SIis onko se niin justiinsa noi proteiinejen laadut? Onko se niin justiinsa että pitäis maksaa 5€ enemmä samasta määrästä proteiinei?
Katoin jostain sivulta ja siellä oli 900g pussi makso yli 50€. Ku tollasell hinnal sais jo vaikka kuinka monta kiloo vähemmän laadukasta kamaa.
Siis tottakai sillä laadulla on merkitystä mutta onko sillä iso merkitys lopputulokseen?
Katoin jostain sivulta ja siellä oli 900g pussi makso yli 50€. Ku tollasell hinnal sais jo vaikka kuinka monta kiloo vähemmän laadukasta kamaa.
Siis tottakai sillä laadulla on merkitystä mutta onko sillä iso merkitys lopputulokseen?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Osta sitä 50E pussia ei siitä toisesta ole mitään apua.
Kaikki on niin suhteellista...Sanoisinpa että kantsii itse miettiä ja suhteuttaa näitä asioita. Jos sä otat kerran pari viikossa 40g proteiinia niin aivansama mitä se on...
Jos taas viikossa menee kilo proteiinia (siis lisäravinteina) niin laadulla on jo merkitystä!
Laitanko autovertauksen? Kyllä...ladalla pääsee siinä missä Mersullakin :D
Itse kuitenkin näen asiat niin että palautusjuomassa joka on siis varsin merkityksellinen panostan laatuun. Käytettävät määrät ovat sen verta pieniä että turha pihtailla. Siispä laadukasta heraisolaattia palkkariin. Ei rasvaa, ei laktoosia ei "väärälaatuista" mm. elintarviketeollisuuteen tarkoitettua proteiinia vaan oikealla ja hyvällä suodatusmenetelmällä tehtyä isolaattia. Tällä hetkellä käytössä Evolution Whey2 palkkarissa!
Suomen yksi parhaimmista ravintoguruista Matti "Guru" Halonen myy myös tuota merkkiä
http://www.bk-sportsmag.fi/uutiset.jsp?id=353 eli ufs.fi -verkkokaupasta kyse tietty ;-)
Välipala- ja yöproteiinina menee maitoproteiinia ala wrange, mukaan monasti mauksi, sekoittumisen edistämiseksi ja heraisolaatin ominaisuuksien takia Whey2:sta ;-) (ruokalusikallisesta 1:1 -suhteeseen)
Lisäksi pitää muistaa että proteiinilla on kropassa muitakin tehtäviä kuin vain ne lisäravinneteollisuuden mainostamat "lihakset räjäyttävät" - jutut. Kroppa on kokonaisuus josta ei voi irrottaa yhtä asiaa vaikuttamatta kokonaisuuteen. Esim. jos beetalaktoglobuliinin määrä on korkea niin terveyttä edistäviä mikrofraktiota ei juuri ole, esim immunoglobuliini (tehostaa immuunipuolustusta vs. sairaana et voi harjoitella ja kehittyä!).
Pelkkä korkea hinta ei kuitenkaan vielä kerro laadukkaasta tuotteesta, yhtälailla edullinen tuote voi olla laadukas, laadukkaampi mitä se kalliimpikin...Pitää siis katsoa tuoteselostetta ja valmistajan tietoa sisällöstä.
Joten kyllä, laadulla on merkitystä lopputulokseen. Ei kannata uskotella itselle muuta vain koska ei halua maksaa laadusta tai koska joku lisäravinnepulju muuta selittää...
Mun on nyt ihan pakko kommentoida, mutta sä vedät ton lisäravinteiden mekityksen kehorakennuksessa kyllä ihan överiksi.
Ensinnäkin ne ovat vain lisäravinne. Huom! Lisäravinne. Olen itse huomannut ja väitän, että syömällä ruokaa runsaasti ja monipuolisesti päivittäin on melkeinpä se ainoa ratkaiseva tekijä kasvussa, tietenkin kovan treenin ja runsaan levon yhteydessä. Lisäravinteista ei ole mitää hyötyä ellei perus syöminen ole kunnossa, kun tämä on kunnossa voi lisäravinteilla hankkia täydennystä vaikka päivän proteiinin saannille. Ruoka on täynnä tutkimattomia aineita joitka ovat keholle tärkeitä ja niitä ei löydy lisäravinteista. Itse pyrin syömään päivässä proteiinia yli 200g ja lisäravinteiden avulla mä saan päivässä ehkä 20-40g päivän proteiinini saatua. Loput tulee aika pitkälti syömällä!
