Olen 25v mies ja juon vettä päivässä 6-7 litraa. Siitä huolimatta virtsan väri on aina tumman keltaista. Mahtaako jokin olla vialla? Alkanut pikkuhiljaa huolestuttamaan tämä.
Kusi asiantuntijat hoi!
Anonyymi
5<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Miksi juot vettä 6-7 litraa? Tarpeetonta jos et asu tropiikissa tai tee fyysisesti raskasta työtä kuumissa olosuhteissa tai harrasta esim. kilpapyöräilyä kuumalla asfaltilla.
Terveen aikuisen nesteentarve vuorokaudessa on noin 2-3 litraa, ja
puolet päivittäisestä nesteen tarpeesta tulisi saada juomana. Suomessa paras janojuoma on tavallinen hanavesi, sillä siinä ei ole kaloreita eikä sokeria, jotka lihottavat ja aiheuttavat hampaille happohyökkäyksen.
Juomaksi käy kuitenkin muukin kuin vesi. Kannattaa kuitenkin miettiä, mitä juo. Esimerkiki kahvin sisältämä kofeiini poistaa nestettä, joten kahvin kanssa kannattaa aina juoda vettä.
Toinen puoli nesteestä tulee ruoasta. Esimerkiksi kasvikset, hedelmät ja marjat sisältävät runsaasti nestettä, samoin keitot ja puurot. Kurkussa on 95 prosenttia nestettä, raaassa parsakaalissa 89 prosenttia ja mansikoissa 91 prosenttia niiden painosta.
Kuorellisessa omenassa nestettä on 86 ja appelsiinissa 82 prosenttia. Kuorellinen raaka peruna sisältää 79 prosenttia nestettä. Ruisleivässäkin sitä on 37 prosenttia.
Normaalin virtsan väri on vaaleankeltainen ja virtsa on läpikuultavaa, ei sameaa. Erinäiset ruoka-aineet vaikuttavat väriin.
Lakkaa stressaamasta.
No huh! Kiitoksia paljon pitkästä vastauksesta ja vaivannäöstä! Tosiaan sen verran juon vettä, koska jano on aivan kokoajan. Sitä ei edes pysty hillitsemään, kun ajatuksissaan jo taas täyttelemässä kahden litran vesipulloa.
Juoksetko tiheästi vessassa, vai teetkö jotain todella runsaasti hikoiluttavaa. Jos hikoilet runsaasti eikä kusella tarvitse käydä tiheästi, virtsa muuttuu "vahvemmaksi" ja väri tummenee.
Ehkäpä kannattaa käydä lääkärissä jotta tekevät tarvittavat labrakokeet jotta virtsan tummuus ja liian runsaan juomisen syy selviää.
Hei kiitoksia paljon! Hikoilen tosiaan melkolailla ja vessakäyntejä ei erikoisen tiheään ole. Enpäs tajunnutkaan tuota, että pidemmät virtsaamisvälit voivat johtaa myös tummempaan virtsan väriin. Kiitoksia! Seuraan tarkemmin tilannetta tältä pohjalta.
Maksa mennyt. Lääkärissä kävin toissapäivänä. Jännää sinänsä kun en edes juopottele usein. Kiitoksia kuitenkin teille kahdelle! Nähkäämme seuraavassa elämässä.