mitä ihmettä teen, oon niin lihava että yököttää..oon 169 senttii pitkä ja painan 63...mut yritän nyt laihuttaa mutta anoreksia tulee aina ajatuksiin ja kaikki ruoka oksettaa ja ei saa mitään melkein syyvä mut liikkuu pitää ja paljon..mut sitä ei jaksa pitkään..ja oon vielä masentunut pahasti ja käyn psykologilla kerran viikossa..yritän syödä normaalisti mut ei onnistu,kaiki tuntuu vaan niin rasvaselta mut sitä on sitten pakko syödä ja paljon ja se taas johtaa siihen et pakko mennä oksentaa..tää syömishäiriö ei lähe ikinään pois vaan se on aina ajatuksissa..oon sairastanu anreksian ja bulimia..haluun laihtuu mut normaalilla tavalla ja terveellisesti..oisko teillä jotain vinkkejä mitä sais syödä ja miten paljon päivässä..oon muuten kasvissyöjä ja joka päivä jotain liikuntaa mtta miten paljon...jos vaan jaksatte niin oisin kiitollinen jos jaksaisitte vastata:) jotain ilonaihetta ees elämässä...kiitti
masentunut
....
2321
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olet painoindeksin mukaan normaalipainoinen, hoikka. Hyvä että käyt psygologilla! masennus on vakava sairaus ja se täytyy ottaa tosissaan. Ota sinäkin. Useimmat masentuneet/syömishäiriöiset etsivät vikoja itsestään, usein ulkonäöstään vaikka muiden mielestä saatat olla jopa useimpia kauniimpi. HUOM. ETSIVÄT vikoja. niitä ei välttämättä edes ole. Puhu ammattiauttajan kanssa.
Kun syöt terveellisesti, tulee parempi mielikin ja jaksat. Paljonpaljon kasviksia ja hedelmiä, kanaa ja riisiä sekä ruisleipää. Vettä ja vielä kerran vettä! pepsimaxia saa juoda tai muita dieettilimsoja. sieniä ja marjoja. keitot ovat kevyitä ruokia. Tee vaikka jättikokoisia leipiä, mutta tee se niin että laitat ruisleivän päälle tomaattia, suolakurkkua, kurkkua, salaatinlehtiä, paprikaa, vaaleaa tonnikalaa vedessä tm. Leivästä tulee paljon paremman makuinenkin kuin juustoleivästä! Ja on lisäksi kevyttä ja terveellistä.
Sinun ei todellakaan tarvitse laihduttaa, mutta kerron vinkkejä siksi ettet löydä jotakin typerää vesidieettiä netistä ja kokeile sitä. Syö mielummin terveellisesti!
Itse olen saman pituinen ja painan 72 ja ajattelin laihdutta huom. muutaman kilon. Paino on myös riippuvainen lihasten määrästä ja rakenteesta yleensäkin. Et ole lihava. Et saisi kammota rasvaa sillä myös rasva auttaa laihtumaan ja sinun elimistösi tarvitsee sitä joka päivä joten jos jätät rasvan pois niin sairastut varmasti.
Rasva on tehty tämän päivän maailmassa hirmuksi jota pitäis pelätä. Kun valitset rasvasi oikein saa sydämmesi tärkeää rasvaa. Esim kalanrasva on oikein hyvä.
Hyvä kuitenkin kun käyt psykologilla puhumassa ongelmistasi.