Mä olen jopa kokeillut puolivuotta putkeen käyttämällä vain hirveesti ionivaihdettua heraproteiineja, sekä heraisolaatia ja melkeimpä kaikkea mahdollista helvetin kallista mitä luontaistuotekaupasta vaan voi löytää ja jopa sun tota Evolution Whey2 joka pistää joka kynäniskalta lihakset 200% kasvuun. Niin enpä ole huomannut mitää suurempaa kehitystä verrattu aikaisemmilta vuosilta jolloin mä oon syönyt vaan soijaa ja suuremmilta osin herakonsetraattia+malto yhdistelmää. Sitäpaitsi Tiedän monia kropaltaan isoja kökkejä, jotka on saanut lihaksensa vain syömällä suunnilleen soijaa, tonnikalaa ja maitorahkaa. Jos nää tuntemani henkilöt vähänkin jaksais netissä liikkua ja nähdä näitä sun mainoksias täällä niin naurais sut kyllä syvimpään meren mutapohjaan. Mielestäni lisäravinteista melkeimpä ainoa selvä tekijä lihaksen kasvuuni on saanut aikaan Kreatiinin käyttäminen. Jota aion käyttää paljon jatkossakin, mutta kohtuudella.
Mun puolesta voit tunkea sun beetalaktoglobulis syvälle ahteriis. Sun noilla jutuillas voi olla perää, mutta niillä on niin vähän merkitystä, että ne eivät ole juuri mitää. Kuten joku aikaisemmin kirjoitti "yhtä vähän merkitystä kuin hyttysen kusi Saimaassa". Tuskin kuitenkaan ollaan kilpailemassa Ronnie Colemanin kanssa Mr. Olympia tittelistä. Eiks näin...?
Vastaan sulle kappale kappaleelta lainaen, harmi kun puuttuu toi quote -ominaisuus täältä, mutta yritetään ;-) Eli mun lainit viivoituksella...
"Mun on nyt ihan pakko kommentoida, mutta sä vedät ton lisäravinteiden mekityksen kehorakennuksessa kyllä ihan överiksi."
-ei ei ei, päinvatoin. Jos olet enemmän seurannut mun kirjoituksia niin mä juuri "vähättelen" niiden merkitystä! Sä luit ja ymmärsit nyt aivan väärin mun kirjoituksen mitä kommentoit ;-)
"Ensinnäkin ne ovat vain lisäravinne. Huom! Lisäravinne."
-sitä minäkin olen kymmenesti täälläkin jo sanonut. Itsekkin painotan tuota lisä -sanaa monasti kun luullaan muuta. Kuten äsken jo totesin niin sä luit ja ymmärsit mun viestin väärin.
"Olen itse huomannut ja väitän, että syömällä ruokaa runsaasti ja monipuolisesti päivittäin on melkeinpä se ainoa ratkaiseva tekijä kasvussa, tietenkin kovan treenin ja runsaan levon yhteydessä."
-harvalla on oikeast mahdollisuus syödä niin täydellisesti mitä sanot. Monet luulevat syövänsä, mutta lähempi tarkastelu osoittaa muuta. Tässä kohtaa LISÄravinteilla on helppo paikata tätä epäkohtaa. Esimerkiksi jos päivässä tarvitaan otetaan 2 lähes täydellistä protskudrinkkiä, esim yhdessä drinkissä 25g isolaattia+25g maitoproteiinia niin mistä kiinteästä ruuasta saat vastaavan kokonaisuuden?
"Lisäravinteista ei ole mitää hyötyä ellei perus syöminen ole kunnossa, kun tämä on kunnossa voi lisäravinteilla hankkia täydennystä vaikka päivän proteiinin saannille."
-edeleen samaa mieltä ja samaa olen itsekkin saarnannut. Monet ostaa huippukalliita lisäravinteita joiden hyöty on käytännössä todella minimaalista. Isomman hyödyn saisi jo sillä kun laittaisi perusruokailut kondikseen.
Mutta kuten olen sanonut myös monasti niin jokaisen pitää itse arvioida mikä on tilanne ja mihin panostaa. Mulla tulee puolet päivän protskuista jauheista joten mun kannattaa niiden laatuun satsata. Jollakin toisella tämä suhde voi olla erikin...
