Sain ravitsemusterapeutilta vinkin Hyväksymis- ja omistautumisterapian hyvästä tehosta painonhallinnasta. Huomasin heti, että se oli puuttuva lenkki painonpudotusprojektissani.
Liian usein keskitytään pelkkään ruokavalioon ja liikuntaan. Ongelma ei usein ole ruokavalion ja liikunnan tehossa, vaan siinä, kuinka saisi sinnikkyyttä ja voimaa hyväksi havaitun ruokavalion ja liikuntaohjelman noudattamiseen. (ruokavalion osuus on tärkeämpi)
Olen alempana tässä ketjussa tuonutkin jo esiin HOT-terapiaa ketjussa nimeltä: "Näin laihduin". Kyseistä terapiaa varten ei välttämättä tarvitse tavata terapeuttia, vaan sitä voi alkaa toteuttamaan antamieni ohjeiden mukaisesti.
Kiinnostaisi tietää, onko muita, jotka ovat onnistuneet psykologian avulla pääsemään päämääräänsä ja pysymään siellä.
Liian usein keskitytään pelkkään ruokavalioon ja liikuntaan. Ongelma ei usein ole ruokavalion ja liikunnan tehossa, vaan siinä, kuinka saisi sinnikkyyttä ja voimaa hyväksi havaitun ruokavalion ja liikuntaohjelman noudattamiseen. (ruokavalion osuus on tärkeämpi)
Olen alempana tässä ketjussa tuonutkin jo esiin HOT-terapiaa ketjussa nimeltä: "Näin laihduin". Kyseistä terapiaa varten ei välttämättä tarvitse tavata terapeuttia, vaan sitä voi alkaa toteuttamaan antamieni ohjeiden mukaisesti.
Kiinnostaisi tietää, onko muita, jotka ovat onnistuneet psykologian avulla pääsemään päämääräänsä ja pysymään siellä.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.