Leino sanoi joskus haastattelussa että aloittajan hyvä selkätreeni on maastanosto, kulmasoutu ja leuanveto.
Ronnie teki selkäpäivänä vetoa kuten moni muukin huippu.
Miksi? Miten se muka selkään ottaa? Jalkoihin ja alaselkään kyllä.
Maastaveto bodauksessa
Anonyymi
9
209
Vastaukset
- Anonyymi
Ottaa yläselkään ihan samalla perjaatteella kuin alaselkään.
Eli selkä täytyy pitää suorana ja ryhdissä, yläselän lihakset joutuvat staattiseen rasitukseen. Mikä on hyvin tehokasta kun vielä maveen saa painoja paljon. - Anonyymi
Selkään ei ota mikään liike missä lavat ei liiku joten mave on turha, Läskien egoilua.
- Anonyymi
Ottaahan jalkakyykky selkään ja etukyykky se vasta yläselän saa kipeäksi myös tempausvala väsyttää yläselkää.
Kahvakuulan heilautus myöskin selän vahvistaja.
Eikä niissä missään "lavat liiku".
Taidat olla vain heikko kun ei mavessa rauta liiku. - Anonyymi
Saathan "selän kipeäksi" myös vaikka hyppäämällä parvekkeelta , mutta kasvattaako se lihasta? Siinäpä pulma.
- Anonyymi
No jos et tiedä miksi lihas kasvaa, niin voit hypätä pää edellä sieltä parvekkeeltasi jos vaikka järki kasvaisi. Tuolla sinun logiikallasi olisit nero.
- Anonyymi
Tarkoitin että ei se kipeytyminen lihakselle välttämättä sitä kasvuärsykettä tuo. Painaako murrosikä noin kovasti päälle, kun heti täytyy hermostua?
- Anonyymi
No ei tuo ei, mutta ei tuo myöskään lapojen heiluttelu.
Ymmärsit ainakin esimerkistä että järjen käyttö on sallittua, eikä heti tarvitse provota.
- Anonyymi
Teet väärin niin saat selkä vaivat teet oikein saat selkä vaivat...
- Anonyymi
Mave on paras vakuutus kipuilevaa selkää vastaan!
Vaatii myös vahvan vatsan!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit1397648KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti4237091Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei693623Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521383256Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1092784Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään442318- 1261926
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro231793Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv261566Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan
Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju1821457