"Ruoka on täynnä tutkimattomia aineita joitka ovat keholle tärkeitä ja niitä ei löydy lisäravinteista."
-noh, ei niissä nyt niin kummoisesti ole tutkimattomia aineita, suurinosa on kyllä tunnettuja.
"Itse pyrin syömään päivässä proteiinia yli 200g ja lisäravinteiden avulla mä saan päivässä ehkä 20-40g päivän proteiinini saatua. Loput tulee aika pitkälti syömällä!"
-itsellä kevyttä dieettiä päällä ja päivän proteiinit on noin 350g...
"Mä olen jopa kokeillut puolivuotta putkeen käyttämällä vain hirveesti ionivaihdettua heraproteiineja, sekä heraisolaatia ja melkeimpä kaikkea mahdollista helvetin kallista mitä luontaistuotekaupasta vaan voi löytää ja jopa sun tota Evolution Whey2 joka pistää joka kynäniskalta lihakset 200% kasvuun."
-yeah right :D lol Arvaa monta kertaa mä olen saannut kuulla ja lukea vastaavanlaisia perusteluita...no kiitos tästäkin paska puheesta taas kerran :D :D :D Turhaan muuten yrität dissata tota whey2 samomalla tollasta kommenttia mitä ei valmistaja eikä kukaan käyttäjäkään ole sanonut. Jos mä olisin täällä puhunuyt jonkun muun merkin puolesta niin olisit tietty sitäkin kokeillut....dippa daidaa yeah right lollotiloo.
"Niin enpä ole huomannut mitää suurempaa kehitystä verrattu aikaisemmilta vuosilta jolloin mä oon syönyt vaan soijaa ja suuremmilta osin herakonsetraattia+malto yhdistelmää."
-ööö no mitä sä sitten odotit tapahtuvan (keksityssäkin tarinassa) itse sanoit monta kertaa että ne ovat VAIN LISÄravinteita ja jos perusruokailut on kunnossa niin eroa ei ole..heh, sä sotkeudeut nyt omiin puheisiisi :D Lisäksi, ½ vuotta on todella pieni ajanjakso. Syö pidemmällä aikavälillä puutteellista ruokaa niin varnmasti tulee eroja. Itse olen yli 10 vuotta syönyt ns laadukasta perusruokaa + lisäravinteita (proteiinia pääasiassa) ja voin sanoa että olo, kehitys ja yleinen terbeyden tilanne kaikilla mittarerilla mitattuna on erittäin hyvä!
"Sitäpaitsi Tiedän monia kropaltaan isoja kökkejä, jotka on saanut lihaksensa vain syömällä suunnilleen soijaa, tonnikalaa ja maitorahkaa."
-elämässä on ja ruokailuissa on muitakin pointteja kuin vain olla iso. Tätähän sä et tietenkään innoissasi ymmärtänyt?!
"Jos nää tuntemani henkilöt vähänkin jaksais netissä liikkua ja nähdä näitä sun mainoksias täällä niin naurais sut kyllä syvimpään meren mutapohjaan."
-ei vaan mä nauran näille idiooteille useinkin salilla. Kuten sanoin, elämään, elämänlaatuun, terveyteen jne sisältyy muutakin ruuan kautta kuin että sä olet iso. Yritä päästä tosta ajattelutavasta jo eroon...osoittaa oman ajattelukyvyn ja kokonaisuuksien hallinnan puutteellisuuden. Sä olet lukenut ja omaksunut liikaa lisäravinnekauppojen aivopesua ;-)
"Mielestäni lisäravinteista melkeimpä ainoa selvä tekijä lihaksen kasvuuni on saanut aikaan Kreatiinin käyttäminen. Jota aion käyttää paljon jatkossakin, mutta kohtuudella."
-jep jep, kuten sanottua lisäravinteilla saavutetaan muitakin hyötyjä kuin se että saadaan vain päivittäin helpommin täytettyä proteiini tarve. Puhun kokonaisuuksista, ihminen ja ruoka on muutakin kuin lihasten kasvattamista.
"Mun puolesta voit tunkea sun beetalaktoglobulis syvälle ahteriis. Sun noilla jutuillas voi olla perää, mutta niillä on niin vähän merkitystä, että ne eivät ole juuri mitää."
