Kannattaisiko juosta

Anonyymi

Meneekö gainzit jos alkaa juoksemaan? Sain cooperin testissä 1200 metriä mikä oli koko koulun huonoin. Nyt vaan bodaan ja muuta liikuntaa en harrasta.

15

186

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Jos tuo on totta, mitä kyllä epäilen, niin noin kehnolla aerobisella kunnolla et pysty tekemään mitään voimatreeniä tehokkaasti.

      • Anonyymi

        No kyllä sitä vaan nostellaan. Sitä paitsi bodaan enkä voimaile. Että siinä sulle.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        No kyllä sitä vaan nostellaan. Sitä paitsi bodaan enkä voimaile. Että siinä sulle.

        Minä tiedän mitä tiedän. Sinä saat uskoa mitä haluat!
        Jos kykenet vähäiseenkään loogiseen ajatteluun niin toteat väistämättä uskosi perustuvan laiskuuteen.
        Mikä tahansa tehokas treeni, siis oikeasti tehokas eikä pelkästään subjektiivisen tehokas ( tuntuu rankalta ) vaatii riittävää aerobista kuntoa.
        Tuo cooperin tuloksesi ei vakuuta jatkossa!

        Ken elää, häm näkee ja kokee.

    • on.aika.herätä.unesta_

      kannattaisi keskittyä kokonaisvaltaiseen kehon hyvinvointiin eikä pelkästään lihaskuntoon. entäpä crossfit

      • Anonyymi

        Tuolla cooperin tuloksella ko. henkilö läkähtyy crossfitissa jo katsoessaan.
        C on monipuolisia valmiuksia vaativaa.

      • on.aika.herätä.unesta_
        Anonyymi kirjoitti:

        Tuolla cooperin tuloksella ko. henkilö läkähtyy crossfitissa jo katsoessaan.
        C on monipuolisia valmiuksia vaativaa.

        no ehkäpä kannattaisi aloittaa kävely ja sitten hölkkäily, ja sitten juoksu, pikku hiljaa lisää juoksukuntoa

    • Anonyymi

      Juoksukunnolla ei tee mitään nykypäivänä.
      Bodaus on todella hyvää yleisliikuntaa missä kehittyy kropan kaikki osa alueet.
      Lihaksikas ja vähä rasvainen keho saa myös huomiota, eli naiset tykkää kun mies näyttää mieheltä.
      Pallomahoja ja ripakinttuja riittää muutenkin aivan liikaa.

      • Anonyymi

        Itse olen 130kg ja kävelen enemmän kuin 1200m 12min... kyllähän treenaamisessakin hyvästä aerobisesta kunnosta on hyötyä... rasvaton painoni on n.100kg ja kyllä minulla on myös pallomaha. Mutta ei se ole kyllä vielä ollut mikään este saada naista...

    • Anonyymi

      Savolaine ei paljo aerobista tehny ja oli maailman parhaita. Makasi sohvalla ja liikkui vain syömään, vessaan ja salille. Olisiko savolainen ollut vieläkin parempi jos olisi harjoitellut johonkin cooperiin? Ei tod.

    • Anonyymi

      Voimaharjoittelu ehkäisee tauteja paremmin kuin aerobinen, toki parasta jos tekee molempia.

      • Anonyymi

        Hiv tuli vaikka bodaan. Tai sitten se tuli juuri siksi.

    • Anonyymi

      Laiskan yhdistelmä.
      Aloitin täysin rapakuntoisena salilla ja koska minulla oli ollut yksi sydäri niin pelkäsin hieman sen kuormittumista.
      Rauhallisesti pienillä vastuksilla 10:n sarjoja. Pumpun vuoksi seurasin sykettä kellosta ja aloitin uuden sarjan kun pulssi oli laskenut välille 110 -120.
      Puolessa vuodessa leposyke laski noin 85 > noin 65:een.
      Ilmeisesti tuolla rytmityksellä tuli samalla hoidetuksi myös aerobista kuntoa.
      Kävin 5:n- päivänä viikossa. Kertakäynnin suoritusosuus oli noin 1,5h.
      Syötätti, paino ei laskenut mutta vyötärö oheni.

      Kokemukseni perusteella uskon, että salitreenillä voi olla myös aerobista vaikutusta.

      • Anonyymi

        Samaa mieltä. Itse teen jalkakyykkyä 25 toiston sarjoja 5 kertaa. Palautusajat noin 1minuutti. Etukyykkyä 15 toistoa 4kertaa, sama palautusaika sarjojen välissä. Askelkyykky 30 kertaa kummallekin jalalle 4 kertaa, palautusaika 2minuuttia.
        Kyllä ihan varmasti aerobinenkin kunto kohoaa.

      • Anonyymi

        Juoksukuntoon sillä ei kuitenkaan ole vaikutusta. Ehkä alkuun jos ei ole lainkaan harrastanut muuta kuin kuntosalia.
        Olen kilpaillut juoksussa 5 vuotiaasta asti. Nyt nelikymppisenä juoksen aikuiskisoissa. Pitkää tai pikaa. Pari maratoniakin käyty.
        Kuntosali on osa harjoittelua.

      • Anonyymi

        Mistäs sinä sen tietäisit? Jos olet noinkin paljon juossut niin ethän silloin voi tietää kuntosalin vaikutusta juoksukuntoon.
        On harhaa luulla että juoksukunto kehittyy vain juoksemalla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Useita puukotettu Tampereella

      Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht
      Tampere
      254
      4659

    2. Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?

      Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii
      Puolanka
      78
      3105

    3. Leipivaaran päällä on kuoleman hiljaista.

      Suru vai suuri helpotus...
      Puolanka
      47
      2483

    4. Laitetaas nyt kirjaimet tänne

      kuka kaipaa ja ketä ?
      Ikävä
      28
      1873

    5. Meneeköhän sulla

      oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua
      Ikävä
      45
      1777

    6. Koska näit kaivattusi viimeksi

      Milloin tapasit rakkaasi? Ja etenikö suhde yhtään?
      Ikävä
      85
      1497

    7. Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle

      Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘
      Ikävä
      85
      1295

    8. PS uusimman gallupin rakettimainen nousija

      https://yle.fi/a/74-20170641 Aivan ylivoimaisesti suurin kannatuksen nousu PS:lle. Nousu on alkanut ja jatkuu 2 vuoden
      Maailman menoa
      143
      975

    9. Tekiskö nainen mieli tavata...

      Viikonloppuna ja...?
      Ikävä
      69
      958

    10. Sellainen tunne sydämessä

      Että nainen olet kaivannut minua. Tai sanonko että oikeastaan koet sitä samaa nostalgiaa, kaipuuta ja mukavia muistoja,
      Ikävä
      86
      894
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt