1 Painonhallinnassa pitää ajatella tarkasti mitä syö ja miten paljon.
2 Kalorit kannattaa laskea jo kaupassa,esim korvapuustit yksi iso sisältää jo 300 kal,eli niitäkään ei kannata kerralla syödä kuin vain yhden,ja senkin vain korkeintaan viikon välein.
3 jos osaa syödä järkevästi,EI LIHO vaikka syö aika hyvin.Eikä tarvitse koskaan laihduttaa.
4 kalorit pitää laskea joka päivä totuudenmukaisesti,perusruuasta tulee noin 1000 kal,eli laske vain YLIMÄÄRÄISET KALORIT,ja lisää siihen perusruuasta saadut kalorit kalorit pitää olla laihdutuksen aikana noin 1500 päivässä ja kun ei laihduta niin n2300-2900 riippuen kulutuksesta.(ylimääräinen 240 kal päivässä lihottaa kilon kuukaudessa,esim yksi iso korvapuusti sisältää 300 kal,tuutti jäätelö 80g 150 kal)
Ajattele mitä syöt/painonhallinta
5
198
Vastaukset 5
- Anonyymi
Ei se miten paljon syöt vaan MITÄ syöt.
Esihistoriallinen ihminen:
keskittyi
siihen MITÄ söi-Tulos
vaivattomasti loistava.
Kaikki nisäkkäät:
keskittyvät siihen mitä syödä-Tulos vaivattomasti
loistava.
Moderni ihminen: keskittyy
siihen kuinka paljon syödä-Tulos useimmiten
lihava
Kehonrakentajat: keskittyy
siihen mitä ja minkä verran syödä-Tulos
laiha
Kalorien laskeminen on mennyttä
aikaa-nykyaikaa on se että syöt aitoa ruokaa kunnes olet kylläinen.
Otsikon alla dr. Ted Naiman osoittaa sen oivallisesti
“MITÄ
syödä ja KUINKA PALJON ovat molemmat asioita joita kannattaa
miettiä, mutta uskon kiven kovaan sen että pidemmällä tähtäimellä
se MITÄsyöt on PALJON tärkeämpää kuin se kuinka paljon syöt”
– Dr
Ted Naiman- Anonyymi00002
Naiman on kova kundi ja tuloxset puhuu puolestaan. Kandee ottaa onkeensa todellaki Naimanin seteist ja viittaa kintaalla kaikenmaailman kalorinlaskeskelijoille.
- Anonyymi00003
Anonyymi00002 kirjoitti:
Naiman on kova kundi ja tuloxset puhuu puolestaan. Kandee ottaa onkeensa todellaki Naimanin seteist ja viittaa kintaalla kaikenmaailman kalorinlaskeskelijoille.
Siitähän se RIIPPUU mitä syö EIKÄ miten paljon syö.
Yksikään ei ole lihonut esim perunalla.😧
Ei se tarkoita myöskään sitä että herkkuja ei saisi syödä,niitä syödään yksinkertaisesti LIIKAA.😳
- Anonyymi00004
Paljonko syömässäsi estrogeenissa on kaloreita
- Anonyymi00005
estrogeenia voi saada myös laastarina, geelinä ja suihkeena.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 51841
Haluatko mies mennä naimisiin melko pian, ku ollaan kohdattu?
Mä haluaisin mennä mahdollisimman nopeesti....💍83771Martina Aitolehti veti kohtalokkaat hääkännit - Alttarilla ikävä temppu Esko Eerikäiselle
Ex-pariskunta Aitolehti ja Eerikäinen pitävät yhdessä Martina & Esko podcastia. He ovat kertoneet kansalle mm. hääaamust15690Vappu Pimiä lataa suorat sanat TTK-lähdöstään - Yksi asia elämässä muuttui pysyvästi
Vappu Pimiä astui pois Tanssii Tähtien Kanssa -juontajan pallilta viime syksynä. Pimiällä oli pitkät perinteet TTK:ssa,2654Vain elämää: Silmiinpistävä muutos heti ekassa jaksossa - Onko tämä hulppeampi kuin entinen?
Vain elämää on totuttu näkemään Hirvensalmella sijaitseva Satulinna. Uudella kaudella kuvauspaikka muuttuu Calliolaksi.1554- 56541
- 70523
Onko naisten "ahdisteluhysterian" kulttuuria kritisoivat miehet itse ahdistelijoita?
Tällaisen kuvan saa, kun tästä aiheesta tekee aloituksia: aina luullaan, että "ahdisteluhysteriaa" kritisoiva mies on it183522Sinulle jota kaipaan!
Tunnen sinua kohtaan jotain, mitä en enää osaa selittää pelkällä ihastumisella. Se on kiintymystä, kaipuuta, romanttista24486Ihmettelen tämän palstan naisia
Kun ne uskovat olevansa jotain niin ihmeellistä ja hienoa. Ja että kaikki naiset on niin upeita ja hienoja. Että mistä83479