Hei.
Kärsin jonkinasteisesta syömishäiriöstä, välillä syön tosi paljon, en kuitenkaan ahmi. En syö niin paljoa kuin yksin. Olen yrittänyt syödä tasaisin väliajoin pienen aterian mutta se ei toimi mun kohdalla. Jos syön usein vähän niin on aina vähän nälkä. Ja ku on aina vähän nälkä niin ajattelee ruokaa koko ajan. Ja kun syö vaan vähän kerralla joutuu kieltämään itseltä mielitekoja. Ja ku on tarpeeksi monta keraa kieltäny itseltään niin ei enää jaksa ja ratkeaa ja syö mahan kipeeksi.
Ok. nyt oon ajatellu että en laihduta, koska sen takia syöminen on mitä on. Ja nyt ku syön oikeestaa sillo ku mieli tekee ni en syö todellakaan tasaisin väliajoin! Mutta olo on ihan hyva ollu, en oo saanu pahempia syömiskohtauksia. Enemmänkin tekee vaan mieli ja sit pistelee jotain suuhun mutta ei tee mieli saada vatsaa liian täyteen, on ollu ilo huomata että pystyn kontrolloimaan niin etten syö itteeni tosi täyteen koska siitä tulee huono olo! Tai tiedän että tätä leipää ei pidä enää syödä muuten on huono olo ja ajattelen että nyt taas kun söin ok määrän niin ei tarvii pähkäillä millo saa taas syödä, joskus se on ollu vasta vuorokauden päästä, ja sitäpaitsi se leipäkin maistuu paljon paremmalta kun syö sen sitte ku on taas nälkä.
No kuitenki syön aika hassusti edelleen vaikka sillee mulla on hyvä olo. Syön aamulla jotain makeeta (hedelmän, pullan) sekä kuituja (lesehiutaleita) ja maitoa. aikasemmin kilesin itseltäni pullat ja kaikki sellaset mutta nyt syön kieltelemättä niin eipä oo tullu syömiskohtauksia. Sitte jos tekee mieli ja oon kotona ni syön vaikka uudestaan jo 2 tunnin päästä, syön pari-kolme leipäpalaa. Saatan popsia hedelmiäkin. No nyt on sitten tankattu tosi reilusti mutta eipähän oo mielessä ruoka. Tällasen aamun jälkeen syön vasta illalla seuraavaksi, n.klo:18 päivällisen.
Jos taas oon töissä en syö aamulla klo:6 mitään, sitten klo:10-13 välillä syön hedelmiä ja leipää n3palaa. Kunnon ruuan syön töiden jälkeen yleensä 16 aikaan;salaattia, makaronia, kanaa/lihaa, ruisleipää, maitoa. Ja illalla harrastuksien jälkeen on myöhä n.klo 22 syön aika paljon niin tulee hyvin uni, syön ihan kunnon ruokaa, samalla tavalla kuin päivällisenkin...´
Joskus taas syön aamulla murot ja hedelmät, päivällä en mitään, illalla klo:16 hedelmiä ja/tai muutaman leivän ja klo:22 kunnon ruokaa.
Mitä mieltä? Ja suolisto toimii hyvin! Aamulla tulee kaikki ulos ni on taas kevyt olo sen jälkeen. Sillo ku yrittämällä söin teveyssusitusten mukaan niin vatsa ja suolisto jumitti, oli kova maha tms.
Kärsin jonkinasteisesta syömishäiriöstä, välillä syön tosi paljon, en kuitenkaan ahmi. En syö niin paljoa kuin yksin. Olen yrittänyt syödä tasaisin väliajoin pienen aterian mutta se ei toimi mun kohdalla. Jos syön usein vähän niin on aina vähän nälkä. Ja ku on aina vähän nälkä niin ajattelee ruokaa koko ajan. Ja kun syö vaan vähän kerralla joutuu kieltämään itseltä mielitekoja. Ja ku on tarpeeksi monta keraa kieltäny itseltään niin ei enää jaksa ja ratkeaa ja syö mahan kipeeksi.
Ok. nyt oon ajatellu että en laihduta, koska sen takia syöminen on mitä on. Ja nyt ku syön oikeestaa sillo ku mieli tekee ni en syö todellakaan tasaisin väliajoin! Mutta olo on ihan hyva ollu, en oo saanu pahempia syömiskohtauksia. Enemmänkin tekee vaan mieli ja sit pistelee jotain suuhun mutta ei tee mieli saada vatsaa liian täyteen, on ollu ilo huomata että pystyn kontrolloimaan niin etten syö itteeni tosi täyteen koska siitä tulee huono olo! Tai tiedän että tätä leipää ei pidä enää syödä muuten on huono olo ja ajattelen että nyt taas kun söin ok määrän niin ei tarvii pähkäillä millo saa taas syödä, joskus se on ollu vasta vuorokauden päästä, ja sitäpaitsi se leipäkin maistuu paljon paremmalta kun syö sen sitte ku on taas nälkä.
No kuitenki syön aika hassusti edelleen vaikka sillee mulla on hyvä olo. Syön aamulla jotain makeeta (hedelmän, pullan) sekä kuituja (lesehiutaleita) ja maitoa. aikasemmin kilesin itseltäni pullat ja kaikki sellaset mutta nyt syön kieltelemättä niin eipä oo tullu syömiskohtauksia. Sitte jos tekee mieli ja oon kotona ni syön vaikka uudestaan jo 2 tunnin päästä, syön pari-kolme leipäpalaa. Saatan popsia hedelmiäkin. No nyt on sitten tankattu tosi reilusti mutta eipähän oo mielessä ruoka. Tällasen aamun jälkeen syön vasta illalla seuraavaksi, n.klo:18 päivällisen.
Jos taas oon töissä en syö aamulla klo:6 mitään, sitten klo:10-13 välillä syön hedelmiä ja leipää n3palaa. Kunnon ruuan syön töiden jälkeen yleensä 16 aikaan;salaattia, makaronia, kanaa/lihaa, ruisleipää, maitoa. Ja illalla harrastuksien jälkeen on myöhä n.klo 22 syön aika paljon niin tulee hyvin uni, syön ihan kunnon ruokaa, samalla tavalla kuin päivällisenkin...´
Joskus taas syön aamulla murot ja hedelmät, päivällä en mitään, illalla klo:16 hedelmiä ja/tai muutaman leivän ja klo:22 kunnon ruokaa.
Mitä mieltä? Ja suolisto toimii hyvin! Aamulla tulee kaikki ulos ni on taas kevyt olo sen jälkeen. Sillo ku yrittämällä söin teveyssusitusten mukaan niin vatsa ja suolisto jumitti, oli kova maha tms.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.