Mun ongelmani on se että en osaa lopettaa... Jos päätän syödä jotain kevyttä, voin sitäkin syödä ihan tajuttomasti ja sitten tulee ähky. Ja sitten kun huomaan että meni pieleen alan syömään vielä kaikkea muuta, ei kevyttä... Toisinaan menee hyvin saatan pysyä kohtuudessa, mutta minussa taitaa asua jonkinlainen ahmija.. Mikä auttaisi tällaiseen?
En pysty säännöstelemään
epämukava
5692
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Itselläni on auttanut, kun en pidä kotona mitään epäterveellistä ahmittavaa tai muutenkaan paljon ylimääräistä ruokaa mitä en saisi sinä päivänä syödä.
Käyn aamusin kaupassa aamupalan jälkeen illalla suunnitteleman kauppalistan kanssa.
En myöskään pidä paljon käteistä rahaa kotona, että pääsisin nopeeta lähikauppaan hakemaan herkkuja, kun ahmimis kohtaus iskee.
Vihanneksia ja appelsiineja tms. hedelmiä mulla on aina yllinkyllin kotona, että jos repsahdus tulee niin ainakin johonkin terveelliseen, mut harvemmin repsahdan vihanneksia ahmimaan :/
..mulla kyllä käy vaikka ruisleipä sillon kun tekee mieli syödä. Eikä se leipä mitään pahaksi ole mutta kun siihen laittaa margariinia ja juustoa päälle ja syö n 8kpl niin alkaa mennä vakavaksi. Haaveilen siitä että joskus olisin niin vahva että söisin vaan hiukan kerrallaan, jolloin voisikin syödä vähän parempaa kuin pelkästään vihanneksia tmv... Miten sellaisen itsekurin saisi?
Näin sinkkumiehenä laihdutusmotivaatioon auttaa aivan typerältä kuulostava ihastuminen. Olemassa olevaan tai ihan kuvitteelliseen naiseen. Kun alkaa naposteluttaa, ajattelee että en mä sitä saa koskaan jos en onnistu. Toimii ainakin joka toinen kerta :P
mulla oli ennen toi sama ongelma ja olis varmaan vieläkin ellen olis "vahvoilla". Eli odotan aina noin 20 minsaa sapuskan jälkeen ja vaik mieli tekis syödä ihan sikana niin kun sen ajan odottaa niin sitten on jo ihan ähky. Kuvittelin jopa et mulla olis ollu syömishäiriö kun pystyin syömään enemmän kuin rekkamies ja ihan muksusta asti. Oon nyt vuoden opetellut uusille tavoille syömisen suhteen ja parempaan päin on menty! eli alkuhan on tietysti aina vaikeinta!
totta kyllä sinussa taitaa asua joku "ahmija". Ota hyvä tyttö itseäsi niskasta kiinni, niin minäkin olen tehnyt jo 30 vuotta ja risat ja aina olen jättänyt vähän tilaa vatsaani eli en ole kuin ehkä muutaman kerran elämässäni syönyt ns. yli, että on tullut paha olo. Mutta eipä ole kilojakaan kertynyt. Juo vaikka vettä siihen loppuruoaksi, että saat vatsasi täyteen, koska vedessä ei ole kaloreita, jos sinun on pakko saada se ähkyolo.