-toi lause osoittaa täydellisesti ja aukottomasti sun tietämättömyytesi asiasta. Jos susta tuntuu tyhmältä niin voin kertoa että olet oikeassa :D Taidat olla lisäravinnekauppais joka myy herakonsentraattia sikahintaan ;-)
Selitä mulle omin sanoin (tai no, googleta vaan kun sen teet kuitenkin) beetalaktoglobuliinin määrän merkityksen proteiinissa, kiitos. Jos sen jälkeen vielä sanot että huuhaata niin en voi mitään tyhmyydellesi. Miksi kaikki merkittävät laadukkaiden lisäravinteiden valmistajat puhuu tuostakin, mutta halpamerkit ei? Molemmissa tapauksissa katteet on kunnossa, mutta toinen myy laadukkaampaa kuin toinen...
"Tuskin kuitenkaan ollaan kilpailemassa Ronnie Colemanin kanssa Mr. Olympia tittelistä. Eiks näin...? "
-EI, lisäravinteiden valinnassa on muitakin pointteja kuin se että susta tulee iso. Sulta puuttuu ensinnäkin perustietous (mm. beetalaktoglobuliini...), ja kokonaiskästys ihmise terveydestä ja sen edistämisestä. Kunnes olet ymmärtänyt em. seikat ole hyvä ja ole hiljaa tekemästä itsestäsi enemmänm pelleä tyhmyydelläsi!
Kiitos molemmille. Elkää nyt hermostuko ^ ^
Mä en ole mikää kirjailija, en fysiologi tai mikään ravinto tieteilijä, enkä edes Amerikan presidentti, eikä ole aikaan nyt käydä viilaamaan pilkkua joka lauseesta. Enkä jaksanu muuten lukea ihan jokaista kirjoittamaasi lausetta loppuun koska kuolin paskanjauhamisesta ja pilkun nussimisesta tylsyyteen. Kirjoita mielummin vielä enemmän lyhyemmin ja ytimekkäämmin.
Muuten... helvetti sun täytyy olla vähintään 100 kiloinen jätkä pelkkää lihasta ja kropassa vain 2% rasvaa, ku noin paljon proteiinia(350g!!!) päivässä tarvitset. No onhan se hyvä huolehtia että saa ainakin varmasti tarpeeksi proteiinia päivässä. Juttelenkohan mä parhaillaan kenties Ari "Gozzilla" Kokkosen kanssa, silloin mä en enempää viitti sua kyseenalaistaa :DD.
Mä kirjotin lähinnä oman yksinkertaisen näkemykseni asiasta mitä sä jauhat. Ja edelleenkin asiat mihin sä kiinnitätä huomiota on todella pieniä tekijöitä kehonrakennuksessa. Jotku aivan huipputason urheilijat kiinnittävät ehkä huomiota tämmöisiin asioihin joista sä puhut saadakseen sen todella pienenkin mahdollisen hyödyn irti kehittymiseensä. Moni huipputason urheilija erityisesti kehorakennuksessa kyllä käyttää kalliimpia tuotteita, mutta puhuu 5 kertaa enemmän syömisen puolesta.
Mun mielestä sä et todellakaan painota perus syömisen, treenin ja levon tärkeyttä. Kultaiset säännöt kehonrakennuksessa. Mun mielestä sä ihan kuin pyrkisit mainostamaan sun tutkimiasi huippu lisäravinteitas ja siinä vierellä ylitse lyöt lisäravinteiden käytön tärkeyden.
Lihas kehittyy kuitenkin levossa, se ei kehity aina silloin kun sä vetäset sen proteiini drinkkis. Päivässä pitää kokoajan syödä mahdollissimman proteiini pitoista ruokaa jotta veressä säilyisi hyvät proteiiniarvot ja lihas saa näin ravintoa kehittyäkseen kokoajan.
Jaah.. Esimerkiksi tonnikalasta, raejuustosta, maitorahkasta, kananmunasta, kanasta, kalkkunasta ja punaisestalihasta saa keho kerrallaan aika suuret määrät proteiinia. Jokaisessa, paitsi maitorahkassa ja kananmunassa on 100g kohden n. 20g proteiinia tai enemmänkin. Eli ihan tarpeeksi. Jos sä vedät päivän aikana 50% proteiineista lisäravinteista, niin mä suosittelisin sua syömään 2 kertaa enemmän ohessa luettelemiani ruokia, tulet varmasti huomaamaan paremman kehityksen kropassas.
