Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miltä kuulostaa?

    Saisinko minäkin kannustusta ja tukea.. =) Kirjoitan nyt ihan rehellisesti hieman omasta laihdutuksesta (ravinto liikunta)...

    Käyn n. 3 krt viikossa jumpissa (spinning pumppi) ja kotona poljen kuntopyörää välipäivinä 30-40 min. Kotona saatan tehdä myös pyöräilyn ohella n. 15 min lihaskuntoliikkeitä. Reippaalla kävelylenkillä käyn n.2-3 krt viikossa, lenkki kestää 30-45 min.

    Päivässä syön n. 5 kertaa: aamulla hedelmiä ja kahvia, joskus fitnessmuroja ja hapankorppuja. Päivällä kouluruoka(yleensä kasvispitoinen) ja kaksi ruisleipää rasvat. Välipaloina raejuustoa, hedelmiä, kasviksia, pakastekatkarapuja.. juomana rasvaton maito ja vesi.

    Eli miltä näyttää? Vinkit otetaan kiitollisena vastaan!! =)
    2226
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sehän näyttää erittäin hyvältä! :) liikuntaa ainakin riittää mutta ruokapuolesta voisin sanoa että sinulla pitäisi olla vielä toinen lämmin ruoka päivässäsi :) muuten erittäin hyvä ohjelma, ja tuloksia tulee varmasti!
    Onnea sulle oikein kovasti!

    Äänestä

    • Todella kumma jos et rupea laihtumaan!!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Noorika kirjoitti:

    Saisinko minäkin kannustusta ja tukea.. =) Kirjoitan nyt ihan rehellisesti hieman omasta laihdutuksesta (ravinto liikunta)...

    Käyn n. 3 krt viikossa jumpissa (spinning pumppi) ja kotona poljen kuntopyörää välipäivinä 30-40 min. Kotona saatan tehdä myös pyöräilyn ohella n. 15 min lihaskuntoliikkeitä. Reippaalla kävelylenkillä käyn n.2-3 krt viikossa, lenkki kestää 30-45 min.

    Päivässä syön n. 5 kertaa: aamulla hedelmiä ja kahvia, joskus fitnessmuroja ja hapankorppuja. Päivällä kouluruoka(yleensä kasvispitoinen) ja kaksi ruisleipää rasvat. Välipaloina raejuustoa, hedelmiä, kasviksia, pakastekatkarapuja.. juomana rasvaton maito ja vesi.

    Eli miltä näyttää? Vinkit otetaan kiitollisena vastaan!! =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu