Haluaisin laihtua

Jos huolettaa paino tai murrosikä asiat nii kannattaa koulun terkkarin kaa jutella.
Kyllä se vastaa.

Ihan normaalia että painoa tulee lisää murrosiässä. Oon saman painonen ja pari senttii pidempi. Ei kannata laihduttaa ainakaan millään paastoilla.

Hei, en normaalisti kirjoittele palstoille, mutta noinkin nuoren tytön kohdalla katsoin sen tarpeelliseksi. Älä missään nimessä paastoa tai etsi apua pikadieeteistä. Tuon ikäisenä keho muuttuu suuntaan ja toiseen, sekä nuorella iällä perusaineenvaihdunta huolehtii ravinnon saamisesta säätelemällä nälkää jos paino alkaa nousemaan tai laskemaan liiallisesti luonnollisesta rasvaprosentista. Joten syö sopivasti kun on nälkä, kuitenkin niin että päivässä ruokailuja tulee noin 4-5 kpl. Ainoa mihin kannattaa kiinnittää huomiota on ruoka-aineet ja niistä saatavat ravintoaineet. Kuinka kliseiseltä se kuulostaakin, niin se perus ruokaympyrä toimii erittäin hyvin tuohon tarkoitukseen. Syön perusruokaa ja jonkun kerran viikossa voi hieman poiketakin ja herkutella esim. karkkipäivänä. Sinun tapauksessakin saattaa olla kyse vain sopimattomista ruoka-aineista, jotka aiheuttavat turvotusta tai voi olla että jotkin viljatuotteet eivät sovellu omalle kohdallesi kovin hyvin. Ehkä kyse on maitotuotteista? vaikea sanoa ja se selviää kokeilemalla. vähennä toista muutamaksi viikoksi ensin ja katso onko sillä vaikutusta. Näiden lisäksi liiku ja harrasta lajia mistä tykkäät. On väistämätöntä että nuorena paino nousee koko ajan eikä kannata vaakaa tuijottaa, sillä se ei ole mikään mittari.

Summasummarum, syö, juo ja liiku normaalisti :)

Mukavaa kesän odottelua

Ite oon 153 cm ja 50 kg haluun laihtuu 44 kg ja yritän en oo syöny ja oon oksentanu mut joo kertokaa mullekki vinkkejä

Sinun pitää mennä lääkäriin!
Tuo oksentelu on TOSI vaarallista.

Ei elämän tarkoitus ole olla laiha!
Nykyajan media vain lietsoo nuoria ihmisiä, anna piun paut koko hömpötykselle että olisi oltava jonkin näköinen ja painettva joku tietty kilomäärä, - ja sitten olisit "onnellinen".

Kipin kapin lääkäriin.
Onko kouluterveydenhoitaja?
Mitä äitisi sanoo?