oon tilannu mini stepperin ja haluisin nyt tietää et auttaako se? oon 162cm/65kg. haluisin kesään mennessä laihtuu 10kg, aattelin et jos alottasin sillä et päivittäin treenaan sillä puol tuntii..?? vai onko muita ideoita?? haluun tosissaan reidet, lantion ja pakarat pienemmiks!!! vastatkaa!!
auttaako??
onneton
141261
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
..sun ei tarvi laihtua kymmentä kiloa!ei stepperistä haittaa ainakaan ole, hyväähän se tekee.
Ite oon käyttäny stepperiä n. 2 kk ja tuloksia näkyy, 5 kg oon laihtunu. 20 minsaa riittää aivan hyvin ja toisina päivinä vähemmänki!
Tsemppiä sulle!
ps. Joinain päivinä kun stepperi ahdistaa mene kävelylle ja laita sääripunnukset jalkaan!
että näin...
etkös sä oo jo vähän liian laiha??? ainakin mun mielestä. kiitti neuvoista..sain tosta inspiksen, jos kerta säkin oot laihtunu, miksen mäkin vois.
mix noin paljon??ootko hullu ei sun tarvii ees laihduttaa oot just sopiva.onhan niitä muitakin tapoja laihduttaa...esim.treenaamalla vatsalihaksii joka päivä jne.
..toi stepperi on tosi helppo keino..oon jo parina päivänä tehny sillä ja hauskaa on. oottelen täs vaan et millon rupeen kiinteytyy! osaatko sä sanoo kauan menee ennenkun tuloksia näkyy??
en yhtää osaa sanoo kun en luota tommosiin ollenkaan...no hyvä et on ollu hauskaa jatka vaan samaa tahtii jos uskot siihen onnea..
Ministepperillä tulee kyllä tuloksia. Itse hankin sen syksyllä. Terveellä ruokavaliolla ja liikunnalla olen saanut pudotettua 14kg. Lantio on pienentynyt hurjasti, pylly, sekä reidet.
Itse jumppaan joka aamu. Juon vettä tyhjään mahaan(pari lasia) Pistän jalkapainot jalkaan ja stepaan 35minuuttia.
Stepperöin lisäksi 3-4 kertaa(viikossa) illalla. Teen samalla käsilihakset, vatsat, selän, kyljet jne.
Nyt oon lisännyt "ohjelmaani" myös jumppavideon.
Ja jos stepperöinti rupee maistuu puulta, niin mee vaikka kävelylle, uimaan jne.
Mutta se että onko stepperi hyvä hankinta, niin vastaan että kyllä on=)
Niin tuota... Mikä se on? Eh... =)
Se on pyöreä lautanen,jonka alla on puolipallo,sillä kun kiikkuu,joutuu jännittämään eri lihaksia,että pysyy sen päällä,näin se kiinteyttää! Asentoja vaihtaen saa jännitteen osumaan eri lihaksiin.
..sellanen laite jotka vastaa vähän samaa ku nousis portaita ylös ja alas. siinä on jaloille sellaset kohat ja sit eikun vaan jalkoja ylös alas. en osaa oikeen kunnolla selittää...=) mut ei se kyl mikään lautanen oo niin kun toi yks väitti.
kiitti paljon rohkasusta!!! paljon sun mitat on? mistä alotot ja missä painossa oot nyt?
Mistä olet sen ministepperin tilannut? Paljonko maksoi? Olen ajatellu hankkia, mut en ole mistään löytänyt.
Kiitos!
mä ite tilasin ministepperin hobby hallista ja se oli joku alennus ni se makso vaan 60 euroo. se on kyl aika yllättävän raskasta tehä sillä... vartissakin saa kyllä jalat hyytelölle vähäks aikaa. =) =)