Miten sais Semmoset 8 kiloo pois ??
NEUVOKAA ????
MITEN ??
5637
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ottamalla itse selvää kevyemmästä ruokavaliosta ja liikunnan merkityksestä painonhallinnassa. Pääset hyvin alkuun www.kutri.net -sivuilla.
Parhaimman ja pysyvimmän tuloksen saat, kun olet sen verran sitoutunut tavoitteeseesi, että vaivaudut vaikkapa lukemaan tämän palstan muita viestiketjuja ja keräämään tietoa juuri sinulle sopivasta tavasta kadottaa 8 kiloa. Keinojahan on monia kitukuureista karppaukseen ja painonvartijoista Kelan ravintosuosituksiin.
Eli hieman aktiivisuutta, oma-aloitteisuutta ja kärsivällisyyttä laihdutuspäätöksen tueksi, niin olet helpostikin alle 1/2 vuodessa tavoitepainossasi.
Itse kokeilin TasaPaino-ohjelmaa www.tasapaino.com Henkilökohtainen ravinto-ohjaaja muokkasi päivittäin ruokavaliotani netin välityksellä oikeaan suuntaan. Parasta on se, että paino on pysynyt alhaalla, sillä koko syömiseni muuttui. Alkuun tuntui kyllä vähän pelottavalta kun ohjelma maksaa 300 euroo, mutta jälkeen päin voin sanoa että oli joka sentin arvoinen. Ennen tota ohjelmaa meni jo pelkästään kaikkiin "laihdutuspirtelöihin" sama summa, eikä tuloksia näkynyt.
Uskoo ken haluaa!
Ei saa tyrmätä toisen hyväksi toteamaa tapaa. Jokaisella toimii jokin. Toinen ei saa tuloksia lainkaan ja toinen pudottaa painoaan vauhdilla ja pysyvästi. Alkukysymykseen vastaisin. -Kahdeksan kiloa lähtee todella nopeasti jos on paljon lähtöpainoa. Taas jos on lähellä normaalipainoaan, saa siihen tehdä töitä kunnolla. Kevyt ruokavalio ja liikuntaa enemmän, kun kuluttaa on vanha juttu, mutta SE ON TOTTA.
Ei ole olemassa poppakonsteja laihduttamisessakaan. Ei muuta kuin terveellisempi ruokavalio ja liikunta. Paljon marjoja ja hedelmiä, niistä kaikista ei mene edes painonvartioiden pisteitä, Ruisleipää ja leivänpäälliseksi vain kevyt juustoa tai kalkkunaa. ei molempia yhtäaikaa! Sitten täytyy muistaa syödä riittävän usein ettei nälkä yllätä, aamiainen, lounas, välipaloja ( Niitä hedelmiä...yms.)päivällinen ja iltapala. Ja ainakin 1/2 -1 tunnin kävelylenkki päivittäin. Pyydä kaveri mukaan niin on kivempaa! Kun kunto kasvaa niin sitten vaikka kevyttä hölkkää välillä.
Suosittelen myös sitä ostajan opasta. Siitä saa kyllä tosi hyvin tietoa hyvistä ruuista. Mutta myös siitä mitkä ovat epäterveellisiä. Elikä jos laihduttaja syö 18 pistettä/ päivä, niin esim. 1 pasteija vie tuosta pistemäärästä puolet!! Kantsii ajatella mitä suuhunsa laittaa.. ite valitsisin sen porkkanan 0 pistettä. muista juoda paljon myös vettä!! Eiköhän noilla eväillä saa 8 kiloa hukattua aika nopeasti. täytyy vaan pysyä tiukkana. Muista myös että repsahtaa saa kerran, esim.juhlissa mutta täytyy ottaa niskasta kiinni taas heti seuraavana päivänä ja jatkaa sinnikkäästi laihduttamista. Kaupoistakin löytyy nykyään painonvartijat tuotteita, mm. karkkeja joihin on merkattu paljonko menee pisteitä, ja on ihan hyviäkin! Tsemppiä, kerro kuinka pääsit tavoitteeseen!