Selittäkää tollolle

Anonyymi

En ole rapakuntoinen, pullukka kyllä. 170cm/(ilmeisesti 86,4kg) 34v nainen. Aloittelin hiljokseen juoksemaan 3 kertaa viikossa. Viimeisen viikon olen myös tarkkaillut syömisiäni.

Liikun joka ainoa päivä työni puolesta vähintään 13t askelta, lenkkipäivinä lähemmäs 19t. Syön noin 2200kcal päivässä.
(81% laskennallisesta GDA:sta)

Tällä tavoin on paino kivunnut tasaisesti nousten 84 ,9 kilosta 86, 4 kiloon. Rasvaprosentti on muuttunut 40,4 prosentista 37,5 prosenttiin. Tämä muutos alle viikossa. Mitä mulle tapahtuu, en ymmärrä...en ole voimaharjoitellut, enkä juonut enempää kuin max 2,5l päivässä.

6

150

Äänestä

    Vastaukset 6

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kehon nesteet heittelee helposti 2kg vuorokaudenkin aikana treenatessa.
      tämä sekoittaa myös kehonkoostumus analyysia. Katso pitkän aikavälin seurannasta niitä muutoksia keskiarvoon ja pääset lähemmäs totuutta.
      Ei tarvetta mitata viikoittain edes.

      • Anonyymi

        Jep. Noin se menee. Nesteet heittelee.

        Kun alottaa treenaamaan, niin paino nousee jokusen kilon kun nesteet kerääntyy. Tämä näkyy vaikka kun suksii paljon hiihtolomalla tms.

        Sama toisinpäin. Kun lopettaa aktiivisen liikkumisen, niin nesteet poistuu joidenkin päivien aikana ja "laihtuu".

    • Anonyymi

      Jos rasvat vähenee ja paino nousee niin silloin rasvaa poistuu ja lihaksiin tulee nestettä. Kun jaksat vielä ja lisäät lenkkeihin spurtteja niin 3vko kuluttua rasvat vielä alemmat mutta myös paino on tippunut.
      Mikään ei tule hetkessä. Painokin kivunnut ajan saatossa.

      • Anonyymi

        Kiitos kommenteista, selkeytti asiaa. Tälläistä ei ole aiemmin tapahtunut. Oon muutenki liikkunut jo pitkään paljon, mutta ilmeisesti juoksu on kuitenkin kropalle uusi juttu.

      • Anonyymi

        No juu. Juoksu on kropalle paljon kovempaa kuin kävely.
        Ihminen voi kävellä hirmu matkoja, koska keholle hyvä hyötysuhde.
        Juosta ei pysty pitkään jos ei harjoittele, kulutus vähintään kolminkertainen kävelyyn nähden.

    • Anonyymi

      Saat varmasti miestä milloin vain ja missä vain joten treenaamisen hyöty kun et ole edes kovin lihava jää hyvin näennäiseksi. Sen sijaan jos olisit mies joutuisit treenaamaan sata lasissa ja omaamaan superbodyn, jotta olisi edes pieninkin mahdollisuus naisten kiinnostua sinusta.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi et halua kaivattusi

      kanssa suhteeseen? Onko jokin syy vaikka rakastat häntä?
      Ikävä
      129
      1246

    2. Miten hän käyttäytyy kun näette jossain?

      😁
      Ikävä
      73
      1203

    3. Carunan hinnat

      Yks proffa vauuttaa, ettei Caruna voi noin vain nostaa hintoja koska suomen laki kieltää, toinen proffa sanoo että Carun
      Maailman menoa
      97
      967

    4. Mikä sun kaivatussa on se miksi ihastuit

      ja ikävöit? Eli se jokin asia, mikä aiheutti tunteen, että tuossa on sitä jotain? Meinasitko tehdä asialle jotain vai ka
      Ikävä
      50
      895

    5. Koetko vielä et

      Olen elämäsi rakkaus?
      Ikävä
      78
      822

    6. Joko uskallat.

      Huomenna nähdään.
      Ikävä
      45
      781

    7. Kunnan päätie ja sen lähialueet

      Arvon hyrynsalmelaiset. Tätä palstaa on näin Ukkohallan mökkiläisena ihan viihteellistä lukea. Milloin teitä ahdistaa la
      Hyrynsalmi
      40
      768

    8. Oletko tullut siihen

      Tulokseen ettet saa minua
      Ikävä
      67
      653

    9. Olen tumma ja tulinen

      Ja vielä suora - en ollut sinua varten. n to m
      Ikävä
      113
      624

    10. Mitä luulet

      Mitä luulet kaivattusi ajattelevan sonusta? Onko jotain mitä haluaisit oikaista hänelle?
      Ikävä
      39
      546
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt