En ole rapakuntoinen, pullukka kyllä. 170cm/(ilmeisesti 86,4kg) 34v nainen. Aloittelin hiljokseen juoksemaan 3 kertaa viikossa. Viimeisen viikon olen myös tarkkaillut syömisiäni.
Liikun joka ainoa päivä työni puolesta vähintään 13t askelta, lenkkipäivinä lähemmäs 19t. Syön noin 2200kcal päivässä.
(81% laskennallisesta GDA:sta)
Tällä tavoin on paino kivunnut tasaisesti nousten 84 ,9 kilosta 86, 4 kiloon. Rasvaprosentti on muuttunut 40,4 prosentista 37,5 prosenttiin. Tämä muutos alle viikossa. Mitä mulle tapahtuu, en ymmärrä...en ole voimaharjoitellut, enkä juonut enempää kuin max 2,5l päivässä.
Selittäkää tollolle
Anonyymi
6
137
Vastaukset
- Anonyymi
Kehon nesteet heittelee helposti 2kg vuorokaudenkin aikana treenatessa.
tämä sekoittaa myös kehonkoostumus analyysia. Katso pitkän aikavälin seurannasta niitä muutoksia keskiarvoon ja pääset lähemmäs totuutta.
Ei tarvetta mitata viikoittain edes.- Anonyymi
Jep. Noin se menee. Nesteet heittelee.
Kun alottaa treenaamaan, niin paino nousee jokusen kilon kun nesteet kerääntyy. Tämä näkyy vaikka kun suksii paljon hiihtolomalla tms.
Sama toisinpäin. Kun lopettaa aktiivisen liikkumisen, niin nesteet poistuu joidenkin päivien aikana ja "laihtuu".
- Anonyymi
Jos rasvat vähenee ja paino nousee niin silloin rasvaa poistuu ja lihaksiin tulee nestettä. Kun jaksat vielä ja lisäät lenkkeihin spurtteja niin 3vko kuluttua rasvat vielä alemmat mutta myös paino on tippunut.
Mikään ei tule hetkessä. Painokin kivunnut ajan saatossa.- Anonyymi
Kiitos kommenteista, selkeytti asiaa. Tälläistä ei ole aiemmin tapahtunut. Oon muutenki liikkunut jo pitkään paljon, mutta ilmeisesti juoksu on kuitenkin kropalle uusi juttu.
- Anonyymi
No juu. Juoksu on kropalle paljon kovempaa kuin kävely.
Ihminen voi kävellä hirmu matkoja, koska keholle hyvä hyötysuhde.
Juosta ei pysty pitkään jos ei harjoittele, kulutus vähintään kolminkertainen kävelyyn nähden.
- Anonyymi
Saat varmasti miestä milloin vain ja missä vain joten treenaamisen hyöty kun et ole edes kovin lihava jää hyvin näennäiseksi. Sen sijaan jos olisit mies joutuisit treenaamaan sata lasissa ja omaamaan superbodyn, jotta olisi edes pieninkin mahdollisuus naisten kiinnostua sinusta.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa
Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m724234Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o983675Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä363379- 512920
- 402408
Nyt on sanottava että sattuu kipeästi
Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu182379Rakkaalle miehelle
Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest222112- 231736
UMK-juontajakaksikon pari isoa "mokaa" ihmetyttää - Mitäs tykkäsit Syköstä ja Uotisesta juontajina?
Tänä vuonna UMK-lavalla nähtiin artistien lisäksi juontajakolmikko Jorma Uotinen, Sami Sykkö ja Jasmin Beloued. Juontami141577Jussi "Mestari" Halal-ahon sotilasarvo?
Minä vuonna Jussille myönnettiin sotilasansiomitali? Vai myönnettiinkö Jussille sotilasansiomitalia lainkaan?331552