En ole rapakuntoinen, pullukka kyllä. 170cm/(ilmeisesti 86,4kg) 34v nainen. Aloittelin hiljokseen juoksemaan 3 kertaa viikossa. Viimeisen viikon olen myös tarkkaillut syömisiäni.
Liikun joka ainoa päivä työni puolesta vähintään 13t askelta, lenkkipäivinä lähemmäs 19t. Syön noin 2200kcal päivässä.
(81% laskennallisesta GDA:sta)
Tällä tavoin on paino kivunnut tasaisesti nousten 84 ,9 kilosta 86, 4 kiloon. Rasvaprosentti on muuttunut 40,4 prosentista 37,5 prosenttiin. Tämä muutos alle viikossa. Mitä mulle tapahtuu, en ymmärrä...en ole voimaharjoitellut, enkä juonut enempää kuin max 2,5l päivässä.
Selittäkää tollolle
Anonyymi
6
98
Vastaukset
- Anonyymi
Kehon nesteet heittelee helposti 2kg vuorokaudenkin aikana treenatessa.
tämä sekoittaa myös kehonkoostumus analyysia. Katso pitkän aikavälin seurannasta niitä muutoksia keskiarvoon ja pääset lähemmäs totuutta.
Ei tarvetta mitata viikoittain edes.- Anonyymi
Jep. Noin se menee. Nesteet heittelee.
Kun alottaa treenaamaan, niin paino nousee jokusen kilon kun nesteet kerääntyy. Tämä näkyy vaikka kun suksii paljon hiihtolomalla tms.
Sama toisinpäin. Kun lopettaa aktiivisen liikkumisen, niin nesteet poistuu joidenkin päivien aikana ja "laihtuu".
- Anonyymi
Jos rasvat vähenee ja paino nousee niin silloin rasvaa poistuu ja lihaksiin tulee nestettä. Kun jaksat vielä ja lisäät lenkkeihin spurtteja niin 3vko kuluttua rasvat vielä alemmat mutta myös paino on tippunut.
Mikään ei tule hetkessä. Painokin kivunnut ajan saatossa.- Anonyymi
Kiitos kommenteista, selkeytti asiaa. Tälläistä ei ole aiemmin tapahtunut. Oon muutenki liikkunut jo pitkään paljon, mutta ilmeisesti juoksu on kuitenkin kropalle uusi juttu.
- Anonyymi
No juu. Juoksu on kropalle paljon kovempaa kuin kävely.
Ihminen voi kävellä hirmu matkoja, koska keholle hyvä hyötysuhde.
Juosta ei pysty pitkään jos ei harjoittele, kulutus vähintään kolminkertainen kävelyyn nähden.
- Anonyymi
Saat varmasti miestä milloin vain ja missä vain joten treenaamisen hyöty kun et ole edes kovin lihava jää hyvin näennäiseksi. Sen sijaan jos olisit mies joutuisit treenaamaan sata lasissa ja omaamaan superbodyn, jotta olisi edes pieninkin mahdollisuus naisten kiinnostua sinusta.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vakava rikosepäily Seinäjoella
Ilkka ei taaskaan tiedä mitään mutta hesalaiset kertoo: https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010959325.html412947Olet saanut kyllä tunnisteita
Itsestäsi ja meistä. Mutta mikä siinä on, ettet kirjoita etkä anna itsestäsi merkkejä. Ellei ole kysymys siitä, mikä ens342756Mies pakko olla rehellinen
Kiinnostuin koska olet tosi komea ja sulla on ihana puheääni. Olen aika pinnallinen sitten kai... 😓 kyllä olet tosi rau262709Mitä on woketus?
Täälläkin hoetaan usein sanaa "woketus". Mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Ilmeisesti sen käyttäjät ymmärtävät sen k4372496Oletko jo luovuttanut?
Joko olet luovuttanut kaivatun suhteen ja hyväksynyt, että mitään ei tule?1431828Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä - Hoivakotiin ei pääse, vaan joutuu selviytymään yksin
Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä… Hoivakoteihin sijoittamista vältellään, koska hoito on kallista ja hyvinvoin1511827Kristo Salminen, 52, riisuutui - Paljasti Iso-Börjen tatuoinnit - Somekansan tuomio yksimielinen
Iso-Börje, tuo iso, tatuoitu, yltiöromanttinen ja aika kuuma rikollispomo - vai mitä mieltä sinä olet? Lue lisää ja kat241385Hirvenmaitojuusto
Olin Prisman juustohyllyllä kun vierestä alkoi kuulua kamala paapatus. Siinä oli vanha muori, joka räyhäsi raivokkaasti,41222- 741119
Kerro mulle miksi juuri me
Kohdattiin? Tässä elämässä. Vaikka ollaan edelleen tutut tuntemattomat. Se on omituinen tunne.671027