niin... eli oon muuten suht tyytyväinen kroppaani, mut mul on kammottavat reidet. Onko kellään ideoita, miten pääsist niist eroon? miten kannattais liikkua tai minkälainen dieetti kannattais ottaa?
reidet
zzz
2468
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tosiasiahan on, että jos reisiesi muoto johtuu rasvasta, niin sehän säilyy. Eli muoto pysyy samana vaikka laihduttaisit. Ja rasvahan ei ikinä lähde paikallisesti, joten laihdutus näkyisi muuallakin. Ehdottaisin jalkojen reenausta salilla, saisit kiinteän muodon saliharjoittelusta reisiisi.
Haluaisin Kumballe kommentoida, että muotohan tulee kroppaan lähinnä lihaksista. Toki rasva tuo sitä muotoa (tai muodottomuutta) lisää, mutta rasvakudoksen vähentyessä alkaa reiden todellinen muoto tulla esiin..."Jos reisiesi muoto johtuu rasvasta niin sehän säilyy" -väite on siis puppua.
Naisilla tyypillisesti hormonaalisista syistä rasva kerääntyy reisiin ja lantiolle (mikä on onneksi terveellisempi lihomisen muoto kuin vyötärölihavuus, jossa rasva kertyy sisäelinten ympärille ja aiheuttaa erilaisia terveysriskejä). Itsellänikin reisi-peppu-alue on ongelmallinen. Kovalla työlläkin olen saanut sitä vain huomattavasti siedettävämmäksi, mutta täysin kiinteäksi en koskaan! Nyt olen taas plösö-kunnossa ja yritys päästä kuntoon on kova!
Parhaan avun olen saanut kuormittamalla reisien lihaksistoa kohtuullisesti (tuntuva lihastreeni 1 x vko) ja koettamalla lisätä mahdollisimman paljon aerobista liikuntaa (hyviä lajeja ovat esim. kävely, pyöräily, uinti, stepperi ja rasvanpolttojumppa).
Tuloksia ei tule hetkessä ja työskentelyn on jatkuttava koko elämän ajan...Koeta siis tehdä reisitreenistä itsellesi mahdollisimman mieluisaa. Ja lohduttaahan sekin (ainakin minua) että pieni reitevyys on ehdottomasti kauniimpaa kuin tikkujalat joissa ei ole muotoa sitten ollenkaan -ei lihaksista eikä rasvasta.