1 Painonhallinnassa pitää ajatella tarkasti mitä syö ja miten paljon.
2 Kalorit kannattaa laskea jo kaupassa,esim korvapuustit yksi iso sisältää jo 300 kal,eli niitäkään ei kannata kerralla syödä kuin vain yhden,ja senkin vain korkeintaan viikon välein.
3 jos osaa syödä järkevästi,EI LIHO vaikka syö aika hyvin.Eikä tarvitse koskaan laihduttaa.
4 kalorit pitää laskea joka päivä totuudenmukaisesti,perusruuasta tulee noin 1000 kal,eli laske vain YLIMÄÄRÄISET KALORIT,ja lisää siihen perusruuasta saadut kalorit kalorit pitää olla laihdutuksen aikana noin 1500 päivässä ja kun ei laihduta niin n2300-2900 riippuen kulutuksesta.(ylimääräinen 240 kal päivässä lihottaa kilon kuukaudessa,esim yksi iso korvapuusti sisältää 300 kal,tuutti jäätelö 80g 150 kal)
Ajattele mitä syöt/painonhallinta
5
172
Vastaukset
- Anonyymi
Ei se miten paljon syöt vaan MITÄ syöt.
Esihistoriallinen ihminen:
keskittyi
siihen MITÄ söi-Tulos
vaivattomasti loistava.
Kaikki nisäkkäät:
keskittyvät siihen mitä syödä-Tulos vaivattomasti
loistava.
Moderni ihminen: keskittyy
siihen kuinka paljon syödä-Tulos useimmiten
lihava
Kehonrakentajat: keskittyy
siihen mitä ja minkä verran syödä-Tulos
laiha
Kalorien laskeminen on mennyttä
aikaa-nykyaikaa on se että syöt aitoa ruokaa kunnes olet kylläinen.
Otsikon alla dr. Ted Naiman osoittaa sen oivallisesti
“MITÄ
syödä ja KUINKA PALJON ovat molemmat asioita joita kannattaa
miettiä, mutta uskon kiven kovaan sen että pidemmällä tähtäimellä
se MITÄsyöt on PALJON tärkeämpää kuin se kuinka paljon syöt”
– Dr
Ted Naiman- Anonyymi00002
Naiman on kova kundi ja tuloxset puhuu puolestaan. Kandee ottaa onkeensa todellaki Naimanin seteist ja viittaa kintaalla kaikenmaailman kalorinlaskeskelijoille.
- Anonyymi00003
Anonyymi00002 kirjoitti:
Naiman on kova kundi ja tuloxset puhuu puolestaan. Kandee ottaa onkeensa todellaki Naimanin seteist ja viittaa kintaalla kaikenmaailman kalorinlaskeskelijoille.
Siitähän se RIIPPUU mitä syö EIKÄ miten paljon syö.
Yksikään ei ole lihonut esim perunalla.😧
Ei se tarkoita myöskään sitä että herkkuja ei saisi syödä,niitä syödään yksinkertaisesti LIIKAA.😳
- Anonyymi00004
Paljonko syömässäsi estrogeenissa on kaloreita
- Anonyymi00005
estrogeenia voi saada myös laastarina, geelinä ja suihkeena.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?
Työmatkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotellisurmasta tie817185Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi
Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.1346543Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies
Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk3816343Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"
sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni3644142Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten
Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril1532522Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina
Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.62429Kumpi on sekaisempi - Koskenniemi vai Trump?
Koskenniemi haukkui Trumppia A-studiossa, niin että räkä lensi suusta. Sen sijaan Trump puheessaan sanoi, että Grönlant652218- 141532
Orpo pihalla kuin lumiukko
Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA1431519- 1981250