En ole rapakuntoinen, pullukka kyllä. 170cm/(ilmeisesti 86,4kg) 34v nainen. Aloittelin hiljokseen juoksemaan 3 kertaa viikossa. Viimeisen viikon olen myös tarkkaillut syömisiäni.
Liikun joka ainoa päivä työni puolesta vähintään 13t askelta, lenkkipäivinä lähemmäs 19t. Syön noin 2200kcal päivässä.
(81% laskennallisesta GDA:sta)
Tällä tavoin on paino kivunnut tasaisesti nousten 84 ,9 kilosta 86, 4 kiloon. Rasvaprosentti on muuttunut 40,4 prosentista 37,5 prosenttiin. Tämä muutos alle viikossa. Mitä mulle tapahtuu, en ymmärrä...en ole voimaharjoitellut, enkä juonut enempää kuin max 2,5l päivässä.
Selittäkää tollolle
Anonyymi
6
134
Vastaukset
- Anonyymi
Kehon nesteet heittelee helposti 2kg vuorokaudenkin aikana treenatessa.
tämä sekoittaa myös kehonkoostumus analyysia. Katso pitkän aikavälin seurannasta niitä muutoksia keskiarvoon ja pääset lähemmäs totuutta.
Ei tarvetta mitata viikoittain edes.- Anonyymi
Jep. Noin se menee. Nesteet heittelee.
Kun alottaa treenaamaan, niin paino nousee jokusen kilon kun nesteet kerääntyy. Tämä näkyy vaikka kun suksii paljon hiihtolomalla tms.
Sama toisinpäin. Kun lopettaa aktiivisen liikkumisen, niin nesteet poistuu joidenkin päivien aikana ja "laihtuu".
- Anonyymi
Jos rasvat vähenee ja paino nousee niin silloin rasvaa poistuu ja lihaksiin tulee nestettä. Kun jaksat vielä ja lisäät lenkkeihin spurtteja niin 3vko kuluttua rasvat vielä alemmat mutta myös paino on tippunut.
Mikään ei tule hetkessä. Painokin kivunnut ajan saatossa.- Anonyymi
Kiitos kommenteista, selkeytti asiaa. Tälläistä ei ole aiemmin tapahtunut. Oon muutenki liikkunut jo pitkään paljon, mutta ilmeisesti juoksu on kuitenkin kropalle uusi juttu.
- Anonyymi
No juu. Juoksu on kropalle paljon kovempaa kuin kävely.
Ihminen voi kävellä hirmu matkoja, koska keholle hyvä hyötysuhde.
Juosta ei pysty pitkään jos ei harjoittele, kulutus vähintään kolminkertainen kävelyyn nähden.
- Anonyymi
Saat varmasti miestä milloin vain ja missä vain joten treenaamisen hyöty kun et ole edes kovin lihava jää hyvin näennäiseksi. Sen sijaan jos olisit mies joutuisit treenaamaan sata lasissa ja omaamaan superbodyn, jotta olisi edes pieninkin mahdollisuus naisten kiinnostua sinusta.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521703886Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään803098Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv462133Vedonlyöntiä .
Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka232053Mikä on pahinta, mitä kaivatullesi
pelkäät tapahtuvan? Jos kuolemaa, vakavia sairauksia yms. ei lasketa?531904TUNNISTELAATIKKO
Tähän ketjuun voi laittaa yhdellä tai kahdella lauseella (tai vaikka yhdellä sanalla) täydellisen tunnisteen, jonka vain851331Tykkäätkö enemmän tavis- vai julkkiskisaajista tv:ssä?
Tykkäätkö enemmän tavis- vai julkkiskisaajista tv:ssä? Moni reality ja visailuohjelma luottaa julkkiksiin, mutta sentään251268- 401260
Zoo jatkaa - jatkuuko mustamaalaus?
Tänään on päätetty Zoon avaamisesta uudelleen. Mielenkiintoista nähdä kautokurujen reaktio, nyt kun kyse ei ole kunnalli581048Valehdella saa, totuus salataan
Vaikuttaa vähän siltä, että sensuuria toteutetaan juorupalstallakin. Asioita saa kaunistella ja vääristellä, mutta totuu10758