Kannattaisiko juosta

Anonyymi

Meneekö gainzit jos alkaa juoksemaan? Sain cooperin testissä 1200 metriä mikä oli koko koulun huonoin. Nyt vaan bodaan ja muuta liikuntaa en harrasta.

15

237

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Jos tuo on totta, mitä kyllä epäilen, niin noin kehnolla aerobisella kunnolla et pysty tekemään mitään voimatreeniä tehokkaasti.

      • Anonyymi

        No kyllä sitä vaan nostellaan. Sitä paitsi bodaan enkä voimaile. Että siinä sulle.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        No kyllä sitä vaan nostellaan. Sitä paitsi bodaan enkä voimaile. Että siinä sulle.

        Minä tiedän mitä tiedän. Sinä saat uskoa mitä haluat!
        Jos kykenet vähäiseenkään loogiseen ajatteluun niin toteat väistämättä uskosi perustuvan laiskuuteen.
        Mikä tahansa tehokas treeni, siis oikeasti tehokas eikä pelkästään subjektiivisen tehokas ( tuntuu rankalta ) vaatii riittävää aerobista kuntoa.
        Tuo cooperin tuloksesi ei vakuuta jatkossa!

        Ken elää, häm näkee ja kokee.

    • on.aika.herätä.unesta_

      kannattaisi keskittyä kokonaisvaltaiseen kehon hyvinvointiin eikä pelkästään lihaskuntoon. entäpä crossfit

      • Anonyymi

        Tuolla cooperin tuloksella ko. henkilö läkähtyy crossfitissa jo katsoessaan.
        C on monipuolisia valmiuksia vaativaa.

      • on.aika.herätä.unesta_
        Anonyymi kirjoitti:

        Tuolla cooperin tuloksella ko. henkilö läkähtyy crossfitissa jo katsoessaan.
        C on monipuolisia valmiuksia vaativaa.

        no ehkäpä kannattaisi aloittaa kävely ja sitten hölkkäily, ja sitten juoksu, pikku hiljaa lisää juoksukuntoa

    • Anonyymi

      Juoksukunnolla ei tee mitään nykypäivänä.
      Bodaus on todella hyvää yleisliikuntaa missä kehittyy kropan kaikki osa alueet.
      Lihaksikas ja vähä rasvainen keho saa myös huomiota, eli naiset tykkää kun mies näyttää mieheltä.
      Pallomahoja ja ripakinttuja riittää muutenkin aivan liikaa.

      • Anonyymi

        Itse olen 130kg ja kävelen enemmän kuin 1200m 12min... kyllähän treenaamisessakin hyvästä aerobisesta kunnosta on hyötyä... rasvaton painoni on n.100kg ja kyllä minulla on myös pallomaha. Mutta ei se ole kyllä vielä ollut mikään este saada naista...

    • Anonyymi

      Savolaine ei paljo aerobista tehny ja oli maailman parhaita. Makasi sohvalla ja liikkui vain syömään, vessaan ja salille. Olisiko savolainen ollut vieläkin parempi jos olisi harjoitellut johonkin cooperiin? Ei tod.

    • Anonyymi

      Voimaharjoittelu ehkäisee tauteja paremmin kuin aerobinen, toki parasta jos tekee molempia.

      • Anonyymi

        Hiv tuli vaikka bodaan. Tai sitten se tuli juuri siksi.

    • Anonyymi

      Laiskan yhdistelmä.
      Aloitin täysin rapakuntoisena salilla ja koska minulla oli ollut yksi sydäri niin pelkäsin hieman sen kuormittumista.
      Rauhallisesti pienillä vastuksilla 10:n sarjoja. Pumpun vuoksi seurasin sykettä kellosta ja aloitin uuden sarjan kun pulssi oli laskenut välille 110 -120.
      Puolessa vuodessa leposyke laski noin 85 > noin 65:een.
      Ilmeisesti tuolla rytmityksellä tuli samalla hoidetuksi myös aerobista kuntoa.
      Kävin 5:n- päivänä viikossa. Kertakäynnin suoritusosuus oli noin 1,5h.
      Syötätti, paino ei laskenut mutta vyötärö oheni.

      Kokemukseni perusteella uskon, että salitreenillä voi olla myös aerobista vaikutusta.

      • Anonyymi

        Samaa mieltä. Itse teen jalkakyykkyä 25 toiston sarjoja 5 kertaa. Palautusajat noin 1minuutti. Etukyykkyä 15 toistoa 4kertaa, sama palautusaika sarjojen välissä. Askelkyykky 30 kertaa kummallekin jalalle 4 kertaa, palautusaika 2minuuttia.
        Kyllä ihan varmasti aerobinenkin kunto kohoaa.

      • Anonyymi

        Juoksukuntoon sillä ei kuitenkaan ole vaikutusta. Ehkä alkuun jos ei ole lainkaan harrastanut muuta kuin kuntosalia.
        Olen kilpaillut juoksussa 5 vuotiaasta asti. Nyt nelikymppisenä juoksen aikuiskisoissa. Pitkää tai pikaa. Pari maratoniakin käyty.
        Kuntosali on osa harjoittelua.

      • Anonyymi

        Mistäs sinä sen tietäisit? Jos olet noinkin paljon juossut niin ethän silloin voi tietää kuntosalin vaikutusta juoksukuntoon.
        On harhaa luulla että juoksukunto kehittyy vain juoksemalla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kela tukee virallisesti Pride-liikettä

      Iso kiitos Kansaneläkelaitokselle tuen osoittamisesta myös vähemmistöille. Näin toimii vastuullinen valtiollinen koko k
      Maailman menoa
      30
      3710

    2. Jorma Lind kuollut

      Ylen uutisankkurina 40 vuotta toiminut Jorma Lind on kuollut 85-vuotiaana. https://yle.fi/a/74-20230265 ARVl on näet
      Maailman menoa
      49
      1618

    3. Mikä on kaunein

      Ja hellyttävin hetki irl kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      73
      1328

    4. Mahdatko ymmärtää sitä

      Mä en selviä jollei me jutella kunnolla. Tarvitsen sua siihen. Etkä sä voi sitä tietää kun en ole ilmaissut mutta olen
      Ikävä
      75
      1181

    5. Ensimmäisenä Helluntaina ei uudelleen kastettu KETÄÄN!

      Raamattu kertoo, että Helluntaina kastettiin. Mutta vaikka Raamattu ei erikseen kerro tiedän VARMASTI Ettei
      Kaste
      691
      1031

    6. Hitaille omat kassat

      Kassoilla hidastelevat ärsyttävät. Menee heti loppupäivä pilalle, kun kauppareissu kestää hidastelijoiden takia. Näille
      Maailman menoa
      171
      1030

    7. Kävisikö tällainen sopimus?

      Olisitko valmis juttelemaan jo ensi viikolla kahden kesken?
      Ikävä
      78
      862

    8. Olisit ollut niin

      Minunlaiseni. Ehkä se on helmpompi kun emme kohtaa. Kipeältä se tuntui ettet valinnut minua
      Ikävä
      38
      777

    9. Mitä yhteistä sinulla

      on kaivattusi kanssa? Sama musiikkimaku, tai huumorintaju, tai ehkä työpaikka? Vai ettekö tunne vielä niin hyvin?
      Ikävä
      47
      735

    10. Mikä tekee kuuman

      Kaivatustasi?
      Ikävä
      39
      709
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt