Hei.
Olen pätkäpaastonnut muutaman päivän nostaakseni energiatasojani ja saadakseni häiriintyneet syömistavat loppumaan.
Olen aijemmin huomannut että yli12h paasto päivässä on minulle luonnollinen ruokarytmi ja voin silloin parhaiten eikä syömiseni ole hallitsematonta, olen tietoisempi hyvällä tavalla siitä mitä syön enkä puoliajatuksissaan vain mätä jotain ahdistukseen tai muuhun negatiiviseen tunteeseen.
Mutta minulla on aijemmin ollut alkoholin kanssa ongelmia ja maksa-arvoni olivat viimeksi mitattaessa aika pahasti koholla eikä siitä ole pitkää aikaa. Onko tälläinen lyhyt paasto tai paastoaminen yleensäkkin huono, hyvä vai neutraali asia maksan suhteen?
Maksa ja paasto
4
186
Vastaukset
- Anonyymi
Maksalle tärkeintä on, ettei juo alkoholia.
Ruokapaastot ehkä ei ole hyväksi maksan toipumiselle.
Ihmisen terveydelle on hyvä saada riittävästi energiaa, monipuolista ja terveellistä ruokaa. Se ihmisen kunnossa pitää eikä paasto, joka on häiriötila elimistölle.
12 tuntia on aika pitkä ruokailun väli, sopivankokoiset annokset hieman tiheämmin ehkä olisi parempi. Ainakin välipala olisi hyväksi syödä.
Verensokerit pysyy tasaisena ja olot.- Anonyymi
Säännöllinen syöminen ei ole ihmisen elimistölle luontaista. Ihmisen elimistö on tehty paastoja huomioiden. Ruoasta saatu ylimääräinen energia menee rasvasoluihin. Paaston aikana elimistö ottaa energian rasvasoluista. Yhden päivänkin paasto kuukaudessa auttaa sokeri- ja rasvarvoihin myönteisesti.
- Anonyymi
Yhtä tyhjän kanssa.
Ihminen ei elä enää kivikautta enää.
Nykyihmiselle on "luontaista" syödä sopivankokoisia annoksia sopivin välein.
- Anonyymi
Nykyään mainitaan usein pätkäpaasto, se saattaakin todella olla terveellinen tapa. Yle Areenan muutaman vuoden takainen ohjelma kertoo autofagiasta, autofagia on useimmiten terveyttä edistävä kehon prosessi. Muistaakseni paasto mainitaan yhdeksi autofagian stimuloijaksi: https://areena.yle.fi/1-3691108
🤔
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1521626Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin671596Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä671303En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1311292- 441144
- 172958
90-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik102915Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat60744Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja42687Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke156675