Ja ootko muuten miettiny, että se sama kehitys, mikä sulla lienee jo nyt voi tulla pelkästään sillä kun sä saat vain tarpeeksi proteiinia päivässä eikä siitä, että minkä laatusta se lisäravinne. Proteiinia sä varmasti saat tarpeeksi kun ahmit hurjat 350g proteiinia päivässä, anteeksi siis juot puolet. Sul menee muuten varmaa ihan helvetisti rahaa jos vedät lisäravinteita 175g verran päivässä. Voisit ehkä jopa puolittaa raha kulus kokeilemalla halvempia protskuja ja kehitys pysyy samana.
Ainiin no niistä saattaa tulla rasvaa liikaa. No sitä rasvaa on ihan hyvä saada päivän aikana tarpeekseen myös. Koska silloin kun on massakaudella, niin silloin myös kaloreita tarvitsee saada paljon kehittyäkseen. Kehon hormoonit kehittyy kuitenkin rasvasta erityisesti omega 3 tarvii saada paljon päivän aikana. Dietillä on sitten parempi syödä enempi vaikka tonnikalaa ja raejuustoa.
Mä sanon sen asian, että noissa sun jutuissas on perää. Sitten kun mä tulevaisuudessa käyn parempaa työtä ja saan parempaa palkkaa mul on ehkä silloin enemmän varaa ostella kalliimpia lisäravinteita, niin jutellaan sitten lisää mikä olis hemmetin hyvä lisäravinne jolla mä saan maksimaalisen 0,25% kohennuksen kehitykseeni.
Vaikka sä kirjoittaisit nyt seuraavaks kuinka helvetin kovaa faktaa, jotka varmasti pitää paikkansa ja on niin äärimmäisen tärkeitä kehonrakennukseen liittyen ja haukut mut taas ihan pystyy kun mä en tiedä mistään mitää ja mä oon ihan hölmö enkä tajua kehityksen päälle mitään niin en pidä sua silti juuri minään, sua ja sun lisäravinne lässytyksiäs.
"Mä en ole mikää kirjailija, en fysiologi tai mikään ravinto tieteilijä, enkä edes Amerikan presidentti, eikä ole aikaan nyt käydä viilaamaan pilkkua joka lauseesta."
--sä olet todella kummatyyppi. Sanot että et ravinnosta tiedä juuri mitään, silti jaksat jauhaa täällä juuri vastoin kaikkien niiden kommenteja vastaan jotka asioista tietävät parhaiten, paremmmin mitä sinä. Miksi ihmeessä sä teet näin? Menetkö sä lääkärillekkin ja kun lääkäri sanoo miten asiat on niin sä toteat että "juu, en ole lääkäri, mutta en mä nyt usko että tässä mitään lääkkeitä tarvitaan tms"!?!
Sä jauhat itse samaa paskaa että millään ei ole mitään väliä, kaikki menee "omalla painollaan" jne kunhan viitsii vaan tehdä niin ja näin. Mitään tieteellistä faktaa sulla ei ole millä perustelisit kommenttejasi. Aika turhaa siis keskustella sun kanssa ylipäätään.
"Enkä jaksanu muuten lukea ihan jokaista kirjoittamaasi lausetta loppuun koska kuolin paskanjauhamisesta ja pilkun nussimisesta tylsyyteen."
--sä olet vaan tyhmä....ymmärrätkö tämän?
"Kirjoita mielummin vielä enemmän lyhyemmin ja ytimekkäämmin."
-en tiedä millä tekstillä mä saisin sut asiat ymmärtämään. Yleensä tyhmät tajuaa kun kertoo oikein perusteellisesti, sulle ei tämäkään toimi. Fiksulle asiasta jotain tietäville riittäisi jo esim se että sanon tuotteen sisältävänm liikaa beetalaktaglobuliinia perusteluksi tuotteen käyttämättä jättämiselle. Sinulle joka olet tyhmä tätä asiaa ei saa päähän yhdellä lauseella eikä pidemmälläkään tekstillä....
"Muuten... helvetti sun täytyy olla vähintään 100 kiloinen jätkä pelkkää lihasta ja kropassa vain 2% rasvaa, ku noin paljon proteiinia(350g!!!) päivässä tarvitset."
