Moikka! Olen 17-vuotias lukiolaistyttö ja etsiskelen laihdutuskaveria, jonka kanssa jakaa kokemuksia laihdutusurakasta. Nyt painoni näyttää n. 70kg ja pituutta on 163cm. Tarkoituksenani olisi lahduttaa reilut 10kiloa. Jos kaipailet siis laihdutuskaveria joka rohkaisee ja kannustaa lahdutuksessa ja olet itse olet myös tukena toiselle, ota yhteyttä maililla: [email protected]
Laihdutuskaveria etsitään :)
nti87
8518
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Olen kylläkin jo 52-vuotias rouva. Tässä asiassa en kuitenkaan ole täysin äidillinen Sinulle. Olen itse ollut nuorena samankokoinen kuin Sinä ja muistan kyllä, miltä se tuntui. Empatiaa löytyy. Nyt painan 82 kg ja pituutta on 162 cm. Tavoite meillä on suunnilleen sama, n.10 kg. Minä pyrin 70 kg:aan, johon olisin sitten jo tyytyväinen.
Ensimmäinen vinkki Sinulle on vesi. Juo paljon vettä ja vältä sokeria.
Moi teille!
Olen 22-vuotias nainen, itselläni on juuri sama -10kg tavoite.Olen 170/78,5.
Kiloja on tullut pikkuhiljaa lisää..kesällä olen lähdössä ulkomaille reissuun joten siinäkin olisi hiukan kipinää..tosin siihen on enään 2 kk aikaa. Jotenkin halua on laihtua valtavasti mutta itsekuri puuttuu. Joten jos haluatte "laihisseuraa" niin laittakaa tänne vastauksia;)
Sama tilanne, ikää 18 v. 170/79. Pudotin syksyllä painoa 86 kg:sta alaspäin tuohon, ja tarkoitus olisi jatkaa matkaa vielä 10 kg alaspäin, mutta jostain syystä siihen on iskenyt stoppi.. Syön jo nyt vähän vähärasvaisia ruokia, karkkia olen syönyt viimeksi kesällä ja jouluna..Nykyisin syön vain aamiaisen, päiväruuan ja iltapalan ja käyn aerobicissa 2krt/vko, mutta kilot istuvat tiukassa.. Nyt tarvittaisiin se joku kikka mikä saisi muutoksen edistymään! Ehdotuksia?
Ei tavallaan mikään ihme, että kilosi pysyvät paikoillaan. Olet nyt päässyt siihen kohtaan, missä energian kulutuksesi vastaa syömisiäsi. Eli tässä muutama vinkki. Kaksi tuntia aerobiccia viikossa ei riitä alkuunkaan. Vähintään tunti päivässä hyötyliikuntaa ja n. 5 tuntia viikossa kestävyysliikuntaa hikoilemiseen asti (aerobic, juoksulenkki, kuntosali). Kestävyysliikunnalla ylimääräiset pois ja kuntosalilla lihaksia ja kiinteytymistä.
Ja ruokailusta. SYÖ USEAMMIN!!! Ja vähän kerrallaa. Syö vaikka 5-8 kertaa päivässä vähän kerrallaan 4-3 tunnin välein. Ja ehdottomasti terveellisesti niin kun jo teetkin.
Ja vielä yksi vinkki! Juo paljon vettä! Kanna vesi pulloa koko ajan mukanasi! n. 2 litraa päivässä! Ja liikuttuasi vielä enemmän! Vesi kiihdyttää aineenvaihduntaa!!
Tsemppiä!
-Kilo pois heti kun se on liikaa!-
Hanne 160/50
Jos haluat keskustella hlökohtaisesti aiheesta; [email protected]
Unohdin laittaa mailini. Se on [email protected].
Juu, ottakaa vaan yhteyttä, jos laihdutuskaveria etsitte, rohkeasti vaan :) mailihan oli [email protected]
aiotko vastata kaikille jotka sulle kirjottaa? entä millä aikavälillä? :)