Haluaisin laihtua noin 8-10kg. Painan nyt 49kg ja haluaisin päästä siihen 40kg edes. Olen 166,5cm pitkä ja olen 14v. Tiedän että olen kasvavassa iässä mutta haluan silti laihtua koska läskiä löytyy vaikka muille jakaa... Mutta miten voisin laihtua ennen kesää? Karkkeja ja muita herkkuja voin vähentää mutta en kokonaan jätä pois. (nyt syön 1-3krt viikossa herkkuja) pyöräilen 9km päivässä kouluun ja käyn yleensä ainakin 2km kävelyllä(hölkkään osan ajasta) Ois kiva tietää hyvii vinkkei ja missä herkuissa on eniten ja missä vähiten rasvaa ja sokeria? Tykkään enemmän pyöräillä kuin kävellä, kumpi kuluttaa enemmän? Ois kiva saada edes 5kg pois ennen heinäkuuta. Olen päättänyt että anorektikoksi en ala, en halua itseäni niin laihaksi mutta laihemmaksi.
Haluan laihtua
3
102
Vastaukset
- Anonyymi
Jos liikut jo noinkin paljon, kannattaa vähentää sitä syömistä, se on sittenkin se helpompi tapa.
Sokeripitoista tavaraa vaan vähemmäksi.
Pyöräily on aikayksikköä kohden tehokkaampaa liikuntaa kuin kävely. Eli, tunnin pyöräily vastaa kahden tunnin kävelyä.
Maltilla vaan eteenpäin, niitä heinäkuukausia tulee vielä monia :) - Anonyymi
Kiloja saa helposti pois vähentämällä hiilihydraattia. Eli syöt aterioilla enemmän salaattia ja proteiinia ja jätät perunat, makaroonit ja riisit vähemmälle. Kun kulutus on suurempaa kuin ruuasta saadun energian määrä, kiloja lähtee. Olen myös 14 ja aloin laihtua heti, kun aloitin kuntosallilla käynnin....suosittelen.
40 kiloa ja 166 cm antaa painoindeksisi 14 eli vakavan alipainon eli jos kuvittelee olevansa lihava nykyisellä alipainoisella painoindeksillä 18 niin kyseessä on kyllä anoreksia jo nyt.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa1182772SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän241761Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava621744Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,2721638Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --161600Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue281291Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä
Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.281174Menettämisestä
Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?971098Kiinteistökauppoja
Onko totta ettö haapaveden kaupunki on ostanut vanhan kesoilin kiinteistön? Kuulemma siihen muuttaa autokorjaamo vanhan411082RAAMATULLINEN KASTE ON SAPATTI-LAUANTAI, EI SUNNUNTAI
Aihe, josta ehkä on eniten kiistaa kristillisten seurakuntien piirissä, on kysymys oikeasta raamatullisesta pyhäpäivästä4041042