Tänään ensimmäistä kertaa tanne sivuille eksyin ja olen vastaillut jo monille laihduttajille ja lukenut monien juttuja laihdutuksesta. Moni täällä on myös maininnut pisteet ja niiden avulla laihduttamisen. Itse olen juuri aloittanut pisteillä laihduttamisen ja olisi todella mukavaa jos pisteistä voisi täällä jutella kaikkien muidenkin niiden avulla laihduttavien kanssa :D Eli siis kaikki points-ohjelmaa käyttävät tänne jakamaan hyviä reseptejä ja muitakin vinkkejä jotka liittyvät pisteisiin! Yhdessä laihduttaminen on helpompaa ja kivempaa! :)
kaikille pisteitä laskeville!:D
pointspaula
131138
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Käy sivulla www.painonvartijat.fi
Löytyy reseptejä, vinkkejä yms.
Heippa!
Olen laskeskellut pointseja nyt kuukauden verran, paino on tippunut jotakuinkin pari kiloa. Välillä on päivän pointsit mennyt pahasti miinukselle, mutta olen sinkeästi vaan merkkaillut kaikki syömiseni ylös. Ei paino ole ainakaan noussut, vaikka välillä löysäilenkin.
Aluksi tuntui, ettei pointsit (22) riitä alkuunkaan, mutta nyt oon oppinut syömään niin, että pointsit riittää. Olen kyllä liikuntapisteetkin syönyt. Vaikka pisteet menis muutaman yli /päivä, niin paino tippuu. En kovin tiukkapipoisesti ole noita pisteitä laskenut, olen lähinnä ylimalkaisesti arvioinut pisteet, kun en ole jaksanut etsiä ihan oikeaa tuotetta listasta... Mutta toimii se niinkin.
Ja liikuntapisteet jotenkin kannustaa liikkumaankin...
Eli onnea vaan pisteiden laskuun! Mutta niitä ei saa ottaa liian ryppyotsaisesti, muuten tulee stressi. Eli sama se, onko pisteitä jossain ruuassa 0.5 vai 1; sitä lajia voi rauhassa syödä reippaammin. Mutta jos pisteitä onkin vaikkapa 9 tai 10 , niin silloin stoppi sen ruuan syömiselle ja salaattia ja kaalia silppuamaan sen sijaan.
Mutta on siis toimiva systeemi, vaikka muutoin kritisoinkin painonvartijoiden tapaa korostaa painon pudotusta sinällään. Jos vaikka rupeaisin nostelemaan puntteja tosissaa, niin lihasta tulee ihan valtavasti ja se painaa enemmän kuin rasva, kuten tiedät, ja silloin ei ole ihan ideaalista tuijottaa vaan vaakalukemia.
Mutta se punnitus antaa kyllä puhtia tähän touhuun, kun näkee miten paino tippuu, melkein kuin itsestään, simsalabim... Vielä pitäin tippua simsalabim 13 kg...
Moikka!Minäkin lasken pisteitä ja olen laihtunut 3,4 kg noin viiden viikon aikana. Mulla on KAUHEESTI ONGELMIA PISTEIDEN RIITTÄVYYDEN KANSSA. MINÄKIN SYÖN PÄIVÄSSÄ 22 PISTETTÄ JA JA LIIKUN TODELLA PALJON.MULLA ON CD-ROMPPU JA SE ANTAA TALLENTAA KORKEINTAA 12 LIIKUNTAPISTETTÄ,MUTTA MITÄ JOS MINÄ LIIKUN KAKSINKERTAISEN MÄÄRÄN.SAANKO SYÖDÄ SITTEN SEN VERRAN?TOSI KURJAA, KU ON NIIN HUONO OLO!!!:( JA KUN SYÖ LIIAN VÄHÄN,NIIN SILLOIN REPSAHDUKSIA SATTUU PALJON USEAMMIN.
Hei, Jennifer!
