nutraus

Mulla ei oo oikeestaan yhtään ylipainoo, mulla on itseasiassa syömishäiriö, mä vedän joka vkl nutraus kuurin. Mä rakastan sitä mansikan makusta, jääkylmään veteen. Mutta se ei kyllä pidä nälkää poissa! Hirvee nälkä koko ajan... En tiedä miten muut kestää, mä oon oppinu nauttimaan nälästä, siitä etten anna perix... Mut mulla onki häikkää syömisessä.

Itse laihdutin Nutriletilla viisi vuotta sitten 107 kilosta 66 kiloon.
Aikaa meni kuusi kuukautta.

Tosin en kokoaikaa ollut aivan pelkällä nutrilla vaan söin vihanneksia sekä hedelmiä ja soirruin monen monituista kertaa syömään "oikeatakin" ruokaa.

Ennen kuin aloittaa nutraus kuurin kannattaa pikkuhiljaa keventää ruokavaliotaan ja viikko-pari ennen nutrikuurin aloittamista olla noin 1000-1500 kalorilla per päivä, että vatsalaukku kutistuu pikkuhiljaa, ettei armoton nälkä pilaa oitis nutrausta.

Nutrauksen aikana kannattaa juoda paljon vettä ja syödä esim. vihanneksia, jos tuntuu liian rankalta, tai ottaa ylimääräinen pussillinen nutria.

Jatko kannattaa suunnitella myös _hyvin_ holella eli mitä sitten, kun nutrikuuri loppuu...tehdä siis ruokaremppa.

Tässä itselläni kävi moka ja sorruin vanhaan tuttuun tyyliin ja kilot tulivat melkeempä samoin tein takaisin ja korkojen kera :(.

Itselläni on uusi yritys edessä.
Nyt olen pikkuhiljaa keventänyt päivittäistä kalori määrää ja viikon päästä maanantaina olisi tarkoitus aloitaa nutrailu.