Oon laihtunut jotain 15kiloo, ja myn vyötärön ympärys on jotain 70, mut myn reidet ei oo pysyny laihdutuksen tahdissa(60cm) Miten mä saisin ne saa*anan läskit mun reisistä veksiin?
Mä olen ihan avuton...tapan varmaan itteni pian...
Mä olen ihan avuton...tapan varmaan itteni pian...
Vastaukset 4
Vanhimmat
Älä masennu vaikka reisissä läskiä onkin,kyllä ne sieltä pois lähtee aikanaan.Jatkat vain liikkumista ja teet sellaista jotka vaikuttaa jalkoihin. :)
ja tällainen liike:nojaat seinään jalat irti toisistaan,vähän harallaan.sitten alat koukistella jalkoja.liu´utat selkääsi seinää pitkin ja taas ylös.selkä koko ajan seinässä kiinni.jalat tekee töitä vaan.vahvistaa jalkalihaksia.muista että olet paljon muutakin kuin reidet!
Kyl ne läskit niistä reisistäki varmasti katoaa, ja muista ettet ole ainoa joka kärsii paksuista reisistä!! Meitä on monia muitakin:) Turhaa masennut, lisäät liikuntaa joka kohdistuu jalkojen lihaksiin ja mikä tärkeintä on mielestäsi hauskaa tai mitä harrastat mielelläsi!! Näin saat hyvät endorfiinitkin liikkeelle:) Itselläni on kumma tapa kun rupeaa masentamaan joka saattaa muista kuullostaa ehkä vähän hassultakin... Kuuntelen Christina Aguileran biisin Beautiful tai Natasha Bedinfieldin biisin Unwritten.. En tiedä mikä biiseissä on, mutta ne saavat ainakin minut aina hyvälle tuulelle.. Samalla kuuluu tietysti myös tanssia mitä tyhmemmän näköisiä tansseja:) siis ihan mitä keksit.. Sitten laulat vielä mukana ja biisien loputtua olo on ainakin minulla mahtava!! Ja jos joku sattuu näkemään tanssisi, niin naurat katsojan mukana niin näin tulee treenattua vatsalihaksiakin:) Niin ja yksi vinkki vielä: ajattele positiivisesti:) vaikka se ei aina kuullostakkaan yhtä helpolta.. Mutta tsemppiä tosi paljon!! Ja hyvää kevättä!!
Kuina kauan tuollaista liikettä täytyisi tehdä kerralla ja kuinka monta kertaa päivässä?