Minä olen laskenut pisteitä nyt 4,5 viikkoa. Itselläni kävi heti alkuun ihan sama ilmiö; liikun paljon ja ohjelman minulle antama 20 pistettä eivät millään riittäneet energiatarpeeni kattamiseen. Kävin sitten Katri Mannisen sivuille (www.kutri.net), joissa kerrottiin syykin ilmiölle... Eli pointsit antaa aivan liian vähän pisteitä, kutri.netissä sille annetan jonkinnäköinen selityskin miksi (sinänsä ihan järkeenkäyvän oloinen). Mutta tärkeintä olisi, ettei normaalikokoinen nainen laihduttaisi alle 1500 kcal/pv, ettei iske säästöliekit ja kitukuurien huonot ilmiöt; väsymys, heikotus ja hillitsemättömät mieliteot. Tuo 1500 kcal/ on 25-30 pistettä.
Itse ryhdyin syömään enemmän ja paino putoaa vauhdikkaasti silti (0,5-1 kg/vk)!!! Eikä tarvitse kärsiä heikotuksesta ja jaksan urheilla hyvin: mieliteot pysyy aisoissa, kun saa syödä vatsansa täyteen oikeaa ruokaa. Ja joskus on varaa herkutellakin ihan luvan kanssa ja pisteiden rajoissa.
Mutta käypä tsekkaamassa: www.kutri.net (ei kaupalliset sivut, paljon hyviä vinkkejä). Pisteiden määrä nostaminen toimii kyllä, kun laskee ensin peruskulutuksensa ja sitten tekee siihen päivittäisen -500 kcalin vajeen. Paino putoaa väkisinkin, mutta ei tule nälkä.
Mä en ole tuolla kutri-sivuilla käynyt, mutta saman asian olen huomannut: pointseilla paino putosi jonkun aikaa, mutta alkoi sitten junnata paikoillaan piiiiiiiitkäääääään. Usko meinas loppua moneen kertaan, kun vaikka vähensin syömistä, lisäsin liikkumista jne ei paino vain pudonnut.
Laihdutusinto hiipui ja viikonloppuna tuli syötyä ihan normaalisti ja jopa herkkuja. Hämmästys oli suuri, kun seuraavalla kerralla vaaka näyttikin pienentynyttä lukemaa (piti käydä toisellakin vaa'alla ja pariin kertaan :)
Sitten lisäsin syömistä points-määrästä ja paino on tippunut tasaseen tahtiin.
Kiitos kaikille jotka on tänne kirjottanut! juu eli siis mä oon 17 vuotias tyttö ja oon mun äitin kaa yhessä sellasessa yritysryhmässä ja ne ryhmäkäynnit on tosi kivoja kun on se tuttu porukka lähellä :) mulla ois oikeesti 18 pistettä mutta koska oon viel niin nuori ni saan syödä 20 pistettä. Mulla kyllä ne pisteet riittää aivan mainiosti ja oon heti paljo pirteempi ku oon ollu pisteillä. Ei kyllä oo nälkä ollenkaan! esim pastaa saa uuden ohjelman mukaan syödä 4:llä pisteellä niin paljo kun haluaa kunhan syö jotain muutakin kuin vaan pastaa :) ja pitää muistaa JUODA PALJON VETTÄ koska sekin pitää nälkää loitolla! :) makean himoon dietorel-karkit on tosi hyviä ja myös painonvartijoiden omat points-patukat :D ja kunhan syö PALJON PALJON kasviksia, sekä kylmiä että lämpimiä, ei nälkä pääse yllättämään! :) nyt olen kyllä poissa pisteiltä hetken aikaa koska oon kipeenä eikä ruoka maistu, mutta heti kun paranen niin eiku pisteet kehiin vaan! onnea kaikille!!:D
Mullakin on se CD-versio pointsohjelmasta.