--katso nyt, tyhmä olet taas. Mene sinä vain kansaterveystlaitoksen suosituksilla :D lol
"No onhan se hyvä huolehtia että saa ainakin varmasti tarpeeksi proteiinia päivässä."
--juuri siksi määrä on tuollainen!
"Juttelenkohan mä parhaillaan kenties Ari "Gozzilla" Kokkosen kanssa, silloin mä en enempää viitti sua kyseenalaistaa :DD. "
--mielenkiintoinen ajatusmaailma sulla taas -väärä sellainen tosin ja TAAS. Lisäravinteilla tai ylipäätänsä millä tahansa ruoka-aineiden valinnoilla on muitakin pointteja kuin tulla ja olla iso. Tätä mä selitin edellisessä viestissäni jo vähintään riittävästi, mutta sä et vaan tajua.
Sun käsityskö on että terveyttä edistävästi kannattaa syödä vain kilpakehonrakentaja? Sanon sulle että vaikka et harrastaisi mitään urheilua on syytä syödä terveyttä edistävästi. Urheilijalla tätä seikka tietenkin vielä korostuu. Aivansama oletko 50kg kynis tai et niin sun pitää/kannattaa syödä terveellisesti...jos se on siis sulle tärkeää.
"Mä kirjotin lähinnä oman yksinkertaisen näkemykseni asiasta mitä sä jauhat."
--yksinkertaisen tosiaan...
"Ja edelleenkin asiat mihin sä kiinnitätä huomiota on todella pieniä tekijöitä kehonrakennuksessa."
-siis kantsiiko mun nyt sun näkemyksesi pohjalla siirtyä rasvattomasta maidosta "punaiseen", kanasta makkaraan, rasvaa, sokeria ja laktoosia sisältäviin tuotteisiin jne vai? Pienistä asiaoista syntyy isoja kokonaisuuksia. Mikä tässä sulla nyt mättää? Se että kannattaa valita heraisolaatti jossa beetalaktoglobuliinin määrä on nin 50-60 eikä 70-80%, tämäkö on nyt ongelma sulle?
"Jotku aivan huipputason urheilijat kiinnittävät ehkä huomiota tämmöisiin asioihin joista sä puhut saadakseen sen todella pienenkin mahdollisen hyödyn irti kehittymiseensä."
-mistä asioista mä nyt olen puhunut joista sä olet vetänyt herneen nenään vaikka itse et edes tiedä mistä on kyse. Selvititkö sä jo mitä on immuuniglobuliini?
"Moni huipputason urheilija erityisesti kehorakennuksessa kyllä käyttää kalliimpia tuotteita, mutta puhuu 5 kertaa enemmän syömisen puolesta."
--kalliimpia. Ei nämä terveellisemmät vaihtoehdot mitään kalliimpia juuri ole, jopa päinvastoin. Mitä muuten ne kalliimmat tuotteet on? Kerro mulle. Mä olen vain puhunut että kannattaa käyttää laadukasta heraa jossa ei ole rasvaa, laktoosia ja beetalaktoglobuliinia on vähän.
"Mun mielestä sä et todellakaan painota perus syömisen, treenin ja levon tärkeyttä."
--et vain ole lukenut mun juttuja täällä enemmän. Sain kiksit nyt tuosta mun yhdestä viestistäni.
"Mun mielestä sä ihan kuin pyrkisit mainostamaan sun tutkimiasi huippu lisäravinteitas ja siinä vierellä ylitse lyöt lisäravinteiden käytön tärkeyden."
--totta kai mä haluan kertoa ihmisille paremmista vaihtoehdoista mit tulee esim laatuun ja hintaan. Mitä pahaa tässä on. Samassa veneessä me ollaan mun näkemykseni mukaan. Olen kertonut mistä saa edullisesti maitoprotskua, vitamiineja, maltia, rypsiöljyä jne, mitä pahaa tässä on. Lisäksi olen sanonut että kantsii itse sekoittaa palautusjuoma, tulee halvemmaksi. Jos aikoo lisäravinteita käyttää niin miksei samalla valitse niitä parempia sitten?!
"Lihas kehittyy kuitenkin levossa, se ei kehity aina silloin kun sä vetäset sen proteiini drinkkis."
--vittu mikä päätelmä :D
"Päivässä pitää kokoajan syödä mahdollissimman proteiini pitoista ruokaa jotta veressä säilyisi hyvät proteiiniarvot ja lihas saa näin ravintoa kehittyäkseen kokoajan."
--ei mitään uutta. Kerro nyt vielä että maapallo on pyöreä?!
"Jaah.. Esimerkiksi tonnikalasta, raejuustosta, maitorahkasta, kananmunasta, kanasta, kalkkunasta ja punaisestalihasta saa keho kerrallaan aika suuret määrät proteiinia."
--onko maapallo pyöreä? Kerro nyt helvetti jotain mitä mä en tiedä...taidat olla juuri lukenut nuo tiedot kun luulet niillä elvisteleväsi. Ihan hyvä, mutta mä luin noi jutut jo 80-luvulla peruskoulussa ;-)
"Jokaisessa, paitsi maitorahkassa ja kananmunassa on 100g kohden n. 20g proteiinia tai enemmänkin. Eli ihan tarpeeksi. Jos sä vedät päivän aikana 50% proteiineista lisäravinteista, niin mä suosittelisin sua syömään 2 kertaa enemmän ohessa luettelemiani ruokia, tulet varmasti huomaamaan paremman kehityksen kropassas."
--mä syön päivässä 6 ateriaa joista puolet on ns kiinteitä aterioita ja loput juomia. Ei ole hyväksi kropalle jos mä söisin kiinteinä joakisen, aterioiden väli kuitenkin 2-3 tuntia...
Lisäksi, mä käyn duunissa + muuta elämää joten mulla ei nyt vaan ole mahdollisuutta keskittyä syömään joka aterialla kiinteetä safkaa. Sä taidat olla joku työtön sosiaalitapaus joten sulla varmaan tohon onkin mahdollisuus...
Lisäksi, rajoita tuota rahkan käyttöä, ei juuri kummoinen proteiinin lähde ja laktoosiakin tulee. Eikä noita kanamuniakaan kukaan jaksa pääasiallisena prot lähteenä käyttää, aika moinen läjä munia että saa 40-50g prot. Tätäkään et varmaan ole tajunnut.
"Ja ootko muuten miettiny, että se sama kehitys, mikä sulla lienee jo nyt voi tulla pelkästään sillä kun sä saat vain tarpeeksi proteiinia päivässä eikä siitä, että minkä laatusta se lisäravinne."
--millä mä saisin sut tajumaan että kyse ei ole vain isoksi tulemisesta. Ymmärrätkö? Ymmärrätkö mitä tarkoittaa TERVEYTTÄ EDISTÄVÄÄ ?
"Sul menee muuten varmaa ihan helvetisti rahaa jos vedät lisäravinteita 175g verran päivässä."
--metsään meni TAAAS, lisäravinteista saatavat proteiini on HALVEMPAA mitä ruuasta saatava, pässi...Sä et edes ole ymmärtänyt laskea noita hintoja. Sä vaan luulet mutta et tiedä mitään!
"Voisit ehkä jopa puolittaa raha kulus kokeilemalla halvempia protskuja ja kehitys pysyy samana."
--mulle terveys ja hyvä olo on sen verta tärkeitä asioita että en ala tässä kohtaa säästämään. Toisaalta mun ei tarvitse säästää, mulla on varaa tähän hommaan. Jos haluaisin säästä proteiinin hinnassa niin siirtyisin kokonaan lisäravinteisiin...
"Ainiin no niistä saattaa tulla rasvaa liikaa."
--eikä vain rasvaa vaan myös laktoosia, lisäksi imeytyvyys on huonompaa ja sisällössä ei olisi tärkeitä makro- ja mikrofraktiota (googleta noi niin tiedät).
"No sitä rasvaa on ihan hyvä saada päivän aikana tarpeekseen myös. Koska silloin kun on massakaudella, niin silloin myös kaloreita tarvitsee saada paljon kehittyäkseen."
--rasvaa toki pitää saada, vaan ei huonoja rasvoja. Pitkässä juoksussa haittaa kehitystä ja alentaa terveyttä. Kiitos ei. Mulla on kyllä pullo rypsäriä ja oliiviöljyä kaapissa....
"Mä sanon sen asian, että noissa sun jutuissas on perää."
