Itselläni on onneksi harvoin ns. levottomat jalat. Olen huomannut, että niihin auttaa välittömästi:
1) Kylmä.
Esim. jalkojen suihkuttaminen/liottaminen viileällä vedellä. Viileällä lattialla seisominen. Kylmät kääreet. Eli kaikki kylmä.
2) Tukipolvisukat.
Ehdottomasti parhaat. Jalat muuttuvat heti rauhallisemmiksi, kun olen vetänyt sukat jalkaan. Kyse on ns. lentosukista. Ovat polvisukkia ja puristavat mukavasti levottomia sääriä/pohkeita eli jotenkin hierovat ja rauhoittavat siten jalkoja. Olen joskus illalla, kun jalat tuntuvat rauhattomilta, vetänyt ennen nukkumaan menoa sukat jalkaan ja saanut nukuttua hyvin.
Sukkia saa mm. Instrumentarium-liikkeistä ja niitä myydään (ainakin omani ostin) lentosukat-nimellä. Hintansa väärtti. En tiedä auttaako kovin pahasti levottomiin jalkoihin, mutta minua ovat auttaneet. Samaisia sukkia suositellaan pitkillä lentomatkoilla lentokoneessa käytettäviksi tukosten ehkäisemiseksi.
Toivottavasti nämä vinkit ja varsinkin nuo lentosukat auttavat sinuakin! Kannattaa kokeilla.
Tukisukkahousut eivät purista tarpeeksi.
1) Kylmä.
Esim. jalkojen suihkuttaminen/liottaminen viileällä vedellä. Viileällä lattialla seisominen. Kylmät kääreet. Eli kaikki kylmä.
2) Tukipolvisukat.
Ehdottomasti parhaat. Jalat muuttuvat heti rauhallisemmiksi, kun olen vetänyt sukat jalkaan. Kyse on ns. lentosukista. Ovat polvisukkia ja puristavat mukavasti levottomia sääriä/pohkeita eli jotenkin hierovat ja rauhoittavat siten jalkoja. Olen joskus illalla, kun jalat tuntuvat rauhattomilta, vetänyt ennen nukkumaan menoa sukat jalkaan ja saanut nukuttua hyvin.
Sukkia saa mm. Instrumentarium-liikkeistä ja niitä myydään (ainakin omani ostin) lentosukat-nimellä. Hintansa väärtti. En tiedä auttaako kovin pahasti levottomiin jalkoihin, mutta minua ovat auttaneet. Samaisia sukkia suositellaan pitkillä lentomatkoilla lentokoneessa käytettäviksi tukosten ehkäisemiseksi.
Toivottavasti nämä vinkit ja varsinkin nuo lentosukat auttavat sinuakin! Kannattaa kokeilla.
Tukisukkahousut eivät purista tarpeeksi.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Lääkäriltä voi myös pyytää Sifrol-nimistä lääkettä, jos ei "luontaiskonstit" auta.
Osta magnesium tabletteja, ota sellainen illalla, se rauhoittaa jalkoja...