etikkadieetti

Erilaisia laihdutustapoja meinaan. Samaan sarjaan taitaa mennä kahvi-, aspiriini-, maito-, ja muut laihtutusmenetelmät.

Ystäväni joi ainakin omenaviini etikkaa lasin päivässä sillees et se vähän lantras sitä.. mut en suosittele.. helvetin yököttävää..

Eiks liikunnan lisääminen olis mukavampaa? raitis ulkoilma ja maasto?

Viime keväänä kokeilin omenaviinietikkakuuria kolmisen viikkoa. Ravintoterapeutti sanoi humpuukiksi koko hommaa ja sanoi laihtumisen johtuvan ihan muusta kuin etikasta. Yleensä samaan aikaan muutetaan muutenkin ruokavaliota kevyempään suuntaan ja sitten laihtuminen laitetaan etikan ansioksi. Ja sitäpaitsi se etikka maistuu hirveälle ja sai ainakin minun vatsan voimaan huonosti.

Nyt olen laihduttanut ihan vaan jättämällä rasvaiset ruoat pois esim. makkaran syönnin lopetin lähes kokonaan. Sitten syön ananasta joka päivä, jotta ylimääräinen neste poistuu kehosta. Lisäksi juon paljon vettä päivän aikana. Suositus on juoda 2 litraa vettä ruokajuomien lisäksi. Parantaa kuulemma aineenvaihduntaa. Lisäksi kuitupitoisia ruokia syön paljon esim. hapankorppuja yms. Eipä siinä muuta poppaskonsteja tarvinnu. Paino on tippunut reilusti ja pysyy alhaalla kunhan vaan muistaa painonhallinnan eli ruokailutottumukset täytyy pitää keveinä koko loppuelämän. Ja nälässä ei ole tarvinnut olla. Eikä haittaa jos välillä pitää herkuttelupäivän, kunhan vaan taas sen jälkeen muistaa pitää ruokavalion kevyenä.

Ravintoterapeutti sanoi liikunnalla olevan huomattavasti vähemmän vaikutusta painon pudotukseen kuin rasvaisella ruoalla. Sokeria voi kyllä syödä.
Riittää kun ihminen syö 500 kcal vähemmän kuin kuluttaa. Silloin laihtuu.

Se oli minulle yllätys, kun kuulemma pitäisi syödä vähintään neljän tunnin välein välipaloja voi syödä lisäksi. Ja sitten, jos yrittää syödä mahdollisimman vähän, ei laihdukkaan vaan elimistö hidastaa aineenvaihduntaa.

Lääkärit suosittelevat Senegal- nimistä (kirjoitinkohan oikein) lääkettä laihduttamiseen, jos mikään muu ei auta. Lääke on eräänlainen rasvasieppari ja estää rasvan imeytymistä elimistöön. Sitä ei tosin saa ilman reseptiä.
Sitten on lääke jota saa myös ilman reseptiä eli Vi-Siblin. Siinä on hirveästi kuitua ja se kuulemma toimii. Itseasiassa se on lääke ummetukseen, mutta se parantaa suolen toimintaa sekä alentaa jopa hiukan kolesterolia. Ainakin työpaikkalääkärini kehui sitä hyväksi ja turvalliseksi lääkevaihtoehdoksi.

Suosittelen jotain tällaisia keinoja laihduttamiseen, enkä mitään ihmeellisiä ja epäterveellisiä kuureja.

Jopas tulikin pitkä juttu ja vähän muutakin kuin etikasta, mutta toivottavasti tämä selvitti asiaa.

Ainakin etikkakirjassa neuvotaan juomaan omenaviinietikkaa ennen ruokailua: ruokalusikallinen etikkaa sekoitetaan lasilliseen vettä ja juodaan. Etikka voi vahingoittaa hampaiden kiillettä, kannattaa juoda pillillä. Etikka ei varsinaisesti laihduta vaan putsaa elimistöä, näin väitetään.

Itse uskon, että tuo laisillinen vettä aina ennen ruokailua on se vaikuttava tekijä: et jaksa syödä niin paljon, kun olet täyttänyt vatsasi vedellä.

Jos kuitenkin halutaan ravintoaineiden imeytyvän hyvin, ei saa juoda puoleen tuntiin ennen ja jälkeen ruokailun. Jos juot tänä aikana, vatsan nesteet laimentuvat niin, etteivät pysty kunnolla hajottamaan ruokaa.