--totta kai on. Eikä ne ole vain mun juttuja. Ne on alan asiantuntijoiden juttuja, heiltä mä olen oppinut nämä asiat....
"Sitten kun mä tulevaisuudessa käyn parempaa työtä ja saan parempaa palkkaa mul on ehkä silloin enemmän varaa ostella kalliimpia lisäravinteita, niin jutellaan sitten lisää mikä olis hemmetin hyvä lisäravinne jolla mä saan maksimaalisen 0,25% kohennuksen kehitykseeni."
--sä et tuu ikinä saamaan parempaa työtä etkä parempaa palkkaa. Sun osaksesi jää kituutella kelan rahoilla. Osta niillä pullo alkosta.
"Vaikka sä kirjoittaisit nyt seuraavaks kuinka helvetin kovaa faktaa, jotka varmasti pitää paikkansa ja on niin äärimmäisen tärkeitä kehonrakennukseen liittyen ja haukut mut taas ihan pystyy kun mä en tiedä mistään mitää ja mä oon ihan hölmö enkä tajua kehityksen päälle mitään niin en pidä sua silti juuri minään, sua ja sun lisäravinne lässytyksiäs."
--ei sun tarvitse kertoa näitä asioita erikseen. Kyllä ne näkyy sun kirjoituksessasi jo.
Onko sulla vielä jotain asiaa? Jankutatko vielä kerran samat jutut uudestaan? Eikö olisi välillä hyvä opiskella näitä asioita ja sitten palata asiaan?
Kerro ny vielä kerran että sä olet tyhmä ja että mistään et mitään tajua mutta sen tiedät että mun jutuilla ei silti mitään perää ole. Meneppä jonnekkin toiselle palstalla kommenteillasi niin katsotaan minkä faktaryöpyn saat.
Jollei sun vastine (mitä toivottavasti ei tule) sisällä mitään uutta perusteltua faktaa niin en jaksa sinunlaisesi trollipeikon kanssa samaa juttua enää vääntää.
ps sukua poutiaiselle vai oletko hän?
Joo kiitos vaan infosta,mut kuinka helvetissä sä jaksat kirjottaa noin paljon,ihan asiallinen kaveri tunnut olevan ja tietoakin löytyy,mutta eikö noita asioita vois käsitellä lyhyemminkin,ei muuta kun jatkoja
Joo en mä tajua myös miten joku voi jaksaa noin sikana jauhaa tekstiä ottaen huomioon että yli puolet sun tekstistäs on NÄSÄVIISASTELUA. Mä ite oon sen verran kiireinen jätkä, että en kerkiä vastata kaikkee sun jauhamisiis juttuihis.
Joo ja sähän vaa puhut että kannattaa käyttää laadukasta heraa. Mä vastaan siihen lyhyesti ja ytimekkäästi, mistä tää koko juttu sai alkunsakkin. Miks helvetis, siitä ei todellakaan saa niin suurta hyötyä mitä itse annat ymmärtää. Niin no anteeks sulle siitä on hyötyä koska sähän vedät lisäravinteita ihan aterian korvikkeena.
Eihän siinä mitää jos olet löytänyt oikeanlaisen elämäntottumuksen. Se ei ole multa mistään pois. Mut mitä nyt olet puhunut sun elämäntavoistas niin sanon vaan että ei kukaa tavispunttaaja tee samallailla kuin sä. Tai ehkä joku yhtä vainoharhanen.
Yks juttu vielä... www.pakkotoisto.com
Meeppä sinne vaikka kirjottamaan viesti. Miten paljon tällä proteiini lisäravinteella on sulle merkitystä elämässäs ja kuinka kaikkien muitenkin punttaajien kannattaisi miettiä mitä proteiinia juo, koska muut eivät valttämättä ole niin hyviä kuin sun käyttämäs ja tutkimas aine. Eli miten kannattavaa tää on jokaiselle. Mä haluaisin nähdä miten sielä kommentoidaan sulle tästä asiasta. Sieltä saat ihan alan konkareilta hyviä vastauksia. Koska mä en ole mikää ravintotieteilijä niin enhän mä mitenkä ihmeessä voi tietää miten tää asia menee.
Niin ja mä en ole edes personal trainer, niin enhän mä voi ollenka tietää miten koko salilla treenaaminen tapahtuu. Mun osalta asia loppuun käsitelty.