Mutta, jos siis liikut hirveesti, niin syö ihmeessä sen verran että nälkä lähtee (kunhan katot mitä syöt), äläkä välitä siitä tietsikasta ihan tarkasti. Mulla menee välillä pisteet tosi paljon miinuksella, mutta paino siis tippuu enemmän tai vähemmän varmasti silti...
Ja nyt liikkumaan!
... laihtunut kuukaudessa n. 5 kg ja minusta tämä on ihan hauskaa, muistakaa juoda paljon vettä!!!
Ja jos esim. illalla telkkua katellessa tekis mieli napostella, niin leikkailkaa kasviksia lautaselle :) Tomaattia, porkkanaa, kurkkua, kukkakaalta, kesäkurpitsaa ym...
Tsemppiä teille kaikille, ajatelkaa vaikka tulevaa kesää tai farkkuja jotka pian mahtuvat päällenne ;)
Ja kannattaa käydä niissä ryhmissä, sieltä saa paljon lisätsemiä :)!!
Hip hop :) .Itsehän olen nyt 3 kertaa paikkareissa ja tällä kertaa en laihduta..muutin vain syömistapaani :). Ja sillä taisi olla jotain psyykkistä voimaa. Merkkailen välillä pisteeni ja välillä en. Mutta valitsen aina sen kevyemmän jos on aina valinnanvaraa kaupassakin tai missä vaan . Minä syön 22 p koska mulla on raskas työ. Töissä syön ruisleipää-tomaatti-kurkkua-5% sulatejuustoa, jogurtti ja suolakeksejä , pastaa tonnikalalalla. Tuo pasta yleensä vaihtelee mutta tuohon tonnikalaan ihastuin vasta. Ja noitten pisteitten jälkeen mulla jää illalla vielä suht koht paljon pisteitä. 2-3h välein syön vaikkei ois nälkä. Ja tällä pystyn ehkäiseen makean nälkää. Tsemppiä vain kaikille muillekki.
Onhan se totta, ettei niihin pisteisiin pidä tuijottaa niin tarkasti.Minä olen hyvä esimerkki. Eilinen ja tämä päivä on ollut yhtä syöpöttelyä. Rasvaista ja makeaa tekee ihan hirveesti mieli. Mäpäs alan tekeen niin, että syön vähintään aina liikunnalla ansaitut pisteet, vaikka niitä olis kuinka paljon. Painonvartijoissa on aika montaa 0 pisteen ruokaa, joten jos niitä syö kohtalaisen hyvin nälkäkin taitaa pysyä loitolla?esim.appelsiini .Pitää nyt koittaa ottaa itteä niskasta kiinni. Mä kuulun siihen porukkaan, et jos menee pisteet yli, niin silloin ne menee ryminällä ja paluuta ei ole. Voitte kuvitella, että olo on sen mukainen.
Olen kyllä käynyt kutrin sivuilla monta kertaa, mutta painonvartijat on aivopessyt minut. En jotenkin pysty/halua laihduttaa muulla tavoin. Onneksi en ole sortunut vielä mihinkään helv.. vichy-dieettiin.. Te jotka sovellatte kutrin oppeja pisteisiin. Syöttekö vielä erikseen liikunnalla ansaitut pisteet esim. tämän 25-30 päiväsuosituksen jälkeen?
pisteitä laskeskelen.Aloitin elokuussa,Nyt -20 kg!!!!!!!!!Jipaiei!
Onnittelut! tosi hyvin noilla pisteillä kyllä laihtuu ja se siinä onkin juuri parasta että kyse ei ole mitenkään erikoisesta ruokavaliosta :D kaikkea saa syödä, mutta kohtuudella. Painonvartjoissa opetellaan syömään oikein :D itsekkin olen ihan koukussa painonvartijoihin enkä usko laihtuvani muulla tavalla :) onnea kaikille!
oon kuullu jostain että kannattais syödä vähän enemmän niitä pisteitä ku niitä annetaan ni laihtuis paremmin. onko kellään mitään tietoa tai kokemuksia asiasta? onnea muuten kaikille kesää odotteleville laihduttajille!