Maastaveto bodauksessa

Anonyymi

Leino sanoi joskus haastattelussa että aloittajan hyvä selkätreeni on maastanosto, kulmasoutu ja leuanveto.
Ronnie teki selkäpäivänä vetoa kuten moni muukin huippu.

Miksi? Miten se muka selkään ottaa? Jalkoihin ja alaselkään kyllä.

9

164

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ottaa yläselkään ihan samalla perjaatteella kuin alaselkään.
      Eli selkä täytyy pitää suorana ja ryhdissä, yläselän lihakset joutuvat staattiseen rasitukseen. Mikä on hyvin tehokasta kun vielä maveen saa painoja paljon.

    • Anonyymi

      Selkään ei ota mikään liike missä lavat ei liiku joten mave on turha, Läskien egoilua.

      • Anonyymi

        Ottaahan jalkakyykky selkään ja etukyykky se vasta yläselän saa kipeäksi myös tempausvala väsyttää yläselkää.
        Kahvakuulan heilautus myöskin selän vahvistaja.
        Eikä niissä missään "lavat liiku".
        Taidat olla vain heikko kun ei mavessa rauta liiku.

      • Anonyymi

        Saathan "selän kipeäksi" myös vaikka hyppäämällä parvekkeelta , mutta kasvattaako se lihasta? Siinäpä pulma.

      • Anonyymi

        No jos et tiedä miksi lihas kasvaa, niin voit hypätä pää edellä sieltä parvekkeeltasi jos vaikka järki kasvaisi. Tuolla sinun logiikallasi olisit nero.

      • Anonyymi

        Tarkoitin että ei se kipeytyminen lihakselle välttämättä sitä kasvuärsykettä tuo. Painaako murrosikä noin kovasti päälle, kun heti täytyy hermostua?

      • Anonyymi

        No ei tuo ei, mutta ei tuo myöskään lapojen heiluttelu.
        Ymmärsit ainakin esimerkistä että järjen käyttö on sallittua, eikä heti tarvitse provota.

    • Anonyymi

      Teet väärin niin saat selkä vaivat teet oikein saat selkä vaivat...

      • Anonyymi

        Mave on paras vakuutus kipuilevaa selkää vastaan!
        Vaatii myös vahvan vatsan!

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä tapahtunut

      Poliiseja monta autoa+panssariauto Porista kpäähän päin tänään klo n.20 kuka hurjistunut ?
      Kankaanpää
      48
      6008

    2. Lakea konkurssiin. Asukkaat menettävät asuntonsa

      Kuntarahoitus on tänään jättänyt konkurssihakemuksen lakean kaikista kiinteistö osakeyhtiöistä. Kassa on tyhjä, kaikki
      Seinäjoki
      62
      3699

    3. Nikkalassa vauhdilla nokka kohti taivasta

      Mitähän Darwin sanoisi näistä 4 suomalaisesta, jotka kävivät Haparandan puolella näyttämässä, kuinka Suomi auto kulkee t
      Tornio ja Haaparanta
      16
      2840

    4. Gallup: kaivattusi syntymävuosi

      Minä vuonna kaipaamasi henkilö on syntynyt?
      Ikävä
      186
      2779

    5. mahdollista, että olet ollut iltavuorossa

      Ja kotiin päästyäsi tulit palstalle etsimään merkkiä minusta, jos kaipaat yhtään minua niin kuin minä sinua Ei mennyt k
      Ikävä
      13
      2339

    6. Missäpäin,,,

      Lapuaa tapettu ihminen viime yönä ? Hurjaa touhua nykymeno täällä...
      Lapua
      36
      2325

    7. törniöläiset kaaharit haaparannassa

      isäpapan autolla kaahatta 270 km/h metsään https://www.lapinkansa.fi/nsd-kaksi-suomalaista-kuoli-kolarissa-haaparannall/
      Tornio ja Haaparanta
      18
      2147

    8. Upea peppuisella naisella

      Upea peppuisella naisella on upea peppu.
      Ikävä
      21
      2129

    9. Mitähän ne katseet merkitsee

      Kun et saa sanaa suustasi.
      Ikävä
      149
      1428

    10. Sitä saa mitä tilaa Perussuomalaiset!

      https://yle.fi/a/74-20160212 SDP:n kannatus se vain nousee ja Keskusta on kolmantena. Kokoomus saanut pienen osan persu
      Maailman menoa
      287
      1380
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt