1 Painonhallinnassa pitää ajatella tarkasti mitä syö ja miten paljon.
2 Kalorit kannattaa laskea jo kaupassa,esim korvapuustit yksi iso sisältää jo 300 kal,eli niitäkään ei kannata kerralla syödä kuin vain yhden,ja senkin vain korkeintaan viikon välein.
3 jos osaa syödä järkevästi,EI LIHO vaikka syö aika hyvin.Eikä tarvitse koskaan laihduttaa.
4 kalorit pitää laskea joka päivä totuudenmukaisesti,perusruuasta tulee noin 1000 kal,eli laske vain YLIMÄÄRÄISET KALORIT,ja lisää siihen perusruuasta saadut kalorit kalorit pitää olla laihdutuksen aikana noin 1500 päivässä ja kun ei laihduta niin n2300-2900 riippuen kulutuksesta.(ylimääräinen 240 kal päivässä lihottaa kilon kuukaudessa,esim yksi iso korvapuusti sisältää 300 kal,tuutti jäätelö 80g 150 kal)
Ajattele mitä syöt/painonhallinta
5
115
Vastaukset
- Anonyymi
Ei se miten paljon syöt vaan MITÄ syöt.
Esihistoriallinen ihminen:
keskittyi
siihen MITÄ söi-Tulos
vaivattomasti loistava.
Kaikki nisäkkäät:
keskittyvät siihen mitä syödä-Tulos vaivattomasti
loistava.
Moderni ihminen: keskittyy
siihen kuinka paljon syödä-Tulos useimmiten
lihava
Kehonrakentajat: keskittyy
siihen mitä ja minkä verran syödä-Tulos
laiha
Kalorien laskeminen on mennyttä
aikaa-nykyaikaa on se että syöt aitoa ruokaa kunnes olet kylläinen.
Otsikon alla dr. Ted Naiman osoittaa sen oivallisesti
“MITÄ
syödä ja KUINKA PALJON ovat molemmat asioita joita kannattaa
miettiä, mutta uskon kiven kovaan sen että pidemmällä tähtäimellä
se MITÄsyöt on PALJON tärkeämpää kuin se kuinka paljon syöt”
– Dr
Ted Naiman- Anonyymi00002
Naiman on kova kundi ja tuloxset puhuu puolestaan. Kandee ottaa onkeensa todellaki Naimanin seteist ja viittaa kintaalla kaikenmaailman kalorinlaskeskelijoille.
- Anonyymi00003
Anonyymi00002 kirjoitti:
Naiman on kova kundi ja tuloxset puhuu puolestaan. Kandee ottaa onkeensa todellaki Naimanin seteist ja viittaa kintaalla kaikenmaailman kalorinlaskeskelijoille.
Siitähän se RIIPPUU mitä syö EIKÄ miten paljon syö.
Yksikään ei ole lihonut esim perunalla.😧
Ei se tarkoita myöskään sitä että herkkuja ei saisi syödä,niitä syödään yksinkertaisesti LIIKAA.😳
- Anonyymi00004
Paljonko syömässäsi estrogeenissa on kaloreita
- Anonyymi00005
estrogeenia voi saada myös laastarina, geelinä ja suihkeena.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks1523406Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t512389Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu131203- 1151194
Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va9943Väestönsiirtoa itään?
Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per48937- 46874
Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?
Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 2019870- 36712
Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt196666