1 Painonhallinnassa pitää ajatella tarkasti mitä syö ja miten paljon.
2 Kalorit kannattaa laskea jo kaupassa,esim korvapuustit yksi iso sisältää jo 300 kal,eli niitäkään ei kannata kerralla syödä kuin vain yhden,ja senkin vain korkeintaan viikon välein.
3 jos osaa syödä järkevästi,EI LIHO vaikka syö aika hyvin.Eikä tarvitse koskaan laihduttaa.
4 kalorit pitää laskea joka päivä totuudenmukaisesti,perusruuasta tulee noin 1000 kal,eli laske vain YLIMÄÄRÄISET KALORIT,ja lisää siihen perusruuasta saadut kalorit kalorit pitää olla laihdutuksen aikana noin 1500 päivässä ja kun ei laihduta niin n2300-2900 riippuen kulutuksesta.(ylimääräinen 240 kal päivässä lihottaa kilon kuukaudessa,esim yksi iso korvapuusti sisältää 300 kal,tuutti jäätelö 80g 150 kal)
Ajattele mitä syöt/painonhallinta
5
185
Vastaukset
- Anonyymi
Ei se miten paljon syöt vaan MITÄ syöt.
Esihistoriallinen ihminen:
keskittyi
siihen MITÄ söi-Tulos
vaivattomasti loistava.
Kaikki nisäkkäät:
keskittyvät siihen mitä syödä-Tulos vaivattomasti
loistava.
Moderni ihminen: keskittyy
siihen kuinka paljon syödä-Tulos useimmiten
lihava
Kehonrakentajat: keskittyy
siihen mitä ja minkä verran syödä-Tulos
laiha
Kalorien laskeminen on mennyttä
aikaa-nykyaikaa on se että syöt aitoa ruokaa kunnes olet kylläinen.
Otsikon alla dr. Ted Naiman osoittaa sen oivallisesti
“MITÄ
syödä ja KUINKA PALJON ovat molemmat asioita joita kannattaa
miettiä, mutta uskon kiven kovaan sen että pidemmällä tähtäimellä
se MITÄsyöt on PALJON tärkeämpää kuin se kuinka paljon syöt”
– Dr
Ted Naiman- Anonyymi00002
Naiman on kova kundi ja tuloxset puhuu puolestaan. Kandee ottaa onkeensa todellaki Naimanin seteist ja viittaa kintaalla kaikenmaailman kalorinlaskeskelijoille.
- Anonyymi00003
Anonyymi00002 kirjoitti:
Naiman on kova kundi ja tuloxset puhuu puolestaan. Kandee ottaa onkeensa todellaki Naimanin seteist ja viittaa kintaalla kaikenmaailman kalorinlaskeskelijoille.
Siitähän se RIIPPUU mitä syö EIKÄ miten paljon syö.
Yksikään ei ole lihonut esim perunalla.😧
Ei se tarkoita myöskään sitä että herkkuja ei saisi syödä,niitä syödään yksinkertaisesti LIIKAA.😳
- Anonyymi00004
Paljonko syömässäsi estrogeenissa on kaloreita
- Anonyymi00005
estrogeenia voi saada myös laastarina, geelinä ja suihkeena.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimedia: Räsänen vei Lindtmanilta pääministerin paikan
Lisäksi suomalaiset ovat innostuneet tuhlaaman, koska kuluttavat inflaation verran enemmän rahaa. Eikö porvarimedialla572814Ruotsi laskee jälleen bensaveroa, Riikka irvailee tumput suorana
Euron bensa oli persujen vaalilupaus, mutta kohta alkaa olla kolmosella alkavia litrahintoja. Meanwhile in Sverige: "402445SE TAPAHTUI - Pekka Aittakumpu: Avioero
Perussuomalaisten kansanedusta Pekka Aittakumpu käy parhaillaan avioero prosessia. Aittakumpu on siviiliammatiltaan past942010Anita ei saanut Heikkiä pihalle
Kemijärven kaupunginvaltuusto ei tehnyt tietoisesti laitonta päätöstä. Heikki johtaa kaupunginhallitusta yhäkin.851315Martina Aitolehden rinnalla nähty Matias Petäistö yllättää - Uusi aluevaltaus TV:ssä!
Matias Petäistö on tuttu Erikoisjoukot-realityn tiukkana kouluttajana. Hän on myös tuttu näky Martina Aitolehden parina,301159Emotionalisuuden puute.
Joillain ihmisillä ei vain ole sitä "jotain". Heille kaikki täytyisi "vääntää" rautalangasta. Mutta heistä ei vaan o155851Sait mut mies heikoksi
Yllätti tämä asia nyt kyllä. Olet ollut mielessä koko ajan. Ei riitä pelkkä kevät nyt syyksi. Veit jalat alta. Pannaan m80784Ei ole vaikea päättää kumpi
Hän on vaimomateriaalia. Sinä olet vain tuollainen pieni kiusankappale.. Revi siitä.52706Ymmärrätkö jo nyt, että
Vetäytyminen ei kannattanut? Asioista pitäis puhua rauhassa hyvässä hengessä eikä lakasta maton alle. Yhdeltä ihanalt44682- 43675