) läheisyydessä myytäviä vaniljakastikkeita, joita en tosin itse ole testannut.
Melko kaloripitoisiahan noi taitaa kaikki olla mutta ei tosin niin pahoja eikö niitä kohtuudella voisi joskus syödä. Jokapäivä ja suuria määriä niitä ei tosin taida laihduttajan kannattaa syödä...