"Tuoreessa Itä-Suomen yliopiston tutkimuksessa havaittiin ensimmäistä kertaa, että tietyn koliiniyhdisteen, fosfatidyylikoliinin, saanti ruokavaliosta saattaa alentaa riskiä sairastua dementiaan.
Fosfatidyylikoliinia saadaan eniten kananmunista ja lihasta. Kasvisten, hedelmien ja viljojen koliiniyhdisteen määrä on huomattavasti matalampi".
https://www.iltalehti.fi/mielijamasennus/a/9fe86ef0-2d83-45c9-a35d-360d7d2a52f7
Koliini on elimistölle välttämätön ravintoaine, jonka saanti on aikaisemmissa tutkimuksissa pystytty yhdistämään parantuneeseen tiedonkäsittelykykyyn.
Koliinin saanti voi siis parantaa esimerkiksi muistia, ajattelukykyä ja kielellisiä kykyjä. Tällä hetkellä koliinia käytetäänkin dementian ehkäisyyn tarkoitetussa ravintovalmisteessa.
Fosfatidyylikoliinia saadaan eniten kananmunista ja lihasta. Kasvisten, hedelmien ja viljojen koliiniyhdisteen määrä on huomattavasti matalampi".
https://www.iltalehti.fi/mielijamasennus/a/9fe86ef0-2d83-45c9-a35d-360d7d2a52f7
Koliini on elimistölle välttämätön ravintoaine, jonka saanti on aikaisemmissa tutkimuksissa pystytty yhdistämään parantuneeseen tiedonkäsittelykykyyn.
Koliinin saanti voi siis parantaa esimerkiksi muistia, ajattelukykyä ja kielellisiä kykyjä. Tällä hetkellä koliinia käytetäänkin dementian ehkäisyyn tarkoitetussa ravintovalmisteessa.
Vastaukset 22
Vanhimmat
Onneksi suomessa kouluissa siirrytään, pois tästä ajattelukykyä ja kielellisiä kykyjä parantavasta ravinnosta.
Nyt persusussu putosi tuolilta.
Koliini on myös tärkeä maksan hyvinvoinnille, jostain syystä koliini on jäänyt kovin vähälle huomiolle mutta ehkäpä asia nyt muuttuu, kun kolesterolihypetuskin on lässähtänyt.
Mites sitten, kun sellaisella ruokavaliolla myös paranee muisti - näin on käynyt 2 kuukauden aikana:-)
Oho.+Kasvisten+syöjillä+takertui+salaattit+kurkkuun?
Taisit kuulla koliinista eka kertaa. Hah hah! Asia on tiedetty jo vuosia ja sitä saa myös monista kasveista. Soijalesitiinissä sitä on erityisen paljon ja ei riitä niin lisää saa kaupasta purkeissa.
Mitä tuolla tiedolla tekisin kun syön normi ravitsevaa ruokaa. En siis tarvitse kallista luontaistuote purkkikokoelmaa mihinkään. Tutkimuksessa vain mainittiin että kasviksista on saanti vähäistä.
Näin on, tavallinen ihminen joutuu muutenkin aivan tarpeeksi käyttää kognitiivisia resursseja ylipäätään siihen, että saa luettua itselleen ammatin ja sitten työelämä. Ei siinä ehdi joka yksityiskohtaa ravinnossa miettimään. Syö monipuolisesti ja kohtuudella, niin jaksaa parhaiten, kunto kohoaa ja muukin elämä sujuu. Ravinnon puute se vasta ongelmia aiheuttaa.
Tuokaapa tutkimus, jossa ihminen oltaisiin pystytty pitämään hengissä ja terveenä pelkillä pillereillä, joista näennäisesti saa kaiken ravinnon.
Entäs tämä, kun jotenkin ne tuotteet pitää saada kotiin raahattua. Ei tämäkään nyt varmaan ihan päästötöntä ole.
Ei voi olla totta, aina on jauhettu että kananmunat nostaa kolestroolia ja kuolee just jos niitä syö ja punainen liha miten vaarallista saa vaikka peräsuolisyövän.
Nää ruokaohjeet ja suositukset on täyttä puppua, onneksi ruokavaliooni kuuluu läskisoosi ja kananmunat joka päivä.
Munien syönthän oli suuri terveysuhka, kuten Pekka Puskakin mediassa kertoi. Muna viikossa oli jo riskitekijä! Mitähän saa syödä kaikenmaailman THLn ohjeitten mukaan?
Mitä vaarallisempia sapuskoita syö, sitä uhkaavammin keski-ikä kohoaa. Läskisoossi maistuu vielä 90-vuotiaana, ja se on kyllä riskitekijä tasapainoiselle elämälle!
"Nyt tuli todella tiukka uusi ruokasuositus: Kuusi kananmunaa kuukaudessa – punaista lihaa korkeintaan kerran viikossa".
https://www.uusisuomi.fi/kotimaa/275639-wwflta-uusi-tiukka-ruokasuositus-kuusi-kananmunaa-kuukaudessa-punaista-lihaa
WWF:n suosittelema ilmastoystävällinen ruokavalio sisältää seuraavat linjaukset:
– pääasiassa kasviksia
– kotimaista kestävästi pyydettyä kalaa
– korkeintaan lasi maitoa tai muutama siivu juustoa päivässä
– broileria muutaman kerran viikossa
– korkeintaan kerran viikossa punaista lihaa
– korkeintaan kuusi kananmunaa kuukaudessa.
Nimimerkki: Hei Dementiaa
Kuinka moni iso mies pääsee salilla tuloksiin tuollaisella ruokavaliolla? Onhan se liikunnan harrastaminenkin todettu terveelliseksi. Kuka jaksaa liikkua, jos saa liian vähän proteiineja ja hiilihydraatteja?
Meissä vihreissä imetään miesporukoissa toistemme munia. Se on nyt todistettu terveelliseksi.
Ilmastonmuutos ei ole ihmisen aiheuttama. Ei auta, vaikka ruvettais syömään nurmikkoa.
Persut tuhoavat maksansa juopottelulla. Siinä ei auta kokolihan mättäminen kurkusta alas.
Ei se kokoliha tarkoita matun lihaa, se suvakille tiedoksi.
Syökää soijaa. Soijalesitiiniä.
Vihreät luulevat, että se olisi heroiini tai jokin muu.
Semmosta olekaan kuin itä-suomen yliopisto. Todella hämärä käsite.
Totta. Mutta miksi nyt vasta saadaan tuo tieto?
Alkoholi estää krapulan - ja krapula on sosioekonomisesti köyhien ongelma.
Epiirinen tutkimus on asiasta perillä.