Olen sitä mieltä, että dieetilläkin saa syödä herkkuja. Tämä tietysti sillä ehdolla, että tiedostaa herkkujen olevan vähäravinteisempia ja ei niin täyttäviä kuin kunnon ruoka. Olen nyt jonkin aikaa laskenut kaloreita, ja jos minun oikein tekee mieli herkkuja, niin sitten tiedostan, että täyttävälle ruualle ei ole niin paljon tilaa, joten minulle saattaa tulla nälkä. Olen kuitenkin palkinnut itseni herkulla, joten minun täytyy vain kestää se nälkä.
Tässä eilisen ruokapäiväkirja:
Aamupala: Nektariini 60kcal
Lounas: Kuhafile 146kcal, peruna 108kcal, kermaviili 50kcal, tomaatti 22kcal
Välipala: Jungle juice barin pieni Killer bee 178kcal
Päivällinen: Ravintolan pasta-annos, kalorit nettisivuilta luettu 432kcal
Jälkiruoka: Solero-jäätelö 98kcal, daim patukka 301kcal
Iltapala: Nektariini 60kcal
yht. 1455kcal
Lisäksi tunnin hidastempoinen hölkkälenkki. Tällä kyllä laihtuu, ei tarvitse kituuttaa.
Herkut dieetillä
8
390
Vastaukset 8
- Anonyymi
Ei varmasti laihdu,herkut pitää jättää kokonaan pois.Asiasta on omaakin kokemusta.
- Anonyymi
Kyllä varmasti laihtuu. Jos on hyvä itsekuri ja pitää itsensä kalorivajeessa, niin laihtuu. En ole ketjun aloittaja, mutta olen itse laihtunut puolentoista vuoden prosessin aikana 12kg. Vauhti ei ole kova, eikä edes suositusten mukainen, mutta olen todella tyytyväinen tuloksiin. En siis ole millään dieetillä, tämä oli elämäntapamuutos. Syön herkkuja kohtuudella pari kertaa viikossa. Minulla ei ole mitään tiettyä tavoitepainoa, vaan painonlasku pysähtyy sitten siihen kohtaan mihin se luonnollisestikin menisi. Olen nyt 2kg enää normaalipainon yläpuolella. Olen tyytyväinen tuloksiini, ei tähän mitään kituuttamista tarvita. Tietysti jos haluaa laihtua kilon viikossa niin on täysin eri juttu, kun kalorimäärä pitää pudottaa niin alas, siihen ei kyllä herkkuja mahdu. Mutta ei sellaisella ruokavaliolla kauaa voikaan olla, siksi suosittelenkin elämäntapamuutosta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä varmasti laihtuu. Jos on hyvä itsekuri ja pitää itsensä kalorivajeessa, niin laihtuu. En ole ketjun aloittaja, mutta olen itse laihtunut puolentoista vuoden prosessin aikana 12kg. Vauhti ei ole kova, eikä edes suositusten mukainen, mutta olen todella tyytyväinen tuloksiin. En siis ole millään dieetillä, tämä oli elämäntapamuutos. Syön herkkuja kohtuudella pari kertaa viikossa. Minulla ei ole mitään tiettyä tavoitepainoa, vaan painonlasku pysähtyy sitten siihen kohtaan mihin se luonnollisestikin menisi. Olen nyt 2kg enää normaalipainon yläpuolella. Olen tyytyväinen tuloksiini, ei tähän mitään kituuttamista tarvita. Tietysti jos haluaa laihtua kilon viikossa niin on täysin eri juttu, kun kalorimäärä pitää pudottaa niin alas, siihen ei kyllä herkkuja mahdu. Mutta ei sellaisella ruokavaliolla kauaa voikaan olla, siksi suosittelenkin elämäntapamuutosta.
Tuossa on liian monta jos -sanaa samassa lauseessa. Ei sen varaan voi laihtumissuunnitelmaa tehdä. Pelkkää jossittelua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuossa on liian monta jos -sanaa samassa lauseessa. Ei sen varaan voi laihtumissuunnitelmaa tehdä. Pelkkää jossittelua.
Eihän tuossa ollut kuin max. 1 jos-sana lauseessa. Ja minun mielestä ei ole jossittelua sanoa "jos on hyvä itsekuri". Niinhän sen pitääkin olla hyvä jos ja kun haluaa laihtua!
- Anonyymi
Aikamoiset pommit sokeria, mut joo, toki dieetillä ollessa myös herkutella välillä voi, asia onkin sitten jo täysin toinen, jos se herkuttelu on jokapäiväistä, joten ei oikein johda mihinkään
Toki tämä vaan oma mielipide, siksi tavoittelenkin elämäntapa muutosta, enkä ole dieetillä, helpompi opetella elämään niin et pitää tietyt esim 2 kpl herkkupäiviä kuukaudessa, tosin sitten niitä ei enää itsellä ainakaan juurikaan mieli tee, kun voisin syödä- Anonyymi
Väärin,jokainen päivä voi herkutella,mutta se herkku pitää olla oikeaa kasviksista tehtyä ruokaa.
Siitä tosiaan saa niin hyvää,että se on oikeasti herkku,huomattavasti paremman makuista,kuin esim hampurilaiset ja pitsat yms roskaruoka.Lisäksi se vie hyvin pois nälän koko päivän ajaksi.
- Anonyymi
Herkuttelu tarkoittaa laihdutuksen yhteydessä sitä, että jälkiruokana tai välipalana voi olla hedelmä tai pari desiä marjoja, nyt kesäaikaan vaikkapa mansikoita. Ei rasvaisia leivonnaisia tai vastaavia.
Ketjusta on poistettu 10 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ampuminen kylpylässä
Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa811924Kemijärvellä vesionnettomuus
Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as361241Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu134964Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.200879- 90764
- 70737
Olipa yllätys
Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo210674- 67647
On todella ikävää
Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit79628- 64584
- 35581
Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,34566- 36524
- 55517
Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?
Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.25467Kai sä mies ymmärrät..
..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast28442- 33433
- 40427
- 35424
Hämmentävä hetki: TTK:sta pudonnut Johanna Puhakka lataa pettyneenä: "Sitä ei voi kieltää"
Johanna Puhakka ja Jurijs Jurza Trosenko tippuivat Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta. Suositussa viihdeohjelmassa nähtiin13419