Haluaisin laihtua noin 8-10kg. Painan nyt 49kg ja haluaisin päästä siihen 40kg edes. Olen 166,5cm pitkä ja olen 14v. Tiedän että olen kasvavassa iässä mutta haluan silti laihtua koska läskiä löytyy vaikka muille jakaa... Mutta miten voisin laihtua ennen kesää? Karkkeja ja muita herkkuja voin vähentää mutta en kokonaan jätä pois. (nyt syön 1-3krt viikossa herkkuja) pyöräilen 9km päivässä kouluun ja käyn yleensä ainakin 2km kävelyllä(hölkkään osan ajasta) Ois kiva tietää hyvii vinkkei ja missä herkuissa on eniten ja missä vähiten rasvaa ja sokeria? Tykkään enemmän pyöräillä kuin kävellä, kumpi kuluttaa enemmän? Ois kiva saada edes 5kg pois ennen heinäkuuta. Olen päättänyt että anorektikoksi en ala, en halua itseäni niin laihaksi mutta laihemmaksi.
Haluan laihtua
3
87
Vastaukset
- Anonyymi
Jos liikut jo noinkin paljon, kannattaa vähentää sitä syömistä, se on sittenkin se helpompi tapa.
Sokeripitoista tavaraa vaan vähemmäksi.
Pyöräily on aikayksikköä kohden tehokkaampaa liikuntaa kuin kävely. Eli, tunnin pyöräily vastaa kahden tunnin kävelyä.
Maltilla vaan eteenpäin, niitä heinäkuukausia tulee vielä monia :) - Anonyymi
Kiloja saa helposti pois vähentämällä hiilihydraattia. Eli syöt aterioilla enemmän salaattia ja proteiinia ja jätät perunat, makaroonit ja riisit vähemmälle. Kun kulutus on suurempaa kuin ruuasta saadun energian määrä, kiloja lähtee. Olen myös 14 ja aloin laihtua heti, kun aloitin kuntosallilla käynnin....suosittelen.
40 kiloa ja 166 cm antaa painoindeksisi 14 eli vakavan alipainon eli jos kuvittelee olevansa lihava nykyisellä alipainoisella painoindeksillä 18 niin kyseessä on kyllä anoreksia jo nyt.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Näitä venäjä-faneja tuntuu edelleen vaan riittävän - kummallista
ja lähinnä siis ihan suomalaisia. Mitä hienoa ja hyvää he näkevät maassa joka on diktatuuri, maassa jossa ei ole sananv4123259Sanna on pakottaja, domina
Pakotti sadistisessti työttömät hakemaan töitä, josta seurasi hirmuinen työttömyys. Näin on asia, jos uskomme Hesarin k1002426Ulkoistin makuaistini Yleisradiolle
Nyt voimme luottaa siihen, että Virallinen Totuus tekee maistelutyön puolestamme. Me persulandiassa arvostamme priimaa,12339On ilmiselvää, että väärä maahanmuutto on Suomea pilannut jo paljon
Väärä maahanmuutto tarkoittaa siis tulijoita Lähi-Idän ja Afrikan islamilaisista maista, eli muslimeita. He ovat kiistat422275Skodan hankintaan painostaminen toi potkut
Kylläpä on kovat keinot käytössä, kun on yritetty pakottaa hankkimaan Skoda painostuskeinoilla. Kyllä valinnan pitää oll242042Niinistö neliraajajarrutteli Natoon liittymistä vielä sodan alettua
Myöntää nyt itsekin, mikä jo aikaisemmin tiedettiin. Marin vei Suomen ja Ruotsin Natoon. "”Myönnän auliisti jarruttelle1901544Kokoomus on Suomen kommunistisin puolue
"Hallituksessa on erimielisyyttä siitä, kuinka suuri osa veronkiristyksestä hyvitetään datakeskuksille uudella erillisel121362Sukupuolen merkitys elämässäsi?
Jäin tuossa toista ketjua lukiessani miettimään seuraavaa ... Kuinka paljon koet sukupuolesi vaikuttavan/vaikuttaneen el2021160Kyllä minua hävettää nainen tämä tilanne
niin kuin se teki silloin aiemminkin. Monellakin tasolla ei minulta sopivaa. Herätät minussa vain niin vahvoja tunteita,441122- 931051